Die überraschende Art und Weise, wie Ihre Schlafposition Ihr Gehirn beeinflusst!
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass unsere bevorzugten Schlafpositionen die Fähigkeit des Gehirns beeinflussen, Stoffwechselabfälle loszuwerden, was letztendlich unsere gesamte kognitive Funktion und die Manifestation neurologischer Erkrankungen beeinflusst. Also pass auf.
Sie können oder können nicht wissen, dassUnser Gehirn führt einen Reinigungsprozess durch, bei dem Stoffwechselabfälle beim Schlafen beseitigt werden. Es heißt glymphatisches System und ist super cool! Hier ist ein kurzes Lehrvideo darüber, wie es von unseren Freunden an der medizinischen Fakultät der Universität von Rochester funktioniert.
Das glymphatische System
niemand kann mir helfen
Lassen Sie uns nun das, was Sie gerade gelernt haben, etwas weiter gehen. Gemäß Neha Kashyap , Berichterstattung für den dailyRx,''Forscher der Stony Brook University fanden heraus, dass Seitenschlaf im Vergleich zu Rücken- oder Magenschlaf Hirnabfälle effektiver entfernen und das Risiko für Alzheimer, Parkinson und andere neurologische Erkrankungen verringern kann. “
habe ich einen psychischen krankheitstest?
Obwohl dieDie Forschung wurde nur an Mäusen durchgeführt. Die Ergebnisse sind vielversprechend, auch wenn weitere Untersuchungen erforderlich sindsie auf Menschen zu übersetzen. In einem Pressemitteilung Der Co-Autor der Studie und Professor für Neurochirurgie am medizinischen Zentrum der Universität von Rochester, Maiken Nedergaard, PhD, erklärte:
„Es ist interessant, dass die laterale (seitliche) Schlafposition bei Menschen und den meisten Tieren - auch in freier Wildbahn - bereits am beliebtesten ist, und es scheint, dass wir die laterale Schlafposition angepasst haben, um unser Gehirn am effizientesten von Stoffwechselabfällen zu befreien das hat sich aufgebaut, während wir wach sind. “
Posttraumatische Belastungsstörung Desensibilisierung und Aufarbeitung der Augenbewegungen
Obwohl weitere Forschungen durchgeführt werden müssen, bietet diese spezielle Studie einen interessanten Einblick in die Komplexität des Selbstreinigungsmechanismus des Gehirns. Das einzige, was wir davon abbringen können, ist, dass ausreichender Schlaf unermesslich hilfreich ist, um unser Gehirn länger schärfer zu halten.
Und nebenbei zu schlafen kann eine der besten Möglichkeiten sein, um den größtmöglichen Nutzen aus unserem Schlaf zu ziehen.
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