Warum die Therapie nach meiner Krebsdiagnose wichtig war

Ich glaube nicht immer an das Schicksal, aber es gibt Zeiten, in denen ich mich schicksalhaft fühle. es trifft mich wie ein Asteroid.

Ich war gewesen auf der Suche nach einem neuen Therapeuten für eine Weile. Die Wahrheit ist, ich war ein berüchtigter „Therapeuten-Hopper“ - ich fand immer einen Grund, warum ich jemanden neu finden musste. Wie es das Glück vielleicht wollte, war ich Therapeut, als ich einen Knoten auf meiner Brust bekam, der untersucht wurde. Diese beiden Dinge waren nicht Ursache und Wirkung. Dies ist, was manche einen einfachen alten Zufall nennen - dieses Mal nannte ich es Schicksal.

Die ersten Worte, die ich meinem neuen Therapeuten sagte, als ich mich hektisch hinsetzte und nach der Taschentuchbox suchte, lauteten: „Ich werde zunächst sagen, dass ich möglicherweise Brustkrebs habe, und ich bin nicht der Typ, der mit so etwas umgehen kann . ”Hier sind wir ein Jahr später, und ich habe eine bilaterale Mastektomie, acht Runden Chemotherapie und fünf Wochen tägliche Bestrahlung durchlaufen.

Lisa, meine Therapeutin, erinnert mich oft an diese ersten Worte. Sie war bisher auf dieser ganzen Reise mit mir und ich schreibe einen Großteil meiner entwickelten Bewältigungsmechanismen der Arbeit zu, die sie und ich zusammen geleistet haben.

Warum es nach einer Krebsdiagnose hilfreich ist, einen Therapeuten aufzusuchen

Ein großartiger Therapeut kann nach einer Krebsdiagnose äußerst hilfreich sein - hier sind einige Gründe, warum ich dies für richtig befunden habe.

Sie müssen viel auspacken

Es gibt so viele Emotionen, die nach einer Krebsdiagnose ausgepackt werden müssen. Diese Emotionen sind reif und manchmal irrational.

Es kann sich zu nah an zu Hause anfühlen, um diese Emotionen mit Ihren Freunden, Ihrer Familie oder Ihrem Partner zu besprechen, da diese möglicherweise ähnliche Ängste haben und möglicherweise nicht von einem objektiven Ort kommen. Wenn Sie mit einem Therapeuten zusammensitzen, können Sie alles sagen, was Sie denken, ohne sich Sorgen machen zu müssen, ob Sie Ihre Lieben verärgern oder nicht.

Der Umgang mit Stress ist für die Genesung unerlässlich

Ihr Körper ist während der Krebsbehandlung sowohl geistig als auch körperlich viel Stress ausgesetzt. Zwischen Operationen, Chemotherapie, Bestrahlung und anderen Behandlungen gibt es viel zu tun. Sie müssen sich daran erinnern, freundlich zu Ihrem Körper zu sein, und ein großer Teil davon kümmert sich um Ihren Geist.

Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verwalten und Ihnen eine konsistente Person zu geben, mit der Sie über Ihre sich ständig ändernden Gefühle sprechen können. Wenn Sie sich konsequent um Ihren Geist und Ihre geistige Gesundheit kümmern, Sie können feststellen, dass Sie sich auch körperlich besser fühlen .

Umgang mit Schuld, Trauer und Angst vor Wiederholung

Einige der größten Emotionen nach einer Krebsdiagnose haben mit Schuld und Trauer zu tun sowie mit der Angst, dass der Krebs zurückkehren kann.

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Schuld

Wenn Sie von Ihrer Diagnose erfahren, fühlen Sie sich möglicherweise schuldig und denken an das Rauchen von Zigaretten im College oder die Verwendung von Produkten mit Parabenen zurück. Schuld ist eine häufige Emotion, die Sie auf Ihrer Reise angehen müssen, und Ihr Therapeut kann Ihnen dabei helfen.

Viele Menschen berichten auch, dass sie sich als Überlebende schuldig fühlen, und beziehen sich auf diejenigen, die als krebsfrei gelten, aber wissen, dass andere möglicherweise eine andere Prognose haben und infolgedessen Schuldgefühle haben.

Schuld ist eine häufige Emotion, die Sie auf Ihrer Reise angehen möchten, und Ihr Therapeut kann Ihnen dabei helfen, sie in Zukunft zu bewältigen. Es ist hilfreich, mit Ihrem Therapeuten darüber zu sprechen, wie Sie mit diesen Gefühlen in Zukunft umgehen können.

Trauer

Trauer ist etwas, das ich auf meiner Reise aus erster Hand erlebt habe. Als ich im größten Teil des Jahres 2018 operiert und behandelt wurde, befand ich mich im vollständigen Kriegermodus. Ich vergrub alle Ängste und Ängste, die ich hatte, weil ich mich so darauf konzentrierte, die Krankheit zu besiegen.

Nachdem ich die aktive Behandlung abgeschlossen habe, habe ich das Gefühl, dass sich meine Trauer verzögert hat. Ich trauere und trauere jetzt effektiv um meine Krebsreise. Ich habe viele Tage damit verbracht zu weinen und depressiv zu sein, mich wütend und traurig zu fühlen. Ich freue mich darauf, mich jede Woche mit meinem Therapeuten zu treffen. Sie hilft mir, diese Gefühle zu verarbeiten, um auf der Überlebensreise voranzukommen.

Angst

Die Angst vor einem erneuten Auftreten ist ein sehr beängstigender Teil der Krebsreise. Möglicherweise wird Ihnen gesagt, dass Sie „keine Anzeichen einer Krankheit“ haben, wenn Sie wirklich nur an Migränekopfschmerzen denken können, die Sie gestern hatten, oder warum Sie mehr als normal husteten.

Es kann sich unmöglich anfühlen, an diesen Angstgefühlen vorbeizukommen. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten kann dabei helfen, diese Ängste zu verarbeiten und die beste mentale Vorgehensweise für Ihre Angst zu bestimmen.

Ich frage mich, ob es möglich ist, zum „normalen“ Leben zurückzukehren

Sobald Sie die Behandlung abgeschlossen haben - in einigen Fällen, wenn Ihnen ein sauberes Gesundheitszeugnis vorgelegt wurde -, wird von Ihnen erwartet, dass Sie zu Ihrem normalen Leben zurückkehren.

Diese Vorstellung fühlt sich so unerreichbar an, da nichts mehr so ​​ist wie vor der Diagnose. Dein Körper ist nicht derselbe, deine Gedanken und Ängste haben sich komplett verändert. Sie sind ein völlig veränderter Mensch und versuchen, Ihre Beziehung zu Ihren Freunden, Ihrer Familie, Ihrem Partner und vor allem zu sich selbst zu steuern.

Es ist üblich, dass sich Beziehungen auch in dieser Zeit ändern - einige können verblassen, andere können stärker werden. Wenn Sie mit einem Therapeuten an diesen Übergängen arbeiten, können Sie diese Änderungen besser verstehen und sie auf gesunde und produktive Weise steuern.

Es kann sich wie ein großes Unterfangen anfühlen, einen Therapeuten zu finden, während Sie Ihre Krebsreise verwalten. Sie fühlen sich möglicherweise nicht bereit, sich den großen Emotionen zu öffnen, die mit der Arbeit mit einem Therapeuten verbunden sind. Es kann erforderlich sein, mit einigen Leuten zu sprechen und zunächst Beziehungen zu erkunden, da es entscheidend ist, die richtige Passform zu finden.

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie diese Reise nicht alleine durchlaufen müssen. Es gibt viele Möglichkeiten, Sie auf Ihrer Reise zu unterstützen.