Warum wir uns in Menschen verlieben, die schlecht für uns sind (und wie man aufhört)

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals in einer Beziehung mit jemandem waren, der nicht nur nicht gut zu Ihnen passte, sondern geradezu schlecht für Sie war. Halten Sie Ihre Hand hoch, wenn Sie feststellen, dass Sie diese Art von Person immer wieder verfolgen. Meine Hand ist immer noch oben, ist deine?

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So oft verfolgen wir Menschen, die nicht zu uns passen, und setzen einen Zyklus fort, der manchmal letztes Jahr oder sogar ein Leben lang dauern kann. Eine neue Beziehung mag sich anfangs richtig anfühlen, aber dieser charismatische Charmeur zeigt sich bald als ein weiterer emotional nicht verfügbarer Partner. Wir sehen es nicht einmal kommen. Warum machen wir weiter für Leute, die schlecht für uns sind?

Ein Grund, warum wir Herrn, Frau oder Frau verfolgen. Zu Beginn unseres Beziehungsaufbaus - der Kindheit - finden wir immer wieder „Falsches“.

Untersuchung dieser Wurzeln durch Kindheitserfahrungen

Es gibt viele Gründe Therapeuten Verfolgen Sie unsere Geschichte bis in die Kindheit. Was hat Ihr Gefühl im Alter von 5 Jahren mit Ihrem Erwachsenenleben zu tun? Eigentlich viel. Wir lernen, wie wir als kleine Kinder mit anderen Menschen umgehen können, und diese Muster folgen uns bis ins Erwachsenenalter.

„Was uns als romantischen Partner auszeichnet, sind unsere Beziehungen zu unseren primären Betreuern als Kinder“, so der in Los Angeles ansässige Psychologe Sarah Schewitz sagt Talkspace. 'Wir suchen unbewusst nach jemandem, der eine Ansammlung negativer und positiver Merkmale der Hausmeister aus unserer Kindheit aufweist.'

Besonders für diejenigen, die Missbrauch erlebt Aber auch für diejenigen, die eine ideale Kindheit hatten, haben Kinder immer Bedürfnisse, die nicht genau erfüllt wurden. Es könnte ein emotional nicht verfügbarer Elternteil gewesen sein, Eltern, die übermäßig involviert waren, oder sogar ein verspottendes Geschwister. Wenn diese Eigenschaften bei einer Person auftauchen, mit der wir in einer Beziehung stehen, sagt Schewitz, dass sie 'Sie auf eine Weise auslösen, die für Sie einzigartig schmerzhaft ist'. Es sind diese Leute, die 'schlecht' für uns sind.

Lernen, unsere Bindungsstile zu bewerten

Frühe Beziehungen bestimmen daher unseren Bindungsstil: das Gefühl von Sicherheit und Komfort, das wir lernen, basierend darauf, wie unsere Bedürfnisse erfüllt (oder nicht erfüllt) werden. Kurz gesagt, einige von uns werden ängstlich verbunden und bevorzugen viel Nähe und Beruhigung, während andere die Anhaftung vermeiden und gerne Abstand halten. Diejenigen mit einem sicheren Bindungsstil können sowohl die Nähe als auch die Distanz zu anderen mit Zuversicht tolerieren.

In Beziehungen mit Erwachsenen ist ein weiterer Hinweis, den wir nach einer Person suchen, die möglicherweise nicht gut zu Ihnen passt, eine einfache Nichtübereinstimmung im Bindungsstil. Dies ist die Prämisse, die die Autoren Amir Levine und Rachel Heller in ihrem Buch skizzieren: Angebracht und eine, die Schewitz auch in ihrer Praxis gesehen hat.

„Oft fühlen sich Menschen, die ängstlich verbunden sind, von Menschen angezogen, die keine Anhaftung haben. Diese beiden Befestigungstypen sind wie Magnete zueinander “, sagt Schewitz über eine klassische Fehlanpassung des Befestigungsstils. 'Hier treffen Sie möglicherweise auch jemanden, der für Sie' schlecht 'ist. Es ist nicht unbedingt so, dass sie schlecht sind, sie haben nur einen anderen Bindungsstil. '

Gründe, die wir in unseren Beziehungen nicht ändern können

Bewusst oder unbewusst fühlen wir uns manchmal dazu hingezogen, diese frühen Muster als Erwachsene zu wiederholen, in der Hoffnung, dass wir irgendwie ändern oder das wieder gut machen können, was wir als Kinder nicht bekommen haben.

'Die Menschen fühlen sich von allem angezogen, mit dem sie vertraut sind, und am Ende wiederholen sie dieselben Muster, die sie in ihren frühesten Beziehungen erlebt haben', schreibt die Psychologin Samantha Rodman Ziehe den Einen an . 'Die Menschen sind fixiert auf die Idee, ihren Partner so zu wechseln, dass sie ihre Eltern niemals ändern können, wenn sie jung sind.'

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Egal wie oft wir uns von Menschen angezogen fühlen, die uns auslösen, wir werden niemals in der Lage sein, das, was in der Vergangenheit schief gelaufen ist, durch eine Beziehung mit Erwachsenen zu „lösen“. Wir können uns in der Gegenwart verändern und weiterentwickeln, aber um den romantischen Partner zu finden, den wir wollen, müssen wir zuerst einen Schritt zurücktreten und ehrlich darüber werden, von wem wir angezogen werden und warum es nicht funktioniert.

'Ein guter erster Schritt besteht darin, eine Liste aller Ihrer früheren Partner zu schreiben, von denen Sie enttäuscht wurden, und die ähnlichen Merkmale und Verhaltensweisen zwischen ihnen zu notieren', rät Rodman. 'Wenn Sie ein Thema bemerken, ist es wahrscheinlich, dass dies ein ungedecktes Bedürfnis aus Ihrer Kindheit widerspiegelt.'

'Es liegt nicht an dir, sondern an mir'

Es mag ein schreckliches Klischee sein, aber der alte Satz 'Du bist es nicht, ich bin es' stimmt. Zu entdecken, wie sich unsere frühen Bindungen auf uns in der Gegenwart auswirken, und zu lernen, unsere eigenen Bedürfnisse entsprechend zu erfüllen, ist vielleicht die wichtigste Arbeit, die wir tun können, um diejenigen zu finden, die wir wirklich wollen. Schließlich wird eine erfolgreiche Beziehung Sie nicht „vervollständigen“ - nur Sie können das tun.

'Wenn Sie sich einer Beziehung aus einem Gefühl der Leere heraus nähern, werden die Menschen, mit denen Sie sich treffen, dies spüren und es wird sich für sie nicht gut anfühlen', erklärte die Psychotherapeutin Jodee Virgo Das Everygirl . „Die Aufgabe, die eigene Leere zu heilen, kann nicht an unsere Partner übergeben werden. Dies ist eine persönliche Arbeit, die Ihnen von einer Beziehung zur nächsten folgt, wenn sie nicht erledigt wird. “

Das Bewusstsein, wie sich unsere Vergangenheit auf unsere aktuellen Beziehungen auswirkt, und das Vertrauen in unsere Identität zu gewinnen, wird sich in zukünftigen Beziehungen auszahlen. Die Arbeit mag hart sein und ein Psychiater kann helfen, aber es ist entscheidend, um gesündere und zufriedenstellendere Beziehungen zu finden.

'Man muss die Arbeit wirklich zuerst mit sich selbst machen', sagt Schewitz. 'Wenn Sie nicht vollständig und emotional verfügbar sind und all diese Dinge, ist es unwahrscheinlich, dass Sie jemanden anziehen, der es ist. Also machst du diese Arbeit an dir selbst und kannst dann anfangen, Leute anzuziehen, die mehr auf dem Niveau deiner Position sind. '

Lernen, die richtigen Leute zu finden

Sobald wir die interne Arbeit erledigt haben und unsere Schwachstellen erkannt haben, ist es auch hilfreich, absichtlich mit dem Thema umzugehen Menschen wirsindAuf der Suche nach .

'Es ist wirklich wichtig zu wissen, wonach Sie suchen', sagt Schewitz, der auch das Lesen empfiehlt Die Liebe bekommen, die Sie wollen oder Die Liebe behalten, die du findest von Harville Hendrix, um mehr Einblick in Beziehungen zu gewinnen. „Ich würde Menschen eine Vision für… ihre ideale Beziehung schaffen lassen. Wie sieht es aus? Wie fühlt es sich an? Wie oft hängst du ab? Bist du liebevoll? Fühlst du dich emotional unterstützt? “

Erstellen Sie ein Vision Board oder schreiben Sie es auf, damit Sie in der Dating-Szene ganz oben auf der Liste stehen. Gehen Sie noch einen Schritt weiter und identifizieren Sie fünf Schlüsselmerkmale, die Sie von einem Partner erwarten, und suchen Sie diese dann aktiv aus. Denken Sie auch daran, dass es ein wenig Versuch und Irrtum dauern kann, um das Problem zu beheben alte Beziehungsgewohnheiten . In der Zwischenzeit ist jede Erfahrung eine Chance für Wachstum auf dem Weg, jemanden zu finden, der zu Ihnen passt.

wie schnell sollte eine beziehung gehen

'Jede Beziehung, der Sie in Ihrem Leben begegnen, beinhaltet Lektionen, die Sie lernen müssen und die Sie entwickeln müssen', sagt Jodee Virgo. 'Wenn wir uns jede Beziehung als Gelegenheit vorstellen können, zu untersuchen, wo wir stecken bleiben oder ausgelöst werden, und versuchen, an diesen Teilen von uns selbst zu arbeiten, dann können wir uns besser in die Lage versetzen, gesunde, ganze Beziehungen zu wählen.'

Mit der Zeit, wenn wir uns besser kennenlernen und unsere Herzen offen halten, werden wir aufhören, nach Menschen zu suchen, die schlecht für uns sind, und die gesunden Beziehungen finden, die wir verdienen. Und das, meine Freunde, ist amore .