4 Gründe, warum junge Menschen mit psychischen Problemen zu kämpfen haben

Die heutige Generation junger Menschen hat mehr psychische Probleme als je zuvor.

Laut dem Weltgesundheitsorganisation 10-20% der Kinder und Jugendlichen weltweit leiden an psychischen Störungen. Das Amerikanisches Journal of Managed Care zitiert: „Zwischen 2008 und 2017 hat die Zahl der Erwachsenen, die im letzten Monat unter schwerwiegenden psychischen Belastungen litten, in den meisten Altersgruppen zugenommen, wobei die größten Zuwächse bei jüngeren Erwachsenen im Alter von 18 bis 25 Jahren zu verzeichnen waren (71%).

Es ist schwer, genau zu bestimmen, was die Hauptursachen sind, aber die Pew Research Center 61% der Befragten, denen in den USA Druck ausgesetzt ist, geben an, unter großem Druck zu stehen, gute Noten zu erhalten, und drei von zehn geben an, dass sie unter großem Druck stehen, gut auszusehen (29%) und sich sozial anzupassen (28) %).

Schlüsselfaktoren in Fragen der psychischen Gesundheit von Jugendlichen

Hier sind vier Schlüsselfaktoren, die die heutige Landschaft der psychischen Gesundheit geprägt haben:

1. Social Media

Was machen Sie als erstes, wenn morgens der Wecker klingelt? Ich bin ehrlich, ich gehöre zu den Leuten, die nach meinem Handy greifen, bevor sie etwas unternehmen.

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Ich überprüfe meine geschäftlichen E-Mails, meine persönlichen E-Mails, meine Schul-E-Mails, Instagram, Facebook und LinkedIn (in dieser Reihenfolge). Manchmal antworte ich auf Nachrichten, manchmal werde ich von der Seite verfolgt und arbeite an einem Projekt. Manchmal gehe ich direkt in die Tiefe der Selbstkritik, weil ich durch den Beitrag eines anderen ausgelöst werde.

Mit anderen Worten, ich beginne, wie viele junge Leute, den Tag hinter mir, bin verblüfft und „weniger als“. Yuck.

2. Informationsüberflutung

Unsere Go-Go-Go-Gesellschaft lässt Menschen, insbesondere junge Menschen, auf eine Weise mithalten, die sie noch nie zuvor hatten. Informationsüberflutung ist einer der Hauptgründe Therapeuten wie Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S und der in Ohio ansässige Talkspace-Therapeut glauben, dass psychische Gesundheitsprobleme bei jungen Menschen häufiger auftreten als in früheren Generationen.

'Es ist schwer, sich vom ständigen Nachrichtenzyklus zu entfernen', sagte O'Neill. 'Egal, ob Sie einen der 24-Stunden-Nachrichtenkanäle im Fernsehen sehen oder durch einen der folgenden Kanäle scrollen sozialen Medien Websites. '

3. Sorgen um die Zukunft

Es ist unmöglich, durch Ihren Instagram-Feed zu scrollen oder durch den Fernseher zu blättern, ohne auf eine deprimierende Neuigkeit zu stoßen. Es ist schwer, optimistisch zu bleiben und eine positive Lebenseinstellung zu haben, wenn alles, was Sie um sich herum sehen, Sie an alle Dinge erinnert, die in unserer Welt schief gehen.

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Es gibt unzählige gute Gründe, um zu spenden, an Märschen teilzunehmen und Petitionen zu unterschreiben. Es kann sich so anfühlen, als würden Sie nie genug tun, um die Bedürftigen zu schützen. 'Einer der größten Stressfaktoren für junge Menschen ist die wachsende Besorgnis im Zusammenhang mit dem Klimawandel', teilte O’Neill mit, 'eine sehr reale Sorge, die sich möglicherweise auf vielfältige Weise auf ihr Leben auswirken könnte.'

4. Stigma der psychischen Gesundheit

Es war mir immer peinlich, Leuten zu sagen, dass ich einen Therapeuten gesehen habe. Ich würde vage oder geradezu lügen, warum ich am Mittwochmorgen nie verfügbar war. Ich würde meine Gespräche mit meinem Therapeuten ruhig halten, obwohl ich unbedingt mitteilen wollte, was ich lernte. Ich wollte nicht schwach, dumm oder weniger als perfekt erscheinen. Es fühlte sich überall tabu an.

Die gute Nachricht ist, dass das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme endlich nachzulassen scheint. 'Jüngere Menschen scheinen die Therapie positiver zu sehen als frühere Generationen', sagte O'Neill. 'Anstatt die Therapie als etwas für kranke Menschen zu betrachten, neigen junge Menschen dazu, die Therapie als einen Weg zu betrachten, die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zu übernehmen', fügte sie hinzu. 'Sie neigen dazu, es als Selbstpflege zu sehen.'