Die Wahrheit über Perioden und psychische Gesundheit

Aufblähen. Kopfschmerzen. Launenhaftigkeit. Diese Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) sind bekannt, wahrscheinlich weil mehr als 90 Prozent der Frauen vor ihrem monatlichen Zyklus mindestens ein Symptom auftreten. Bei einigen Frauen gehen die Symptome jedoch über geringfügige Beschwerden und das Gefühl der Abwesenheit hinaus.

'Ich sage allen:' Ich bin jetzt nicht ich selbst. Ich rufe dich zurück, wenn ich wieder Ronna bin ', wurde eine Frau zitiert Nationales öffentliches Radio .

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Ronna, wie drei bis fünf Prozent von menstruierenden Frauen leidet an prämenstrueller Dysphorie (PMDD), einer schweren, oft behindernden Verlängerung des PMS. Wo ist der Unterschied? Nach Angaben der Mayo-Klinik Frauen mit PMDD kämpfen normalerweise gegen mindestens ein prominentes emotionales und Verhaltenssymptom:

• Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
• Angst oder Spannung
• Extreme Laune
• Deutliche Reizbarkeit oder Wut

PMS und die schwerere PMDD werden oft als primär körperliche Erfahrung angesehen und beweisen, dass Ihre monatlichen Perioden Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben können. Hier ist der Grund.

Die hormonelle Verbindung zwischen PMS, PMDD und psychischer Gesundheit

Sowohl für PMS als auch für PMDD ist die genaue Ursache unbekannt, aber die meisten Forscher sind sich einig, dass PMDD mit den hormonellen Veränderungen zusammenhängt, die dem Menstruationszyklus entsprechen. Laut dem Cleveland Clinic Studien haben einen Zusammenhang zwischen PMDD und niedrigen Serotoninspiegeln gezeigt, einer Chemikalie im Gehirn, die bei der Übertragung von Nervensignalen hilft. Veränderungen des Serotoninspiegels kann zu PMDD-Systemen beitragen, da Serotonin dabei hilft, Stimmung, Schlaf und Schmerzen zu kontrollieren.

Während zugrunde liegende Depressionen und Angstzustände sowohl bei PMS als auch bei PMDD häufig sind, können die hormonellen Veränderungen, die eine Menstruationsperiode auslösen, die Symptome von Stimmungsstörungen verschlimmern. Beziehungen können unter den emotionalen Symptomen von Depressionen, Angstzuständen und Reizbarkeit leiden, was zu zusätzlichen Belastungen für die geistige und emotionale Gesundheit führt.

Wie diese Symptome eine Depression imitieren

PMDD-Symptome sind eng mit dem aktuellen Zustand Ihrer psychischen Gesundheit verwoben und ahmen die von nach schwere Depression . Dies bedeutet, dass Frauen, die an PMDD leiden, auch das Risiko einer schweren Depression eingehen, beispielsweise ein erhöhtes Selbstmordrisiko in den zwei Wochen, in denen sie betroffen sind. Für Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von Stimmungsstörungen - einschließlich schwerer Depressionen oder postpartale Depression - Sie haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von PMDD. Im Gegensatz zu schweren Depressionen lassen die PMDD-Symptome jedoch zu Beginn Ihrer Periode nach oder verschwinden.

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Der umgekehrte Effekt ist auch wahr. Psychische Erkrankungen im Allgemeinen kann Periodenprobleme verursachen oder einige Periodenprobleme verschlimmern. Studien zeigen, dass Frauen mit Angststörung oder Substanzstörung häufiger kürzere Menstruationszyklen haben. Unregelmäßige Zyklen sind auch mit Essstörungen und Depressionen verbunden, und Frauen mit bipolare Störung sind doppelt so wahrscheinlich, unregelmäßige Perioden zu haben.

Genetische und Umweltrisikofaktoren

Einige Frauen sind möglicherweise stärker gefährdet als andere, wobei Ärzte sowohl Umwelt- als auch genetische Aspekte berücksichtigen Risikofaktoren während des Diagnoseprozesses. Stress, eine Vorgeschichte zwischenmenschlicher Traumata, saisonale Veränderungen und soziokulturelle Aspekte können die Entwicklung von PMDD beeinflussen. Es ist nicht bekannt, ob PMDD erblich ist, aber PMS-Symptome sind: 30 bis 80 Prozent der Frauen, die an PMS leiden, geben an, dass auch andere Frauen in ihrer Familie leiden.

ZU großer Prozentsatz von Frauen Wenn Sie eine Behandlung für PMDD suchen - 40 Prozent - liegt tatsächlich eine Stimmungsstörung zugrunde. Daher ist es wichtig, eine sorgfältige Bewertung vorzunehmen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Behandlung erhalten.

kurzfristige Behinderung psychische Gesundheit

Eine erkannte Störung

Genau wie bei anderen psychischen Störungen, Es gibt Hoffnung für Frauen PMDD erleben. Änderungen des Lebensstils wie die Beseitigung von Koffein und Zucker, die Verringerung des Alkoholkonsums und ausreichend Schlaf können helfen, die Symptome zu lindern.

Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin B6 kann Frauen mit PMS helfen, während einige Hinweise auf die Wirksamkeit von Magnesium und Vitamin E hinweisen. Kräutertherapien und Lichttherapie stellen zwei weitere Optionen bei Psychotherapie und Psychotherapie dar Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bietet auch einen nicht-pharmakologischen Ansatz für die Behandlung.

Medikamente, die von selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) über Benzodiazepine bis hin zu hormonellen Interventionen reichen, können ebenfalls wirksame Optionen sein.

Es gibt mehr gute Nachrichten für diese Frauen. Nach Jahre der Petition Von Forschern und Befürwortern ist PMDD jetzt in der neuesten Version des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen (DSM-5) enthalten. Als ein neue Kategorie Dies bietet eine größere Legitimität für die Störung, was hoffentlich zu neuen Forschungen und Behandlungen führen wird, die auf einem anerkannten Zusammenhang zwischen Perioden und psychischer Gesundheit beruhen.