7 Wahrheiten über die Liebe zum Valentinstag

Wenn wir die Popkultur fragen würden, wie die ideale Beziehung aussieht, würden die meisten von uns damit ein Bild von einem Feuerwerk am Himmel erwarteneinzige Personwer vervollständigt uns. Romantische Komödien mögen erhebend und Liebeslieder wunderschön sein, aber vieles, was wir früh über Beziehungen lernen, lässt uns unrealistische Erwartungen wecken.

Das Ergebnis? Wir haben nie das Gefühl, dass unsere Beziehungen gut genug sind, und können bezweifeln, ob wir Liebe verdienen.

Feiertage wie der Valentinstag können diese Sorgen verschlimmern. Social Media lässt es oft scheinen wie alle anderen ist gekoppelt und in einem ekstatischen Zustand der Liebe. Wenn wir eine Partnerschaft eingehen, fragen wir uns vielleicht, ob unsere Beziehung so gut ist, wie es die aller anderen zu sein scheinen. Und wenn wir Single sind, fühlen wir uns möglicherweise noch unangemessener.

Aber es ist nicht so, dass wir hier bei Talkspace nur ein Haufen Zyniker sind. Wir denken, dass der Valentinstag festlich ist und glauben, dass Beziehungen - ob platonisch, romantisch oder familiär - die reichsten Aspekte unseres Lebens darstellen. Ein Großteil der Förderung gesunder Verbindungen hängt jedoch von unseren Erwartungen und unserer Fähigkeit ab, auf uns selbst aufzupassen.

Kann Citalopram Gewichtszunahme verursachen?

Um den Valentinstag zu feiern und jede Ihrer verliebten Reisen zu ehren, haben wir Beziehungsratschläge von einer Gruppe talentierter Talkspace-Therapeuten zusammengestellt. Wir hoffen, Sie finden ihre Expertise hilfreich! Vielleicht können Sie auch etwas Schokolade genießen oder sich Blumen gönnen - ob Sie Single sind und es lieben, Single sind und aussehen oder glücklich zusammenarbeiten ...

Denken Sie daran, dass Sie am wichtigsten sind, Beziehung oder nicht.

'Die erfolgreichsten Beziehungen sind diejenigen, die noch unabhängig sind und sich in ihren Beziehungen nicht' verlieren '.'
- Alicia Winkle, LMHC, DCC
Alabama

Vergessen Sie nicht, dass Engagement eine Praxis ist - sei es in einer neuen Romantik oder in einer langjährigen Ehe.

'Wenn es um eine Ehe geht, habe ich drei Regeln: 1. Sag niemals Scheidung, 2. Wenn es schwierig wird, melde dich nicht und 3. Sei verpflichtet, verpflichtet zu sein.'
- Audrey Carrick, LPC
Kalifornien

Liebe mag ein Gefühl sein, aber es ist eine Reise. Und verletzlich zu sein ist eine Form der Bildung.

'Verwundbarkeit mit einer anderen Person ist ein tiefes Gefühl des Teilens, ein tiefes Gefühl des Lernens ... Wahres Vertrauen eines anderen Menschen ist die ultimative Form der Intimität, und umgekehrt ist es ebenso bemerkenswert, sich dem Herzen eines anderen zu vertrauen.'
- Blythe Landry, LCSW, M.Ed.
Tennessee

Mach dir keine Sorgen, wenn du an Anziehung denkst! Körperliche und emotionale Intimität sind miteinander verflochten.

'Wenn Sie in einer festen Beziehung sind, aber Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllen, werden Sie wahrscheinlich keine starken haben Wunsch nach körperlicher Intimität . Gleiches gilt für das Gegenteil. Wenn Ihre körperlichen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, kann dies Ihre emotionale Nähe beeinträchtigen. '
- Alicia Bradley, LCPC
Illinois

Es mag ein Klischee sein, aber bemühen Sie sich, Dinge außerhalb Ihrer eigenen Perspektive zu sehen. Liebe ist eine Einbahnstraße.

„Sei die Person, zu der du nach Hause kommen möchtest. Bemühen Sie sich jeden Tag bewusst, stolze Gedanken loszulassen - und denken Sie daran, dass nicht alle unsere Gedanken der Realität entsprechen. “
Erin Chambers, LMSW
Michigan

Abgesehen von der Erhabenheit können einige Spannungen mit einfachen Verhaltensänderungen behoben werden - wie das Weglegen Ihres Telefons!

„Betrachten Sie Qualitätszeit als die Zeit, die Sie und Ihr Partner verbringen nebeneinander sitzen und scrollen über soziale Medien? In diesem Fall ist es möglicherweise eine gute Idee, die Grenzen Ihrer Geräte neu zu bewerten. Nichts ist sexier als jemand, der sich aktiv mit dem Leben seines Partners beschäftigt. Lass uns wild sein und miteinander reden! '
- Gina Ferrari, LICSW, MHP
Washington

Last but not least: Betrachten Sie den König. Das Kingsize-Bett also.

„Ich weiß, dass es lustig klingen wird, aber eine Sache, die ich Menschen in Beziehungen und in der Ehe immer sage, ist, ein Kingsize-Bett zu bekommen… Es ermöglicht den Menschen, ihren Platz zu haben, aber zusammen zu sein, was in meinen Augen zusammenfasst, wie man ein Bett hat gesunde Beziehung.'
- Michael Turner, LPCC-S, LICDC-CS
Ohio

Im Zentrum all dieser Ratschläge steht etwas Universelles: die Wichtigkeit von in jedem Moment präsent sein . In dem, was wir sagen, in dem, was wir tun, wie unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen.

Lassen Sie diese Geschichten los und sehen Sie selbst, wie sich Liebe anfühlen kann - für sich selbst, für Ihre Familienmitglieder, für Freunde, für Liebhaber, für Ehepartner und darüber hinaus.

Fröhlichen Valentinstag!

Anzeichen und Symptome von Schizophrenie