Fragen Sie einen Therapeuten: Angst reißt meinen Freund und mich auseinander

Talkspace freut sich, diese Woche unsere Ratgeber-Kolumne mit dem Therapeuten fortzusetzen Dr. Samantha Rodman . Senden Sie Ihre Fragen zur psychischen Gesundheit an Samantha an [E-Mail geschützt] .

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Ich bin seit fast drei Monaten mit meinem Freund zusammen. Am Anfang war alles perfekt, aber dann kam ein riesiger Sturm und zerstörte unsere Beziehung. Ich versuche ihm zu helfen, mit seiner schweren Angst umzugehen, und wir kämpfen ständig den ganzen Tag. Er beschuldigt mich, Dinge falsch gemacht zu haben, wenn ich nichts tue. Ich verstehe, dass ich Fehler und Mängel aus der Vergangenheit habe (bevor wir zusammen waren), aber ich bin nicht dieselbe Person wie ich, als er mich zum ersten Mal traf. Ich werde ständig beleidigt und dieser lächerlichen Dinge beschuldigt. Er beschuldigte mich sogar für das, was jemand anderes in seinen sozialen Medien gepostet hat.

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Ich habe ihm empfohlen, sowohl professionelle als auch spirituelle Hilfe zu suchen, und ich habe ihm gesagt, er solle Hobbys finden, um ihm bei der Bewältigung seiner Probleme zu helfen. Ich fand ihn sogar als Selbsthilfegruppe für Menschen mit seiner Krankheit und er weigerte sich zu gehen. Er geht einmal pro Woche zur Therapie. Ich habe auch vorgeschlagen, dass ich manchmal an seinen Sitzungen teilnehme, damit wir unsere Probleme besprechen können, ohne dass ich schreie und außer Kontrolle gerate. Ich habe selbst Ärgerprobleme, die ich zu bewältigen versuche. (Aber wenn du mit deinem Partner im Bett schläfst und er dich mitten in der Nacht weckt, um dich zu bekämpfen und zu beleidigen, würde jeder wütend werden.)

Ich möchte ihm helfen und ich möchte wirklich, dass dies funktioniert. Wenn es mich nicht interessieren würde, würde ich nicht versuchen, Wege zu finden, um ihm bei der Bewältigung seiner Probleme zu helfen. Ich möchte, dass er versteht, dass ich mich als Person verändert habe und dass ich in dieser Beziehung nichts falsch mache, besonders wenn ich den ganzen Tag zu Hause sitze. Danke für deinen Rat.

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Ich verstehe, dass Sie sich wünschen, dass Ihre Beziehung bis in die frühen Tage zurückreicht, als sich alles perfekt anfühlte. Dies war die Flitterwochenphase, und sie wird als Phase bezeichnet, da sich alle Beziehungen irgendwann daraus lösen. Je mehr Probleme die Partner in ihrem individuellen Leben haben, desto schneller verlassen sie die Flitterwochenphase und desto schneller werden sie in der Beziehung desillusioniert und kämpfen miteinander.

Obwohl Sie sagen, dass Sie „nichts falsch machen“, sind im Allgemeinen zwei erforderlich, um eine dysfunktionale Beziehung herzustellen. In dieser Beziehung scheinen Sie die Rolle eines Therapeuten oder Lebensberaters zu übernehmen und versuchen auf verschiedene Weise, Ihren Freund dazu zu bringen, mit seiner Angst umzugehen und gesünder zu werden. Ich weiß, dass Sie große Absichten haben, aber Ihr Freund wird sich nicht ändern, nur weil Sie sich anstrengen, und er kann es Ihnen sogar übel nehmen, wenn Sie ihn ständig dazu drängen, sich zu verbessern. Er geht bereits zur Therapie, und das ist großartig, aber darüber hinaus muss er derjenige sein, der alle Veränderungsinitiativen anführt. Sie können keine Hobbys für ihn erstellen und ich denke definitiv nicht, dass Sie an seinen Therapiesitzungen teilnehmen sollten (obwohl ein separater Paarberater eine großartige Idee wäre!).

Ich vermute, dass Sie in Ihrer Jugend eine dramatische Beziehung gesehen haben, weil wir dazu neigen, unbewusst Partner zu finden, mit denen wir die Dynamik schaffen können, die uns auf einer tiefen Ebene am vertrautesten ist. Ich weiß, dass du nicht bewusst ein Drama erschaffst oder suchst, sondern die Ebene des Dramas, die du hier ertragen willst, was an emotionalen Missbrauch grenzt (z. B. dich mitten in der Nacht aufzuwecken, um mit dir zu kämpfen). zeigt mir an, dass Sie in Ihrem Zuhause möglicherweise eine missbräuchliche oder dysfunktionale Beziehung wie diese gesehen haben. Wenn das richtig ist, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit dem Selbstwertgefühl oder dem Vertrauen, an denen Sie von Ihrer Erziehung an arbeiten müssen. Ich würde Sie ermutigen, dies mit einem erfahrenen Therapeuten zu erkunden.

Insgesamt glaube ich, dass Sie und Ihr Freund beide gute Leute sind, die mit Ihren eigenen Problemen zu kämpfen haben. Sie könnten beide von einer individuellen Therapie profitieren, die auf Ihre spezifischen Probleme abzielt (Angst um ihn und Wutmanagement für Sie). Außerdem glaube ich, dass Sie beide im Erwachsenenalter wahrscheinlich keine gesunden Wege zur Lösung von Konflikten gesehen haben, weshalb Sie derzeit in solch turbulenten und dramatischen Kampfmustern stecken. Ein Paarberater könnte Sie coachen und anleiten, um neue Wege des Umgangs miteinander zu lernen.

Ich wünsche Ihnen viel Glück bei der Beruhigung des Sturms Ihrer Beziehung, aber wenn dies nicht innerhalb weniger Monate geschieht, ermutige ich Sie, keine Angst davor zu haben, Single zu sein. Dies könnte Ihnen Zeit und Raum geben, an Ihren eigenen Sachen zu arbeiten, um sicherzustellen, dass Sie in Zukunft nicht in eine dysfunktionale Beziehungsdynamik geraten. Danke für's schreiben!