Wie man Stress in der Hochzeitssaison überlebt

Lebensübergänge - unabhängig davon, ob es sich um glückliche oder traurige Anlässe handelt - sind von Natur aus stressig. Und doch sind sie etwas, das wir alle zu der einen oder anderen Zeit durchmachen, sei es ein Jobwechsel, eine Trennung, ein großer Schritt oder die Geburt oder der Tod eines geliebten Menschen. Andere dabei zu beobachten, wie sie diese Übergänge durchlaufen, kann ebenfalls stressig sein, insbesondere wenn sie unsere eigenen schwierigen Erinnerungen oder Gefühle auslösen.

Während die Hochzeitssaison eine Zeit des Spaßes und der Belustigung sein kann, kann sie alle möglichen gemischten Gefühle aufdecken. Hochzeiten sind ein wichtiges Lebensereignis voller Angstgefühle und hoher Erwartungen - Erwartungen, die leicht zerschlagen werden können.

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Wenn wir heiraten, werden wir wahrscheinlich unsere ganz persönlichen Ängste vor diesem Übergang haben: Wird das Leben jemals so sein wie früher? Was ist, wenn sich unsere Gefühle ändern? Wird unsere Ehe dauern? Diese Fragen sind natürlich, aber dennoch äußerst stressig.

Und vergessen wir nicht den Stress bei der Planung von Hochzeiten, insbesondere wenn wir dies mit unseren Familienmitgliedern und zukünftigen Schwiegereltern tun.Oh mein!

Selbst wenn wir nicht heiraten oder die Hochzeit planen, kann es anstrengend und emotional anstrengend werden, während der Frühlings- und Sommermonate zu zahlreichen Hochzeiten eingeladen zu werden. Und wenn wir nicht verlobt oder verheiratet sind und es sein wollen, kann die Ansammlung von Einladungen eine Vielzahl von Gefühlen auslösen, einschließlich Wut, Eifersucht und Ressentiments.

Aber die gute Nachricht ist, dass große Lebensübergänge wie Hochzeiten Dinge sind, die Menschen seit Ewigkeiten erleben und damit umgehen. Es gibt also einige bewährte Wege, um mit dem Stress umzugehen, der unvermeidlich entsteht. Einige von ihnen sind einfacher und unkomplizierter als Sie vielleicht denken.

1.Erkennen Sie, dass große Lebensereignisse fast immer große Stressauslöser sein werden. Bereiten Sie sich also auf einen Plan für das Management der psychischen Gesundheit vor.Unabhängig davon, welche Selbstpflegeroutinen für Sie funktionieren (Bewegung, Meditation, Journaling, Therapie usw.), muss sie während Lebensübergängen wie Hochzeiten in großem Umfang eingesetzt werden. Also sei vorbereitet. Und selbst wenn Sie nur im Planungsteam oder in der Hochzeitsfeier sind, müssen Sie in dieser Zeit besonders auf Ihre geistige Gesundheit achten. Wenn Sie wissen, dass Sie mit Stress rechnen müssen, können Sie ihn abbauen, sobald Sie damit konfrontiert sind.

2.Denken Sie daran, dass Sie nicht allen gefallen können.Wenn Sie heiraten, denken Sie daran, dass dies IHR Tag ist, nicht der eines anderen, und dass Sie möglicherweise nicht jedem gefallen können. Wir alle möchten so viel wie möglich unser „schönes“ Gesicht zeigen, besonders wenn es um einen besonderen Tag wie eine Hochzeit geht, aber es ist möglich, Grenzen auf diplomatische und respektvolle Weise zu setzen.

3.Versuche das Vergleichsspiel nicht zu spielen.Jeder macht das Leben (und Hochzeiten!) Ein bisschen anders. Die Art und Weise, wie Sie es tun, und die Entscheidungen, die Sie treffen, sind einfach nicht die gleichen wie die anderer. Es ist so einfach, sich in Vergleiche zu vertiefen und zu glauben, dass es wirklich nur einen Weg gibt, Dinge zu tun. Stattdessen wäre es uns allen ein Anliegen (und unseren Stress abzubauen), Unterschiede in der Art und Weise zu berücksichtigen, wie Menschen ein Ereignis wie eine Hochzeit feiern, und Schönheit in jeder dieser Entscheidungen zu finden.

Vier.Erkenne, dass Finanzen ein Auslöser für fast jeden sind und was auch immer passiert, wird wahrscheinlich irgendwann Wasser unter der Brücke sein.Hochzeit ist eine große Ausgabe, aber billig versuchen Sie, sie durchzuziehen. Die Teilnahme an einer Hochzeit als Gast oder Mitglied der Hochzeitsfeier kann einen Arm und ein Bein kosten, wenn Sie Geschenke, Reisen und Unterkunft berücksichtigen. Wenn Sie mit Großfamilien über Geldprobleme verhandeln und diese klären, wird es zumindest bis zu einem gewissen Grad fast immer chaotisch. Ehrlich gesagt ist es schwer zu vermeiden. Das Beste, was Sie tun können, ist zu erkennen, dass dies normal ist, irgendwann vergehen wird und dass es für alle Beteiligten enorm hilfreich ist, die Dinge klar, direkt und mit so viel Mitgefühl wie möglich zu diskutieren.

5.Denken Sie daran, dass Hochzeiten nur ein Tag sind, und lassen Sie das Bedürfnis nach Perfektion los.Die wahrscheinlich stressigsten Dinge bei einer Hochzeit sind unsere Erwartungen. Seien wir ehrlich: Wir erwarten Perfektion. Aber es ist selten möglich, dass das Ganze reibungslos verläuft. Wenn Sie dies berücksichtigen und davon ausgehen, dass mindestens ein oder zwei Dinge etwas aus dem Ruder laufen, können Sie sich tatsächlich entspannen. Und denken Sie daran, dass sich die Leute an Hochzeiten nicht daran erinnern, ob der Hochzeitsfotograf pünktlich ankam oder ob das Steak nach ihren Wünschen zubereitet wurde. Woran sie sich erinnern, ist die Liebe, die sich zwischen Braut und Bräutigam abspielte, und wie es sich anfühlte, dies zu bezeugen.

Am wichtigsten? Einen Sinn für Humor haben. Alles, was während einer Hochzeit schief geht, macht fast immer eine gute Geschichte. Und mit welchen Menschen können Sie diese weniger als perfekten Momente besser teilen als mit denen, die Sie am meisten lieben?