Kann Gelegenheitssex jemals gut für Ihre psychische Gesundheit sein?

Das Folgende ist für Leser ab 18 Jahren gedacht

Hinweis: Dieses Stück wurde aktualisiert, seit es ursprünglich veröffentlicht wurde.

Es gab eine starke Resonanz auf diesen Beitrag, was eine wunderbare Erinnerung daran war, wie wichtig es ist, sensibel für die unterschiedlichen Erfahrungen und Überzeugungen unserer Leser zu sein.

Das Ziel dieses Artikels ist es, den Lesern zu vermitteln, dass das Stigma und die Scham in Bezug auf Sex und Sexualität schädlich für die geistige Gesundheit sein können und dass, obwohl mit sexuellen Aktivitäten Risiken verbunden sind - und die Erforschung der eigenen Sexualität möglicherweise nicht für jedermann ist -, dies möglicherweise der Fall ist auch Vorteile sein. Wir möchten Ihnen immer helfen, fundierte, verantwortungsbewusste und sichere Entscheidungen zu treffen, die im besten Interesse Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit sind.

Vielen Dank,
- -
Talkspace

Im Jahr 2019 ist es wahrscheinlich einfacher als je zuvor, lässig zu sein Sex wenn Sie danach suchen. Mit der Möglichkeit, potenzielle Partner persönlich und auf einer Vielzahl von Dating Websites und Apps gibt es keinen Mangel an Leuten, die sich legen wollen ... ohne Bedingungen.

Die Leute beschweren sich über die Anschlusskultur - insbesondere über den Mangel an Engagement und emotionaler Intimität - und den Tribut, den sie geistig fordern. Es besteht auch das Risiko von sexuell übertragbaren Krankheiten und Schwangerschaften, die Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit erfordern. Der Schlüssel ist, klug zu sein und Schutz zu nutzen - physisch und emotional. Und am Ende des Tages bringt jeder seine eigenen einzigartigen Erfahrungen, Werte und Überzeugungen über Intimität auf den Tisch, was die Welt zu einem so interessanten Ort macht.

Aber es gibt auch ein großes Stigma gegen sexuelle Handlungsfähigkeit und Ausdruck. Was ist, wenn einvernehmliche Kontakte keine 'schlechte' Sache sein müssen? Was ist, wenn gelegentlicher Sex Ihre geistige Gesundheit nicht ruinieren muss? Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass es tatsächlich so sein könnte?gutfür Ihre geistige Gesundheit?

Die Vorteile des Anschlusses

Im eine aktuelle Studie 72% der Befragten hatten mindestens eine Gelegenheitsverbindung, wobei Männer durchschnittlich 10 Verbindungen hatten und Frauen durchschnittlich 7. Eine andere Studie bestätigte, dass Menschen in dieser Zeit häufiger Gelegenheitssex mit einem zufälligen Date oder Freund haben als in einer früheren Studie von 1988-1996. Trotz der Tatsache, dass Tonnen von Menschen Gelegenheitssex haben - ob es sich um One-Night-Stands, Freunde mit Vorteilen oder einen platonischen Freund handelt, mit dem Sie ab und zu Sex haben - gibt es immer noch negative Aspekte Stigma Gelegenheitssex in der Umgebung, einschließlich der festen Überzeugung, dass Gelegenheitssex schlecht für Sie ist.

Ich habe mit einigen Befürwortern von Gelegenheitssex gesprochen, um ihre Gedanken darüber zu hören, wie die Tat ihnen zugute kommt und wie sie Gelegenheitssex halten, na ja, Gelegenheitsspiele.

Persönliche und berufliche Übernahme von Gelegenheitssex

Desirea, 24

'Die Erforschung der Sexualität sollte Spaß machen. Ich finde es toll, dass es ein Stress Reliever und macht gute Laune. Ich liebe die Idee, meine Möglichkeiten zu erkunden und zu sehen, was passiert. Es gibt mir die Möglichkeit zu sehen, was ich mag und was nicht. ' Sie fügt hinzu: 'Wenn Sie mit jemandem, mit dem Sie sich wohl fühlen, das richtige Motiv haben und keine Bedingungen haben, können Sie sich großartig und gestärkt fühlen - ohne Ihr Herz aufs Spiel setzen zu müssen.'

Henry, 27

Henry stimmt Desirea zu, dass Sex sowohl ein Stimmungsaufheller als auch eine Lernerfahrung ist. Er sagt: „Ich denke, dass Menschen von Natur aus sehr sexuell sind und Sex eine wirklich gute und gesunde Art ist, etwas über sich selbst zu lernen. Sex ist mental gut für dich. Es reduziert Stress und lässiger Sex macht Spaß! “ Er fährt fort: 'Es ist wie mit einem Mietwagen. Es ist etwas Neues und macht Spaß - aber es geht auch um Verantwortung. '

Lässiger Sex ist übrigens nicht nur für 20-Jährige.

Rae, 40

Rae hat „lange Zeit“ Gelegenheitssex und betrachtet ihn als Teil von ihr Selbstpflege Repertoire. Sie erklärt: „Als jemand, der glaubt, dass sowohl körperlicher Kontakt mit anderen als auch Orgasmen ein wesentlicher Bestandteil einer guten Gesundheit sind, denke ich, dass Sex außerhalb von Beziehungen ist einfach ein notwendiger Bestandteil der Selbstpflege. “

Sie hat auch einige gute Ratschläge, um die Dinge unkompliziert zu halten. 'Wenn Sie in eine sexuelle Situation geraten und dies als lustigen Austausch zwischen einwilligenden Erwachsenen betrachten, wird es für mich nicht wirklich kompliziert. Wenn es bei der Handlung eher um körperliches als um emotionales Verlangen geht, ist es ziemlich einfach. Sex muss nicht mit beladen sein Erwartungen und tatsächlich, wenn Sie all das 'Wohin geht das?' - Zeug entfernen, macht das Ganze tatsächlich mehr Spaß. '

Was sind positive Symptome von Schizophrenie?

Die Meinung eines Therapeuten

Die Talkspace-Beraterin Rachel O’Neill, Ph.D. spiegelt das Gefühl wider, dass gelegentlicher Sex tatsächlich gut für die psychische Gesundheit sein kann.

'Im Allgemeinen kann eine gesunde sexuelle Aktivität eine Reihe positiver Auswirkungen auf das Leben des Einzelnen haben', sagt Dr. O’Neill. „Zum Beispiel kann sexuelle Aktivität helfen, sich vor psychischen Problemen wie z Angst und Stress. Weil es aufregend und neuartig ist, kann Gelegenheitssex die Lustwege im Gehirn aktivieren. Diese Wege erzeugen ein Gefühl vorübergehender Euphorie. “

Also ja, diese neue und aufregende Mietwagen-Metapher, von der Henry sprach? Es ergibt Sinn.

Die Wissenschaft vom Gelegenheitssex

Neben dem Neuheitsfaktor, der Gelegenheitssex aufregend macht, gibt es wissenschaftlichere Gründe, warum Sex gut für Sie ist.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sexuelle Aktivitäten und Orgasmen mehrere Hormone freisetzen, die Vorteile für die psychische Gesundheit bieten. Oxytocin, bekannt als das „Liebeshormon“, wird bei körperlicher Berührung und Orgasmus freigesetzt. Es lindert Stress und Angst und gleichzeitig Gefühle der Bindung und des Vertrauens schaffen. Zusätzlich wird Dopamin freigesetzt und löst das „Belohnungszentrum“ des Gehirns aus. Einfach gesagt, Mit Dopamin fühlen wir uns gut und lässt uns mehr wollen.

Gelegenheitssex ist nicht jedermanns Sache

Trotzdem ist Gelegenheitssex nicht unbedingt jedermanns Sache.

'Jeder hat seine eigenen individuellen Überzeugungen und Werte in Bezug auf Sex, was völlig in Ordnung ist', erklärt Dr. Rachel O’Neill. 'Wenn Sie der Typ sind, der Intimität wirklich schätzt und Sex als etwas betrachtet, das nach der Entwicklung einer Beziehung passiert, dann ist Gelegenheitssex vielleicht nicht das Richtige für Sie. Gleichzeitig bedeutet dies nicht, dass Sie nicht mit Ihrer Sexualität experimentieren können, um festzustellen, ob Sie möglicherweise ein Element kausaler sexueller Intimität finden, das für Sie funktioniert. '

Ihre Entscheidung, ob Sie Gelegenheitssex haben oder nicht, ist persönlich und Sie sollten sich in keiner Weise schämen oder sich für Ihre Entscheidung schämen. Es gibt Probleme wie sexuelle Sucht und Zwang, die schwerwiegend sein können und mit einem Psychiater angegangen werden sollten.

Unter den richtigen Umständen macht dich Gelegenheitssex jedoch nicht zu einer 'Schlampe' oder einer 'Mannhure'. Es macht dich zu jemandem, der seine Sexualität besitzt, sein Vergnügen und seine Wünsche selbst in die Hand nimmt.

Seien Sie sicher und haben Sie Spaß

Verwenden Sie immer Kondome (das wussten Sie schon, oder?) Und schützen Sie sich emotional, indem Sie die Erwartungen in Schach halten, indem Sie offen und ehrlich kommunizieren. Sei offen und lerne es Fragen Sie nach, was Sie im Bett wollen und aus dem Bett.

Und hey, wenn sich herausstellt, dass Gelegenheitssex nichts für dich ist, gibt es immer etwas Masturbation .