Bringen Sie schwierige Zeiten als Paar wirklich näher zusammen?

'Distanz lässt das Herz höher schlagen', 'auch dies wird vergehen' oder 'was dich nicht umbringt, macht dich stärker', sind Ratschläge für Beziehungen, die du vielleicht gehört hast, was bedeutet, dass du mit deiner harten Zeit durchmachst Partner ist vorübergehend. Aber ist das immer wahr? Was ist, wenn die Lehre, die Sie aus dieser Erfahrung ziehen sollen, darin besteht, dass Sie und Ihr Partner nicht so kompatibel sind, wie Sie gedacht haben?

In schwierigen Zeiten kann es schwierig sein zu wissen, wann Sie sich weiter anstrengen müssen, damit eine Beziehung funktioniert, und wann sich die Mühe nicht mehr lohnt. Manchmal ist es doch besser, getrennte Wege zu gehen. Während es keine magische Lösung für jedes Paar gibt, gibt es bestimmte Themen, die Paaren dabei zu helfen scheinen, schwierige Zeiten gemeinsam zu meistern.

Hier sind fünf Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie als Paar durch schwierige Zeiten arbeiten.

Nicht alle Beziehungskonflikte sind gleich

Das Lernen, den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Konflikten zu erkennen, ist für jede Beziehung von entscheidender Bedeutung. Es kann verwirrend sein, voneinander zu unterscheiden, besonders wenn es um Liebe geht. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP und Talkspace-Therapeutin aus Virginia / Texas stellen fest, dass für viele Paare schwierige Zeiten vergehen, solange es solche gibt gute Kommunikation und die Probleme sind nicht wiederkehrend.

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Sie merkt jedoch an, dass es für das Paar am besten ist, sich zu trennen, wenn die Probleme immer wieder auftreten und sich auf das emotionale Wohlbefinden auswirken und es an respektvoller Kommunikation zwischen den Partnern mangelt. Das Vorhandensein von Missbrauch ist eine weitere todsichere Methode, um festzustellen, ob ein ungesunder Konflikt vorliegt, und ein Hinweis darauf, dass es an der Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen, um sicherzustellen, dass Sie sicher sind und die Beziehung verlassen können.

Sie sind kein Berater eines Paares

Wenn Ihr Partner Schmerzen hat, kann es natürlich sein, dass Sie sich einschleichen und sein Retter sein möchten. Besonders wenn Depressionen und Angstzustände vorliegen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern Sie sind nicht der Berater Ihres Partners . Während Sie die Schwierigkeiten, die sie möglicherweise durchmachen, bewältigen können, liegt es an Ihrem Partner, die professionelle Hilfe zu suchen, die er / sie / sie benötigt. Sie haben nur die Kontrolle über Ihr eigenes Verhalten. 'Seien Sie geduldig, seien Sie verständnisvoll ... und vor allem respektvoll', riet Catchings.

Catchings empfiehlt außerdem, sich mit einem Berater eines Paares zu treffen, um gute Kommunikationsfähigkeiten zu erlernen und zu verstehen, wie man als Team schwierige Zeiten gemeinsam übersteht. '[Paartherapie] könnte eine der besten Investitionen sein, die Sie tätigen, um sicherzustellen, dass sich Ihre Beziehung verbessert', rät Catchings.

Sollte ich einen Therapeuten oder Psychiater aufsuchen?

Harte Zeiten sind universell

Alle Paare machen während ihrer Beziehung eine schwere Zeit durch. Laut Catchings gehören zu den häufigsten Beispielen für Beziehungsschwierigkeiten die Feststellung, dass ein Partner untreu ist, die Unfähigkeit, finanzielle Bedürfnisse zu befriedigen, Fernbeziehungen, Spannungen mit Schwiegereltern und unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Sex. So herzzerreißend diese auch sein mögen, keiner von ihnen bedeutet automatisch, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Wie bereits erwähnt, kann eine effektive Kommunikation und Paarberatung hilfreich sein.

Zum Beispiel die Ergebnisse von eine Studie von 2007 legen nahe, dass einige Fernbeziehungen tatsächlich stabiler sind als geografisch enge Beziehungen, was ein größeres Gefühl für Idealismus, positive Erinnerungen, wahrgenommene Übereinstimmung, Kommunikationsqualität und romantische Liebe zeigt. Nachdem ich mit meinem jetzigen Ehemann fast sechs Jahre kollektive Ferngespräche geführt habe, kann ich persönlich bezeugen, wie die Ferngespräche unsere Beziehung gestärkt und nicht geschwächt haben. Zusätzlich einige Suchvorschläge dass verheiratete Paare, die gemeinsam Schwierigkeiten durcharbeiten, auf lange Sicht wahrscheinlich glücklich sind und dadurch keinen Rückgang der Beziehungsqualität erfahren.

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Sie wissen, was für Sie am besten ist

Es liegt in der Natur des Menschen, in schwierigen Zeiten die Unterstützung von Freunden und Familie zu suchen. Sich mit Menschen zu umgeben, die dich bedingungslos lieben, kann in Zeiten der Not enorm hilfreich sein. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass nur Sie wissen, was für Sie am besten ist.

Wenn Sie Leute finden, die einfach für Sie da sein können, ohne Ihnen zu sagen, was Sie tun sollen, fühlen Sie sich in dieser schwierigen Zeit gestärkt. Wie Catchings wiederholte: 'Manchmal ist es mehr als hundert Worte wert, dort zu sein, auch wenn es still ist.'

Verbessern Sie Ihr Beziehungsspiel mit Expertenressourcen

Es gibt viele wunderbare Ressourcen, die Ihnen und Ihrem Partner helfen, Ihre Beziehung zu verbessern. Hier sind zwei der Favoriten von Catching:

Ich bin immer wieder erstaunt darüber, wie viel uns unsere Beziehungen über uns selbst lehren - unsere größten Ängste, tiefsten Wünsche, unerbittlichen Mut und stetige Belastbarkeit. Die Entscheidung, mit jemand anderem „das Leben zu leben“, ist nicht einfach. Es gibt kein Handbuch. Niemand kann Ihnen versprechen, dass es klappen wird. Alles, was Sie tun können, ist zu vertrauen, mit Respekt zu kommunizieren und auf das Beste zu hoffen.

Wenn sich herausstellt, dass Sie getrennte Wege gehen sollen, ist das auch in Ordnung - Sie haben einen Unterstützungssystem sich darauf verlassen.