Ist es ein normaler Kampf oder verbaler Missbrauch? Hier erfahren Sie, wie Sie dies feststellen können

Selbst das dynamischste Duo hat gelegentlich Kämpfe. Ob es mit 'Wer hat vergessen, den Hund herauszunehmen?' Beginnt oder tue ichJa wirklichMüssen Sie zur Geburtstagsfeier Ihres Bruders gehen? “, Argumente zu haben, ist ein häufiger und gesunder Teil jeder Beziehung.

Aber in einigen Fällen ist das, was wir als „Argument“ bezeichnen, tatsächlich etwas Schlimmeres. Hatten Sie jemals einen Partner, der alles kritisiert, was Sie tun? Wer schreit und benutzt grausame Sprache, wenn er wütend wird (und sie können viel vom Griff fliegen)? Wer gibt Ihnen das Gefühl, falsch oder 'zu empfindlich' zu sein, wenn Sie versuchen, sich zu äußern?

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Das ist kein normales Argument. Das ist verbaler Missbrauch.

Viele von uns kennen die Anzeichen von körperlicher Misshandlung. Verbaler Missbrauch kann jedoch schwieriger zu erkennen sein weil uns einfach nicht beigebracht wird, danach zu suchen. Wie uns der Kindheitsreim lehrt: Stöcke und Steine ​​können deine Knochen brechen, aber Worte können dich niemals verletzen.

Aber Worte können weh tun - schlimm. Keine Art von Missbrauch ist in Ordnung, und verbaler Missbrauch kann die emotionale und mentale Gesundheit eines Opfers zerstören, ganz zu schweigen von der Eskalation zu anderen Arten von Gewalt. Wie können Sie also den Unterschied zwischen gelegentlichem Temperamentverlust und verbalem Missbrauch erkennen? Es geht nur um die Leistungsdynamik.

Was ist verbaler Missbrauch wirklich?

Verbaler Missbrauch ist das, wonach es sich anhört: Die Verwendung von Wörtern, um jemanden zu kontrollieren und zu verletzen. Einige Arten von verbalem Missbrauch sind offensichtlicher, wie das Verwenden von Schimpfwörtern oder das Schreien. Aber Wörter mit vier Buchstaben sind nicht die einzige Art, die weh tun kann. In der Tat können verbale Missbraucher durch hinterhältige Kommentare oder sogar durch stille Behandlungen viel Schaden anrichten.

Viele Menschen haben Probleme mit verbalem Missbrauch. Hier erfahren Sie jedoch, ob die Kommentare Ihres Partners Teil eines gesunden Arguments sind - oder ob sie beschimpft werden.

• Sie sind unerwünscht. Es ist kein Gespräch, es ist ein Angriff.
• Sie sind ungleich. Ein Partner verwendet die Sprache, um den anderen zu dominieren.
• Sie sind schädlich. Kommentare sollen das Selbstwertgefühl, das Vertrauen oder den Realitätssinn des Opfers schädigen.
• Sie sind kontinuierlich.

In einer gesunden Beziehung, Konflikt ist gleich und respektvoll . Verbaler Missbrauch hingegen ist ein fortwährendes Muster der Kritik einer Person. Es kann Teil eines Zyklus sein, in dem der Täter manchmal süß und liebevoll ist - aber immer zu seinen verletzenden Wegen zurückkehrt.

Was sind einige Formen des verbalen Missbrauchs?

Es gibt keine einheitliche Formel, um herauszufinden, ob etwas verbal missbräuchlich ist. Aber wir haben alle diese kleine Stimme in unseren Köpfen, die uns sagt, wenn etwas einfach nicht stimmt. Hör es dir an! Und wenn das Verhalten Ihres Partners einem der folgenden Muster entspricht, handelt es sich nicht nur um einen „normalen“ Konflikt.

1. Gasbeleuchtung

Bei Gasbeleuchtung versucht der Täter, den Realitätssinn des Opfers zu kontrollieren. Der Täter kann das Opfer als irrational oder verrückt bezeichnen oder es davon überzeugen, dass Dinge, die wirklich passiert sind, nicht geschehen sind. Gaslicht ist gefährlich, weil das Opfer möglicherweise die Realität seiner Partner akzeptiert und daher der Ansicht ist, dass der Missbrauch nicht wirklich stattfindet oder gerechtfertigt ist.

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2. Bedrohungen und Einschüchterung

Diese sind etwas leichter zu erkennen und sollten ernst genommen werden. Wenn Ihr Partner Sie jemals mit körperlicher Gewalt bedroht ('Wenn Sie sich weiter beschweren, gebe ich Ihnen etwas, über das Sie sich wirklich beschweren können'), öffentliche Demütigung ('Ich sage jedem, dass Sie mit ihm geschlafen haben') oder drohen, sich selbst oder die Menschen in Ihrer Umgebung zu verletzen, holen Sie sich Hilfe. Emotionale Bedrohungen können gleichermaßen schädlich sein. Zum Beispiel kann ein Partner drohen, Sie zu verlassen, um Dinge zu kontrollieren, bei denen nur Sie mitreden können, wie das, was Sie tragen oder essen.

3. Untergrabung und Trivialisierung

Verbale Täter können versuchen, das Selbstbewusstsein, die Meinungen oder Gefühle ihres Opfers zu untergraben. Zum Beispiel kann der Täter dem Opfer mitteilen, dass er nur befördert wurde, weil der Chef ihn für sexy hält oder alles korrigiert, was er tut. Täter können die Gefühle ihres Opfers trivialisieren, indem sie sie als 'zu empfindlich' bezeichnen oder ihnen sagen, dass sie nur übertreiben.

Haben Sie keine Angst, etwas zu erreichen

Sie verdienen Respekt und Fürsorge, nur um Sie selbst zu sein, und wenn Ihr Partner versucht, Sie in irgendeiner Weise niederzureißen, einschließlich verbaler Misshandlung, muss dieses Verhalten (und hey, wahrscheinlich dieser Partner) an den Straßenrand getreten werden.

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Haben Sie also keine Angst, um Hilfe zu bitten, denn es sind nie 'nur Worte'. Sprechen Sie mit einem Freund, von dem Sie wissen, dass er Sie oder ein Familienmitglied, das es durchgemacht hat, nicht beurteilt und auf die andere Seite kommt. Rufen Sie eine Hotline an oder suchen Sie einen Therapeuten auf, der mit Kunden zusammenarbeitet, die Missbrauch erfahren haben.

Es ist nicht ungewöhnlich, sich über das, was verbalen Missbrauch ausmacht, zu streiten, vor allem, weil die verletzenden Worte eines verbalen Missbrauchers in unsere Köpfe eindringen und dort bleiben und unsere eigenen Gedanken durch ihre Stimme ersetzen. Aber deine Stimme ist stark und wahr, und niemand sonst hat das Recht, sie dir wegzunehmen. Lass es durchsingen.