Ghosting: Was es ist, warum es wehtut und was Sie dagegen tun können

Springen zu: Was es bedeutet, zu geistern und gegeistert zu werden? Was tun, wenn Sie geisterhaft sind

Du bist in einer Beziehung. Plötzlich und vielleicht ganz ohne Vorwarnung scheint Ihr Partner verschwunden zu sein. Keine Anrufe, keine Textnachrichten, keine Verbindung in sozialen Medien, keine Antworten auf Ihre Nachrichten. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Partner die Stadt nicht unerwartet wegen eines familiären Notfalls verlassen hat und nicht irgendwo tot im Graben liegt, sondern die Beziehung einfach beendet hat, ohne sich die Mühe zu machen, es Ihnen zu erklären oder es Ihnen auch nur zu sagen. Du wurdest gespenstisch.

Wer geistert und wer wird geistert?

Warum sollte sich jemand dafür entscheiden, einfach aus dem Leben einer anderen Person zu verschwinden, anstatt zumindest ein Gespräch zu planen, um eine Beziehung zu beenden? Sie werden vielleicht nie genau wissen, warum Sie gespenstisch wurden. Während mehr Studien speziell zum Ghosting-Phänomen durchgeführt werden müssen, hat sich die bisherige Forschung mit verschiedenen Arten von Bindungspersönlichkeiten und der Wahl von Trennungsstrategien befasst; Es ist möglich, dass Menschen mit einer vermeidenden Persönlichkeit (solche, die zögern, Bindungen zu anderen aufzubauen oder vollständig zu vermeiden, oft als Folge der Ablehnung durch die Eltern), die aufgrund von Vertrauens- und Abhängigkeitsproblemen nur ungern anderen nahe kommen und oft indirekte verwenden Methoden zur Beendigung von Beziehungen verwenden eher Ghosting, um eine Trennung einzuleiten.

Andere Untersuchungen ergaben, dass Menschen, die an das Schicksal glauben und glauben, dass Beziehungen entweder beabsichtigt sind oder nicht, Ghosting eher akzeptabel finden als Menschen, die glauben, dass Beziehungen Geduld und Arbeit erfordern. Eine Studie legt auch nahe, dass Menschen, die Beziehungen durch Ghosting beenden, oft selbst gespenstisch sind. In diesem Fall weiß der Ghoster, wie es sich anfühlt, wenn eine Beziehung abrupt endet, ohne Erklärung, ohne Raum für Diskussionen. Dennoch zeigen sie anscheinend kein Mitgefühl für den anderen und können Schuldgefühle wegen ihres Geisterverhaltens empfinden oder auch nicht.

Was es bedeutet, zu geistern und zu geistern

Ghosting ist keineswegs auf langfristige romantische Beziehungen beschränkt. Informelle Dating-Beziehungen, Freundschaften, sogar Arbeitsbeziehungen können mit einer Form von Ghosting enden. Für die Person, die das Ghosting durchführt, ist das einfache Verlassen einer Beziehung oder sogar einer möglichen Beziehung ein schneller und einfacher Ausweg. Kein Drama, keine Hysterie, keine Fragen, keine Notwendigkeit, Antworten zu geben oder ihr Verhalten zu rechtfertigen, keine Notwendigkeit, sich mit den Gefühlen anderer auseinanderzusetzen. Obwohl der Ghoster davon profitieren kann, eine unangenehme Situation und jedes mögliche Drama zu vermeiden, hat er nichts getan, um seine eigenen Gesprächs- und Beziehungsfähigkeiten für die Zukunft zu verbessern.

Für die gespenstische Person gibt es keine Abgeschlossenheit und oft tiefe Gefühle von Unsicherheit und Unsicherheit. Sie fragen sich zunächst, was los ist? Wenn Sie feststellen, dass die andere Person die Beziehung beendet hat, müssen Sie sich fragen, warum, was in der Beziehung schief gelaufen ist, was mit Ihnen nicht stimmt, was mit ihr nicht stimmt, wie Sie das nicht kommen sehen.

Was tun, wenn Sie gespenstisch sind

Ghosting tut weh; es ist eine grausame Ablehnung. Es ist besonders schmerzhaft, weil Sie keine Begründung, keine Richtlinien für das weitere Vorgehen und oft einen Haufen Emotionen haben, die Sie selbst durchgehen müssen. Wenn Sie unter Verlassenheits- oder Selbstwertproblemen leiden, kann das Ghosting diese in den Vordergrund rücken.

In diesem Zeitalter der sich ständig weiterentwickelnden Technologie wird Ihr Ghoster wahrscheinlich in Ihren verschiedenen Formen von sozialen Medien erscheinen, und wenn dies der Fall ist, ist diese Person, die jetzt physisch aus Ihrem Leben verschwunden ist, immer noch gut sichtbar. Wie geht es weiter? Leider gibt es keine Wunderwaffe oder bewährte Ratschläge, die Sie schnell zur Genesung von einem geisterhaften Herzen führen, aber es gibt gesunden Menschenverstand.

Vermeiden Sie Erinnerungen an Ihren Ex, rät Gwendolyn Seidman, Ph.D., außerordentliche Professorin für Psychologie und Vorsitzende der Abteilung für Psychologie am Albright College in Pennsylvania. Sie werden wahrscheinlich dazu führen, dass schmerzhafte Emotionen wieder auftauchen, und sie werden dir nicht helfen, einen emotionalen Abschluss zu finden oder zu verstehen, warum sie sich von dir getrennt haben.

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Nachdem Sie aufgehört haben, sich selbst zu quälen, indem Sie alte Fotos, gespeicherte alte Texte, neue Social-Media-Postings und alles andere, von dem Sie denken, dass es Ihnen einen Einblick in die Gedanken und den aktuellen Aufenthaltsort Ihres Ghosters geben könnte (und seien wir ehrlich, Sie werden es sein) auch wenn Sie normalerweise keine obsessive Person sind), versuchen Sie, eine neue Ablenkung zu finden. Am wichtigsten ist vielleicht, dass Sie wissen, dass es hier wahrscheinlich nicht um Sie geht oder um etwas, das Sie falsch gemacht haben.

Sie sollten sich bewusst sein, dass, wenn Ihr Ex die Strategie des Ghosting gewählt hat, um sich von Ihnen zu trennen, Ihnen dies wahrscheinlich etwas über ihn und seine Mängel sagt, anstatt darauf hinzuweisen, dass das Problem bei Ihnen liegt. Dr. Seidman fügt hinzu.

Mit anderen Worten, versuchen Sie, so schnell und vollständig wie möglich voranzukommen. Bewahren Sie Ihre Würde und konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Zukunft. Überlassen Sie es dem Ghoster, mit den letzten Auswirkungen seiner eigenen Unreife und seines Mangels an Mut im Rahmen einer Beziehung umzugehen.

Artikelquellen

Quellen:

Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Geisterbilder und Schicksal: Implizite Beziehungstheorien sagen Glaubenssätze über Geisterbilder voraus. Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen. 12. Januar 2018. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
Collins TJ, Gillath O. Bindung, Trennungsstrategien und zugehörige Ergebnisse: Die Auswirkungen von Sicherheitsverbesserungen auf die Auswahl von Trennungsstrategien. Zeitschrift für Persönlichkeitsforschung. 28. Januar 2012;46:210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
LeFebvre LE. Phantom Lovers: Ghosting als Strategie zur Auflösung von Beziehungen im technologischen Zeitalter. 219-233 From: The Impact of Social Media in Modern Romantic Relationships (Hrsg. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
Kössler RB. Wenn dein Boo ein Geist wird: Der Zusammenhang zwischen Trennungsstrategie und Trennungsrolle in Erfahrungen mit der Auflösung von Beziehungen. Elektronisches Repository für Abschlussarbeiten und Dissertationen. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

Zuletzt aktualisiert: 1. Februar 2020