So setzen Sie Grenzen in einer neuen Beziehung

Als Paartherapeutin sehe ich viele Paare, die es sindverstricktwas bedeutet, dass sie sehr schlechte Grenzen haben. Dies bedeutet, dass beide Partner nur Freunde mit denselben Personen sind (oder ohne Personen, wenn sich die Partner nicht einig waren, welche Freunde tolerierbar sind), nur zusammen rumhängen und keine externen Interessen haben, die nicht geteilt werden.

Oft fühlt sich einer oder beide Partner heimlich - oder offen - eingeengt und gefangen in der Beziehung . Sie haben jedoch Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse oder Wünsche nach Unabhängigkeit geltend zu machen, da sich die Beziehung zu diesem Muster entwickelt hat und es anscheinend keine andere Option gibt.

In den frühesten Stadien von Dating Wenn Sie und Ihr neuer Partner die einzigen Menschen auf der Welt sind, ist es normal und sogar gesund, die ganze Zeit zusammen verbringen zu wollen. Dies ist die Phase der Verliebtheit oder Flitterwochen, und es kann sich sehr intensiv und erstaunlich anfühlen. Aber diese Phase dauert nicht ewig und es ist ungesund zu versuchen, sie auf die gesamte Beziehung auszudehnen.

Wenn die Flitterwochen vorbei sind

Egal wie verliebt ein Paar ist, jeder muss zusätzlich zu seinem gemeinsamen Leben ein eigenes Leben führen, um sich ganz und gesund zu fühlen.

Die meisten Menschen, die sich in der Flitterwochenphase der Datierung befinden, finden immer noch die Kraft, sich von ihren neuen Partnern zu lösen, um Zeit mit Freunden, der Familie zu verbringen und sich anderen Interessen und Aktivitäten zu widmen.

Wie vergangene Funktionsstörungen zu Co-Abhängigkeit führen

Aber für einige Menschen, insbesondere für diejenigen, die zu Hause keine gesunden Grenzen gelernt haben, wie zum Beispiel Menschen, die in mehr aufgewachsen sind dysfunktionale Familien Es kann sich unmöglich anfühlen, in den frühesten Stadien der Datierung Grenzen zu setzen.

Wenn ihr Partner ein ähnlicher Typ von Person mit einer ähnlichen Erziehung ist (und sich Menschen mit dysfunktionaler Erziehung oft finden, auch wenn diese Familiengeschichten nicht offen diskutiert werden), ist es leicht zu sehen, wie das Paar Jahre später endet Linie, in einer sehr verstrickten Situation. Partner werden codependent eher als einzelne Menschen.

Wenn Sie in der Vergangenheit stark von Ihrem Partner abhängig waren, Freunde, externe Interessen und sogar Arbeit oder Schule geopfert haben, um rund um die Uhr mit Ihrem Partner zusammen zu sein, könnten Sie wahrscheinlich davon profitieren, wenn Sie lernen, wie man es macht Grenzen setzen mit neuen romantischen Partnern.

Wenn Sie in Ihrer Kindheit noch nie eine gesunde Beziehung zwischen den Eltern gesehen haben, ist es wichtig, dass Sie lernen, wie Sie selbst Grenzen setzen, bevor Sie unbeabsichtigt die ungesunde Dynamik wiederholen, die Sie als Kind gesehen haben.

wenn jemand fragt ob es dir gut geht

Grenzen in einer neuen Beziehung setzen

Die wichtigsten Punkte, die Sie beim Eingeben einer neuen Beziehung beachten sollten, sind, dass die Beziehung Sie nicht definieren soll. Sie waren eine Einzelperson mit Ihren eigenen Interessen, Freunden und Verpflichtungen, bevor Sie Ihren Partner kennengelernt haben, und Sie werden diese Person während und nach dem Treffen weiterhin sein Beziehung . Aus diesem Grund müssen Sie einige Regeln beachten.

Einige gute Grenzen sind:

• Überspringen Sie niemals die Arbeit oder die schulischen Verpflichtungen, um eine neue Beziehung aufzubauen.
• Keine Pläne mit Freunden stornieren und mindestens einmal pro Woche soziale Aktivitäten ohne Ihren neuen Partner durchführen.
• Geben Sie nicht vor, dieselben Interessen wie Ihr Partner zu haben, nur damit er nicht losgeht und Dinge ohne Sie tut.

Auch wenn Sie wirklich etwas über die Interessen Ihres Partners erfahren möchten, lernen Sie nicht sofort 100% davon kennen. Geben Sie Ihrem Partner Raum, sich selbst zu sein und Ihr Leben weiter zu leben.

Was tun, wenn Ihr Partner gegen gesunde Grenzen ist?

Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise versuchen, gesunde Grenzen zu setzen, und dass Ihr Partner möglicherweise derjenige ist, der auf ständigen Kontakt drängt. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Ihre Grenzen intakt bleiben, und sagen Sie Ihrem neuen Partner, dass Sie gerne Zeit mit ihm verbringen, aber Sie möchten auch Ihre Freunde und Interessen von außen behalten.

Wenn das so ist Gespräch läuft schlecht Dann müssen Sie möglicherweise neu bewerten, ob dies die richtige Beziehung für Sie ist oder ob Sie dadurch in alte, dysfunktionale Muster geraten.

Grenzen halten Sie (und Ihre Beziehung) gesund

Gesunde Grenzen zu halten ist ein wichtiger Bestandteil eines unabhängigen, gesunden Erwachsenen. Wenn Sie mit diesem Bereich zu kämpfen haben, ist eine Therapie eine gute Idee.

ZU Berater des Paares kann Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie sich selbst treu bleiben und gleichzeitig eine neue und aufregende Beziehung aufbauen können. Selbst (oder besonders!) Wenn Sie derzeit Single sind, wenn Sie das Gefühl haben, in Partner verstrickt zu sein, und mit Ihnen an einer gesünderen, authentischeren und selbstbewussteren Art zu arbeiten arbeiten.