Ist es möglich (oder notwendig), eine Beziehung zu schließen?

Closure ist ein Beziehungstrop, den wir oft in Blockbuster-Filmen sehen. Wenn sich ein Paar trennt, sehen wir oft, wie die Partner einzeln (und oft gemeinsam) versuchen, das zu suchen, was sie als „Schließung“ bezeichnen. In vielen Szenarien wird es als unbeschwert und lustig dargestellt. Wenn Sie jedoch selbst eine Trennung erlebt haben, wissen Sie, dass der Prozess des Abschlusses schmerzhaft sein kann.

Wir sehen diesen Wunsch nach Schließung in unseren eigenen Beziehungen, wenn wir eine Trennung oder Trennung erleben. Wenn eine Beziehung endet, fühlen wir uns manchmal gebrochen und oft verwirrt. Um eine solch schreckliche Störung zu verstehen, suchen wir Verständnis. Wir suchen Trost und Trost. Wir suchen die Schließung.

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Das Schließen kann ein unglaublich schwieriger Prozess sein. Schließlich verarbeitet nicht jeder die Schließung auf die gleiche Weise. Was ist, wenn Ihr Ex nicht verarbeiten möchte, was mit der Beziehung passiert ist, und bereit ist, weiterzumachen? Was, wenndu bistdie Person, die keine weiteren Gespräche über Ihre Beziehung führen möchte und alleine oder mit jemand anderem weitermachen möchte? Die Wahrheit ist, dass es keine einfachen oder richtigen Antworten gibt.

Kann eine Schließung jemals tatsächlich erreicht werden?

Einige könnten argumentieren, dass die Schließung ein geeignetes Mittel ist, um zu versuchen, eine Beziehung einvernehmlich zu beenden. Andere könnten behaupten, dass die Notwendigkeit der Schließung oft ein fehlgeleiteter Versuch ist, die Beziehung neu zu starten. Die Forschung hat konzipiert Schließung als 'den Grund zu kennen, warum eine romantische Beziehung beendet wurde und keine emotionale Bindung oder Schmerzen mehr verspürt, wodurch der Aufbau neuer und gesunder Beziehungen ermöglicht wird.' Wie Sie sich vorstellen können, ist dies eine sehr individuelle Erfahrung und keine Einheitslösung. Ich stelle mir Schließung gerne als Heilungsprozess vor, anstatt als ein einziges Gespräch oder Ereignis.

Vielleicht waren Sie in der Lage, als eine Beziehung früher beendet wurde, als Sie wollten. Ihr Partner entscheidet, dass es Zeit ist, sich zu trennen, oder die Umstände haben es schwierig gemacht, die Verbindung aufrechtzuerhalten. Manchmal kann uns dies an einem Ort zurücklassen, an dem wir noch nicht weitermachen können. Wir können in regelmäßigem Kontakt mit unserem Ex bleiben, entweder aus Ablehnung oder weil es das ist, was sich angenehm und vertraut anfühlt. Das Aufrechterhalten des Kontakts kann den Schließvorgang erheblich erschweren.

Es ist jedoch nicht unmöglich, ein Gefühl der Akzeptanz für ein Beziehungsende zu gewinnen, wenn Sie noch in Kontakt sind. Menschen gehen mit Situationen anders um und verarbeiten sie unterschiedlich, so dass es keinen Ansatz oder eine Perspektive gibt, die für alle funktioniert. Wir haben jeweils unsere eigenen Prozesse, die wir anwenden, um auf Akzeptanz und Schließung hinzuarbeiten, und das ist in Ordnung.

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Die Beziehung zwischen Schließung und Trauer

Wenn Sie eine wichtige Beziehung verloren haben, können Sie erkennen, dass wir am Ende einer Beziehung in unserem Leben Trauer oder Trauer erleben. Wir tun unser Bestes, um den wichtigen Verlust zu verstehen. Dies gilt nicht nur für den Verlust einer Person aufgrund des Todes, sondern kann auch für den Verlust einer wesentlichen Beziehung zu jemandem gelten, der noch lebt, aber ansonsten nicht in Ihrem Leben ist.

Das Fünf Phasen der Trauer : Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz geben uns einen Prozess, der uns hilft, auf die Verwirklichung eines Verlusts hinzuarbeiten und weiterzumachen. Aber nicht jeder, der einen Verlust erlebt, erreicht Akzeptanz. Auch für diese Phasen gibt es keine zeitliche Begrenzung. Der Akzeptanzprozess kann für einige Tage und für andere Jahre dauern. Und nur um zu verdeutlichen, bedeutet Akzeptanz nicht, dass Sie sich über den Verlust gut fühlen, sondern dass Sie die Realität dieses Verlusts und seine Auswirkungen auf Ihr Leben akzeptieren - dass Sie trotz des Verlusts weitermachen können.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, den Verlust zu akzeptieren, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für komplizierte Trauer und Depression. Wenn Sie in der Vergangenheit psychische Probleme hatten, besteht ein höheres Risiko für klinische Komplikationen nach dem Verlust einer Beziehung. Wenn Sie selbst keine Akzeptanz oder Schließung finden, ist es ratsam, eine Selbsthilfegruppe zu besuchen oder mit einem Therapeuten zu sprechen, um den Verlust zu verarbeiten und zu heilen. Während wir alle Trauer erleben, kann uns die Trauer davon abhalten, den Rest unseres Lebens auf gesunde und funktionelle Weise zu leben, wenn wir nicht in der Lage sind, einen Abschluss zu erreichen.

Schließung in der Zeit der sozialen Medien

Social Media hat zweifellos unser Leben kompliziert. Es ist ein hilfreiches - und manchmal inspirierendes - Werkzeug zum Verbinden und Teilen. Wenn es um die Schließung geht, können soziale Medien den Prozess etwas schwieriger machen. Wenn Erinnerungen in Ihrem Newsfeed auftauchen oder Fotos in Ihren Online-Alben oder -Profilen verbleiben, kann es manchmal schwierig sein, sich von der Person und Beziehung zu lösen, von der Sie heilen müssen.

Es ist wichtig, bewusst zu sein, wie Sie soziale Medien nutzen, insbesondere in Bezug auf Trauer und Schließung. Vielleicht werden Sie irgendwann in der Lage sein, diese alten Fotos und Videos von guten Zeiten mit Ihrem Ex zu schätzen, aber das wird wahrscheinlich erst dann der Fall sein, wenn Sie einen Akzeptanzpunkt erreicht haben.

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Denken Sie in der Zwischenzeit daran, Fotos auszublenden oder neu zu organisieren (sogar Fotos von Ihrem Telefon zu entfernen), damit Sie in Momenten der Nostalgie nicht automatisch nach dieser Person und ihren Erinnerungen suchen. Ein ständiger Rückblick macht es schwierig, vorwärts zu kommen und Raum für neue Beziehungen zu schaffen. Manchmal kann es hilfreich sein, wenn Ihr Prozess kurz nach einer Trennung an diese guten Zeiten erinnert wird, aber einige Leute finden, dass dies den Trauerprozess noch länger verzögert. Seien Sie sich bewusst, was Sie brauchen, damit Sie die beste Entscheidung für sich treffen können.

Den Heilungsprozess ehren

Das Schließen ist oft kein einfacher Prozess. Heutzutage scheint es nahezu unmöglich zu sein, eine Schließung zu erreichen. Zwischen Geisterbilder Wenn Erinnerungen in Ihren Feeds auftauchen, kann es schwierig sein, uns die Zeit und den Raum zu geben, die erforderlich sind, um effektiv zu trauern und letztendlich einen persönlichen Verlust zu akzeptieren.

Das Wichtigste, was Sie bei Ihrer Suche nach Schließung tun können, ist, sich Ihrer Wünsche und Bedürfnisse bewusst und ehrlich zu sein. Wissen Sie, was Sie nach einer Trennung oder einem Verlust wollen und brauchen, damit Sie zu diesem Zeitpunkt auf sich selbst aufpassen und Ihren Heilungsprozess ehren können.