Mit dem Geist der Angst leben

Laut dem Angst und Depression Association of America In den USA leben jedes Jahr ungefähr 40 Millionen Amerikaner mit Angststörungen, was Angst zu einem der häufigsten Probleme der psychischen Gesundheit auf nationaler Ebene macht.

- von Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace-Therapeut

bipolare Störung dsm 5 Kriterien

Unzählige Menschen in den USA und darüber hinaus haben mit mittelschweren bis schweren Angstproblemen zu kämpfen. Es versteht sich von selbst, dass die Auswirkungen von denjenigen, die sie umgeben, weitgehend spürbar sind.

Als Beispiel für übermäßige Sorgen, Wiederkäuen und Panik (für einige) können Angststörungen die diagnostizierten Personen, aber auch die Familie und die sie umgebenden Angehörigen unglaublich schwächen.Wenn Ihr Partner täglich mit Angst zu kämpfen hat, kann es sein, dass Sie mit dem Geist der Angst leben.

Jemanden mit Angst zu lieben, ist normalerweise nichts, worüber wir im Beratungsbereich sprechen.

Normalerweise liegt der Fokus darauf, die Person mit der Angst zu unterstützen, aber die Menschen leben nicht in isolierten Staubsaugern. Wir haben Freunde, Angehörige, Kollegen und viele andere Leute, mit denen wir regelmäßig interagieren. Und für Menschen, die einen geliebten Menschen mit Angst unterstützen, kann es äußerst schwierig sein, mit den Auswirkungen der Störung umzugehen.

Der Stress, der durch die konsequente Unterstützung eines geliebten Menschen entsteht, kann dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt und erschöpft fühlen.Psychologen haben einen Begriff geprägt, Mitgefühlsermüdung, der sich auf dieses Konzept bezieht.

warum haben menschen höhenangst

Für Familien, die mit psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen fertig werden, kann eine Pflegekraft, die oft über die besten Möglichkeiten nachdenkt, ihren Partner zu unterstützen, manchmal ihre eigene Selbstversorgung vergessen. Irgendwann haben sie vielleicht das Gefühl, dass ihr unterstützender Tank leer läuft.Sie sind möglicherweise zunehmend nicht in der Lage, die Unterstützung anzubieten, die ihr Partner benötigt, weil sie sich ausgelaugt fühlen.

Das American Institute of Stress nennt Folgendes als einige der Symptome, die mit Mitgefühlsermüdung verbunden sind:

• Isolation und Verlust der Moral
• Schlafstörung
• Die emotionale Intensität nimmt zu
• Die kognitiven Fähigkeiten nehmen ab
• Verhalten und Urteilsvermögen beeinträchtigt
• Niedrige Energie und negative Stimmung
• Verlust des Selbstwertgefühls und der emotionalen Modulation
• Identität, Weltanschauung und Spiritualität beeinflusst
• Verlust von Hoffnung und Bedeutung

Wenn Ihr Partner mit anhaltender Angst zu tun hat, kann sich Mitgefühlsmüdigkeit auf Sie einschleichen, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Möglicherweise weisen Sie einige der oben genannten Symptome auf, und es kann schwierig sein, Ihren Angehörigen weiterhin zu unterstützen, wenn er oder sie täglich damit fertig wird. Wenn es andere Familienmitglieder gibt, die von Ihnen abhängig sind, wie Kinder,Es ist wichtig, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um zu dekomprimieren und zu tanken.

Der Schlüssel zum Kampf gegen Mitgefühlsermüdung ist das Bewusstsein.

Wenn Sie sich bewusst sind, dass Sie leer sind, können Sie die notwendigen Schritte unternehmen, um Ihre eigenen Bedürfnisse neu zu bewerten. Während Sie dies tun, erstellen Sie ein Szenario, in dem Sie ein noch effektiverer Support-Anbieter für Ihre Angehörigen und Ihre Familie als Ganzes sein können. Während Sie da sein sollten, um sich so gut wie möglich um Ihren geliebten Menschen zu kümmern, ist es genauso wichtig, dass auch Ihre Bedürfnisse nach Ruhe und Unterstützung erfüllt werden.

Woraus besteht Adderall?

Anhaltende Angst ist ein allgegenwärtiger und anstrengender Zustand. Eine unterstützende Pflegekraft für Ihren geliebten Menschen zu sein, kann zusätzlich zu den anderen Aufgaben, die das Leben auf Sie wirft, anstrengend sein.

Denken Sie daran, regelmäßig bei sich selbst einzuchecken, um Mitgefühlsermüdung zu vermeiden, und unterstützen Sie Ihren geliebten Menschen weiterhin nach besten Kräften - Angst ist niemandes Freund.

Sie da! Hat dir gefallen, was du gerade gelesen hast? Abonnieren Sie unseren Newsletter mit den neuesten Inhalten und gewinnen Sie unser wöchentliches Buch-Gewinnspiel!: