Navigieren Sie durch die 5 Phasen einer Beziehung, um Liebe zu finden

Als ich ein Neuling in der High School war, haben meine Freunde und ich eine Beziehungsskala entwickelt, die wir Crush-like-Love genannt haben (und weiterhin nennen). Im Wesentlichen handelt es sich um eine 1-30-Maßnahme. Wenn Sie jemanden 1-10 vernichten, kann es dazu führen, dass Sie ihn 1-10 mögen und ihn dann 1-10 lieben. Also würden wir uns gegenseitig fragen: 'Was magst du, Matt?' Als schwerer Romantiker war meine Antwort immer eine starke „Liebe 6+“.

Fast ein paar Jahrzehnte weiser, mit ein paar Beziehungen Unter meinem Gürtel (und verheiratet mit einem Mann, den ich 'liebe 10') habe ich festgestellt, dass Beziehungen nicht so einfach sind wie das Spektrum, das wir erstellt haben (und das patentiert und urheberrechtlich geschützt werden soll). Ich habe etwas über Anziehung, Dating, Enttäuschung, Stabilität und Engagement gelernt. Über Kompatibilität, emotionale Reife, dass Beziehungen nicht einfach sind und gepflegt werden müssen.

Ich habe auch gelernt, dass Beziehungen, wie die meisten Dinge im Leben, Phasen haben. Unabhängig davon, welchen Weg Sie wählen - den Gang hinunter oder durch die Liebe ganze Staaten auseinander - bleiben diese Stufen gleich. Wie Sie durch diese Phasen navigieren, bestimmt die Form oder das Ende Ihrer Beziehung.

Fünf Phasen von Beziehungen

Das Verständnis der Phasen von Beziehungen - zusammengestellt aus verschiedenen Studien und Expertenmeinungen von Neurologen - kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, Ihre Bindung zu einer dauerhaften, liebevollen Partnerschaft zu lenken:

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1. Attraktion. Die frühen Tage der Beziehung sind die Flitterwochenphase . Alles ist aufregend, neu und Sie möchten so viel wie möglich zusammen sein. Tatsächlich ist es so euphorisch, dass Sie die Dinge möglicherweise nicht klar sehen. Laut Helen Fisher, Neurowissenschaftler und Senior Research Fellow am Kinsey Institute: „Im frühen Teil einer Beziehung - dem Stadium des Verliebens - steht die andere Person im Mittelpunkt Ihres Lebens. Du vergibst alles in diesen frühen Stadien. “
2. Neugierde. Wenn die Verliebtheit etwas nachlässt, beginnen Sie, Ihren Partner zu untersuchen und wer er wirklich als Person ist. Dies ist der Zeitpunkt, an dem sich die Maske löst und Sie das wahre Selbst der anderen Person herausfinden und ob Sie als Paar arbeiten können oder nicht.
3. Krise. Jede Beziehung hat Nachteile, und selbst in den frühen Stadien gibt es Zeiten, in denen ein Paar auseinander driftet, da beide Hälften Schwächen, Unterschiede und Fehler bemerken - ineinander und in der Beziehung. Dies ist eine Zeit der Enttäuschung, aber auch des Lernens und Wachstums.
4. Tiefe Bindung. Diese Phase ist die Ruhe nach dem Krisensturm. Sie kennen sich jetzt besser und stehen am Scheideweg - werden Sie diesen Weg gemeinsam fortsetzen und Ihre Bindung stärken oder haben Sie aus der Krise etwas gelernt, das Sie dazu bringt, Ihre Beziehung neu zu bewerten? Diejenigen, die tief verbunden sind, machen den letzten Schritt zu Stufe 5.
5. Engagement. In dieser Phase haben Paare ein starkes Verständnis für die Werte und Ziele des anderen für die Zukunft. Sie haben entschieden, dass sie auf lange Sicht dabei sind und auch in einer Beziehung mit der Familie und den Freunden des anderen. Natürlich können Sie zu früheren Phasen zurückkehren, aber wenn Sie sich verpflichtet haben, haben Sie sich gegenseitig zur Priorität gemacht. Sie werden mit den Schlägen rollen und Anpassungen vornehmen, wenn Sie wachsen. Wenn Sie sich engagieren, haben Sie beschlossen, die Übergänge des Lebens gemeinsam zu überwinden.

Beziehungsprobleme? Therapie kann helfen

Es ist wichtig zu beachten, dass einige Phasen länger dauern als andere und Einzelpersonen für unterschiedliche Zeiträume in jeder Phase bleiben - etwas, das Sie bei der Bewertung Ihrer Person und Ihres Partners berücksichtigen sollten.

Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, in Ihrer Beziehung zu navigieren, und das Gefühl haben, zusätzliche Unterstützung zu benötigen, Paartherapie kann Ihnen helfen, eine ehrliche Kommunikation mit Ihrem Partner aufzubauen, ein sich gegenseitig unterstützendes Umfeld zu schaffen und Probleme zu lösen, die Sie möglicherweise davon abhalten, zur nächsten Phase Ihrer Beziehung überzugehen. Durch die Teilnahme an einer Paartherapie können Sie Ihre Probleme aus einer neuen Perspektive untersuchen und neue Wege erlernen, um Konflikte aufgrund der von Ihrem Therapeuten bereitgestellten Tools zu erkennen und zu lösen.

Konflikte sind natürlich ein unvermeidlicher Bestandteil einer engagierten, romantischen Beziehung. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass etwas Ihrem Fortschritt in den Beziehungsphasen im Wege steht, sollten Sie einen Dritten - d. H. Einen lizenzierten Therapeuten - hinzuziehen Hilfe .