Ein Jahr nach #MeToo

Am Tag nachdem Dr. Christine Blasey Ford vor dem Kongress über ihre Erfahrungen mit sexueller Gewalt in Bezug auf den Kandidaten des Obersten Gerichtshofs, Brett Kavanaugh, ausgesagt hatte, erhielt das RAINN (Rape, Abuse and Incest National Network) die höchste Anzahl von Anrufen in seiner 24-jährigen Geschichte. Mehr als 3.000 Menschen haben sich am 28. September mit dem Netzwerk verbunden Rekordanstieg in der Zahl der Überlebenden sexueller Gewalt, die seit Beginn der # MeToo-Bewegung im vergangenen Jahr um Dienstleistungen gebeten haben.

Das Ausgießen von Wahrheit und Unterstützung war beispiellos. Als unzählige Überlebende endlich sehen, wie sich ihre Erfahrungen im nationalen Gespräch widerspiegeln, verspüren wir einen Moment der Hoffnung auf eine erneute Verbindung und Heilung. Aber diese Hoffnung geht mit Schmerzen einher, da viele Überlebende, die sich melden, eine Gegenreaktion erfahren. Darüber hinaus sind Überlebende zunehmend potenziell auslösenden und scheinbar unausweichlichen Nachrichten über die jüngsten, hochkarätigen Vorfälle sexueller Gewalt ausgesetzt.

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Sexuelle Gewalt betrifft jeden Aspekt des Lebens von Überlebenden

Von Belästigung auf der Straße bis hin zu sexuellem Missbrauch können sich alle Formen nicht einvernehmlicher sexueller Aufmerksamkeit negativ auf unsere geistige Gesundheit auswirken. Sexuelle Objektivierung oder jede Handlung, die uns durch unsere Sexualität entmenschlicht, kann mach uns ängstlich erhöhen unser Risiko von Depression und verringern unseren Komfort in unserem Körper, was zu einem erhöhten Risiko für Essstörungen führt. Überlebende sexueller Gewalt sind mit erheblichen psychischen Hindernissen konfrontiert 20% der Überlebenden von Vergewaltigungen Entwicklung von PTBS.

Diese negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit wirken sich auf alle Aspekte des Lebens der Überlebenden aus. Belästigung auf der Straße zum Beispiel macht uns verändere unsere Wege durch die Welt, begrenzen, wo wir uns sicher fühlen. Sexuelle Gewalt kostet uns mehr als nur unser Wohlbefinden: Zwischen Gesundheitsrechnungen und Arbeitsausfall leiden Überlebende sexueller Gewalt durchschnittlich lebenslange finanzielle Belastung von 122.461 $. In der Zwischenzeit erhalten Menschen, die in ihrer Jugend Gewalt in der Partnerschaft (IPV) erfahren 0,5 Jahre weniger Bildung als Menschen, die IPV noch nie erlebt haben.

Angesichts dieses sehr konkreten Schadens für das Wohlbefinden der Überlebenden ist die Pflege unserer psychischen Gesundheit durch soziale Unterstützung, Wohlbefinden und Therapie von entscheidender Bedeutung. Psychologische Untersuchungen zeigen, dass positiv und bestätigend Sozialhilfe ist entscheidend bei der Heilung von Überlebenden sexueller Übergriffe und Gewalt in der Partnerschaft. Inzwischen Überlebende mit einem erhöhtes Gefühl der Ermächtigung ein geringeres Risiko haben, in Zukunft Opfer zu werden.

Trotz seiner neueren Aneignung als Verwöhnform ist das Konzept von „ Selbstpflege ' tatsächlich entstanden unter Feministinnen, Rechtsaktivistinnen, Gesundheitspersonal und anderen Menschen, die im Rahmen ihrer Arbeit oder einfach als Teil des Lebens in einer ungerechten Welt ein Trauma erlebt haben. Selbstpflege war für sie eine Möglichkeit, ihren Wert in einer Gesellschaft zu behaupten, die sie abgewertet hat. Für Überlebende sexueller Belästigung, Misshandlung und Körperverletzung - und für alle Frauen, die in unserem täglichen Leben Sexismus erleben - ist die Pflege unserer geistigen Gesundheit Selbstpflege in diesem ursprünglichen, revolutionären Sinne. Sich um unsere geistige Gesundheit zu kümmern, ist ein Akt des Mutes und eine Verpflichtung zu unserem eigenen Erfolg. Im weiteren Verlauf von #MeToo ist dies wichtiger denn je.

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Wir sind zusammen dabei

Es schien, als ob jedes Mal, wenn ich meinen Computer öffnete, um mit diesem Artikel zu beginnen, eine weitere # MeToo-Enthüllung meinen Social-Media-Feed überquerte. Ich würde eine weitere Nachricht von einem Freund erhalten, der mit seinen eigenen Erinnerungen zu kämpfen hat, oder ich wurde von einer anderen eigenen Erinnerung getroffen. Bei so vielen Menschen in unserem Leben, die ein aufgestautes Trauma teilen, kann es sich so anfühlen, als gäbe es niemanden, an den man sich wenden kann Unterstützung . In Wirklichkeit ist die Durchdringung von #MeToo genau seine Stärke: Wir sind gemeinsam dabei.

Wenn Sie sich in den Nachrichten überfordert fühlen, sind Sie nicht allein. Es gibt keinen „richtigen Weg“, um ein Überlebender zu sein oder mit dem umzugehen, was Sie gerade fühlen. Stattdessen ist es wichtig, genau so für sich selbst zu sorgen, wie Sie es brauchen. Wenn dies bedeutet, dass die Nachrichten vollständig ausgeschaltet werden, ist dies perfekt. Wenn das bedeutet, dass Sie Ihre Erfahrungen öffentlich teilen, ist das auch großartig. Sich um sich selbst zu kümmern ist ein Akt des Mutes - ob Sie auf der Straße marschieren, Sprich mit einem Therapeuten oder im Bett kuscheln.

Und obwohl jeder Überlebende anders ist, hat uns der # MeToo-Moment eine Wahrheit gezeigt, die für alle gilt: Egal wer du bist oder was du erlebt hast, du bist nicht allein.

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Wenn Sie sexuelle Belästigung, Gewalt oder Missbrauch erfahren haben, verdienen Sie Unterstützung und Fürsorge. Die folgenden Hotlines und Ressourcen können helfen.

Sie können Rufen Sie die RAINN National Sexual Assault Telephone Hotline an um eine Verbindung zu einer lokalen RAINN-angeschlossenen Anti-Gewalt-Organisation herzustellen, um Unterstützung zu erhalten:800.656.HOPE (4673).

welche der folgenden wurde von kubler-ross vorgeschlagen?

Sie können die anrufen Nationale Hotline für häusliche Gewalt rund um die Uhr jederzeit für Unterstützung:1-800-799-SAFE (7233).

Love is Respect bietet eine 24/7-Hotline für junge Menschen, die sich mit Gewalt in der Partnerschaft befassen: 1-866-331-9474.

Das Anti-Gewalt-Projekt bietet a 24/7 Hotline für LGBT-Personen, die Gewalt oder Missbrauch erfahren haben: 212-714-1141.

1 in 6 hat a 24/7 Chatline für männliche Überlebende sexueller Gewalt und sexuellen Missbrauchs.

Das Trevor-Projekt bietet eine 24/7 Hotline für LGBT-Jugendliche:1-866-488-7386.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund über das Selbstmordrisiko Ihres eigenen oder eines anderen besorgt sind, können Sie dies tun Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline an ::1-800-273-8255

Die Zeit des Nationalen Frauenrechtszentrums ist abgelaufen Rechtsschutzfonds bietet Lern- und Rechtsressourcen für Frauen, die bei der Arbeit sexueller Belästigung ausgesetzt sind.