Die wissenschaftliche Kraft der Meditation - entschlüsselt
Üben Meditation 'Bedeutet, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit von ablenkenden Gedanken abwenden und sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren.'
Sie hören, dass es in den Nachrichten, im Radio und von jedem Gesundheitsbegeisterten, mit dem Sie sprechen, gut für Sie ist, aber verstehen Sie, wie Meditation funktioniert - wie wissenschaftlich? Wenn nicht, hast du Glück, denn die Jungs von ASAPscience - Weißt du, von denen wir dir erzählt haben letzten Freitag ? - habe es wieder getan! Mitchell Moffit und Gregory Brown führen Sie auf präzise, engagierte und durchaus unterhaltsame Weise in genau drei sehr informativen Minuten durch die Wissenschaft der Mediation. Und du solltest es dir unbedingt ansehen!
Das Video bietet einen hervorragenden Einblick in die Vorteile von Meditationsübungen für Körper und Geist und ist ein starkes Argument dafür, warum wir es ausprobieren sollten. Wie sie erklären, wirkt sich das Üben von Meditation direkt auf die Gesundheit Ihres Gehirns sowie Ihres Herzens und so ziemlich aller lebenswichtigen Organe in Ihrem Körper aus. Es gibt also wirklich keinen guten Grund, warum wir nicht mindestens 20 Minuten pro Tag darauf verwenden können, unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, indem wir nichts tun.
Das Duo von ASAPscince gibt klare Beispiele und anregende Bilder und erklärt hervorragend die Begeisterung für Meditation.
Sie da! Hat dir gefallen, was du gerade gelesen hast? Abonnieren Sie unseren Newsletter und gewinnen Sie unser wöchentliches Buch-Gewinnspiel!:
welche Antidepressiva verursachen eine Gewichtszunahme
