Ist Xanax (Alprazolam) das Richtige für Sie?

Springen zu: Xanax-Nation Was ist Xanax? Wofür wird Xanax verwendet? Nebenwirkungen Wie viel, wie oft Xanax oder etwas anderes Missbrauch oder Sucht Anti-Angst-Tipps

Amerika ist eine ernsthaft ängstliche Nation.

Wir Amerikaner machen uns viele Sorgen – um unsere Gesundheit, unsere Sicherheit, unsere persönlichen Finanzen und unsere Social-Media-Profile. Und die Liste geht weiter. Laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) leiden sage und schreibe 40 Millionen erwachsene Amerikaner über 18 Jahren an Angststörungen. Das sind etwa 18% der Bevölkerung.

Amerikanische Kinder sind auch ängstlich. Etwa ein Viertel aller Jugendlichen im Alter von 13 bis 18 Jahren leidet unter Angststörungen. Unbehandelt kann Angst die Leistung eines Kindes in der Schule und die Beziehungen zu Gleichaltrigen negativ beeinflussen und ein Kind einem späteren Risiko für Depressionen, geringes Selbstwertgefühl sowie Drogen- und Alkoholprobleme aussetzen.

Wie Ihnen jeder Experte sagen wird, kann ein wenig Angst natürlich motivierend sein. Es bringt Sie dazu, pünktlich zu arbeiten, treibt Sie zum Lernen für eine große Prüfung und hilft Ihnen, rücksichtsloses Verhalten zu vermeiden, wie etwa nachts allein durch einen Park zu wandern.

Etwas Angst ist tatsächlich gut für uns, sagt Michael D. McGee, MD, Chief Medical Officer bei The Haven at Pismo, einem Suchtbehandlungszentrum in Grover Beach, Kalifornien. Er ist auch Autor des Amazon-Bestsellers, Die Freude an der Genesung: Der neue 12-Schritte-Leitfaden zur Genesung von der Sucht ,und Mitglied des Redaktionsbeirats von Psycom. Aber wie Sie wahrscheinlich aus Erfahrung gelernt haben, können Dinge, die Ihnen gut tun, auch Ärger bedeuten – vor allem, wenn Sie zu viel des Guten haben.

Also, hier ist ein kurzer Überblick über Dinge, die uns laut einem Amerikanische Psychiatrische Gesellschaft lernen:

Letztes Jahr machten sich besorgte Amerikaner Sorgen um Gesundheit, Sicherheit, Finanzen, Beziehungen und Politik, aber die größte Sorge galt dem Geld.
Fast drei Viertel der Frauen, fast drei Viertel der jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 34 Jahren und etwa vier von fünf hispanischen Erwachsenen gaben an, dass sie etwas oder extrem besorgt über ihre Fähigkeit sind, Rechnungen zu bezahlen.
Frauen waren ängstlicher als Männer und hatten über einen Zeitraum von einem Jahr eine stärkere Zunahme der Angst als Männer. 57 Prozent der Frauen im Alter von 18 bis 49 Jahren gaben an, ängstlich zu sein, verglichen mit 38 Prozent der gleichaltrigen Männer.

Die American Psychological Association (APA) hat in seinem jüngsten Bericht über Stress in Amerika eine etwas andere Gruppe von Angstauslösern genannt – insbesondere bei Menschen im Alter von 15 bis 21 Jahren (auch als Generation Z bekannt). Ganz oben auf der Liste:

Einwanderung und sexuelle Übergriffe sind große Sorgen. Massenerschießungen sind auch für diese Gruppe ein großer Stressfaktor.
Gen Z’er sind im Vergleich zu anderen Amerikanern (57 % der Gen Z-Mitglieder vs. 45 % aller Erwachsenen) stärker gestresst über die Trennung und Abschiebung von Einwanderer- und Migrantenfamilien.
Mehr als 9 von 10 Amerikanern der Generation Z gaben an, mindestens ein körperliches oder emotionales Symptom aufgrund von Stress erlebt zu haben – wie Traurigkeit oder Depression (58 %) oder mangelndes Interesse, Motivation oder Energie (55 %).
Nur die Hälfte aller Männer und Frauen der Generation Z haben das Gefühl, dass sie genug tun, um ihren Stress zu bewältigen. (Um das Problem zu bekämpfen, drängt die American Psychological Association auf Selbstfürsorge: Bewegung, sich Zeit zum Entspannen nehmen, kluge Essensentscheidungen treffen und Zeit mit Familie und Freunden verbringen.)

Der Aufstieg der Xanax-Nation

Bei all dieser Sorge um unsere Sorgen ist es etwas überraschend, dass eine beträchtliche Anzahl nervöser Nellies den Rat von Experten ignoriert und sich stattdessen einem der meistverkauften Angstblaster des Landes zuwendet: Xanax. Eine Studie in derZeitschrift für Suchtmedizin ¹schlägt vor, dass US-Ärzte jedes Jahr schätzungsweise 48 Millionen Rezepte für Xanax ausstellen, was Xanax zu einem der am häufigsten verschriebenen Benzodiazepine des Landes macht.

Was ist Xanax?

Xanax ist der Markenname für das Generikum Alprazolam. Es gehört zu einer Arzneimittelfamilie namensBenzodiazepine– eine Art Beruhigungsmittel, das das Gehirn weniger empfindlich auf Reize macht, was eine beruhigende Wirkung hat. Benzodiazepine wie Xanax werden häufig zur Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Panik eingesetzt. Sie werden auch verwendet, um Jitter vor der Operation zu reduzieren.²Arzneimittel, die Xanax ähnlich sind, umfassen Valium (Diazepam), Klonopin (Clonazepam), und Ativan (Lorazepam).Alle wirken, indem sie das Nervensystem verlangsamen, um geistige und körperliche Entspannung zu bewirken. Sie arbeiten auch schnell, einige treten in nur 15 Minuten ein. Die beruhigende Wirkung, die sie erzeugen, kann sechs bis zwölf Stunden anhalten, sagt Dr. McGee, Gewinner einer Living Now Evergreen Medal for Health and Wellness und einer 2018 Readers’ Favorite Medal.

Wofür wird Xanax verwendet?

Xanax wird für kurzfristige verwendet Linderung bei Angst und Panik. Nur ein qualifizierter Arzt kann feststellen, ob Sie eine Angststörung haben, eine Diagnose, die normalerweise auf einer Bewertung Ihrer Symptome und Tests basiert, um andere medizinische Ursachen für Ihre Angst auszuschließen – falls erforderlich.

Laut US-Gesundheitsministerium , gibt es verschiedene Arten von Angststörungen. Darunter:

Generalisierte Angststörung, gekennzeichnet durch chronische, unrealistische Sorge, Angst und Besorgnis.
Zwangsstörung ,die mit wiederkehrenden, unerwünschten Gedanken und/oder sich wiederholenden Verhaltensweisen (Obsessionen und Zwänge) einhergeht.
Panikstörung, gekennzeichnet durch Episoden von intensiver Angst und körperlichen Symptomen, die Brustschmerzen, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Ruhelosigkeit und Konzentrationsstörungen umfassen können.
Posttraumatische Belastungsstörung ,häufig in Verbindung mit Ereignissen, bei denen ein schwerer Schaden eingetreten oder drohte – durch einen Angriff, Naturkatastrophen und vom Menschen verursachte Katastrophen, einen Unfall oder Krieg.)
Störung der sozialen Phobie , die in alltäglichen sozialen Situationen eine überwältigende Angst und ein atypisches Selbstbewusstsein auslöst.

Anzeichen einer Angststörung können sein:

Nervosität, Ruhelosigkeit oder Anspannung
Ein Gefühl des drohenden Untergangs oder der Gefahr
Eine erhöhte Herzfrequenz
Schnelles Atmen
Schwitzen, Zittern oder Zittern
Schwäche oder Müdigkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Besorgnis über eine gegenwärtige Sorge fast bis zum Ausschluss von allem anderen

Symptome einer Panikstörung können sein:

Ein Gefühl des drohenden Untergangs oder der Gefahr
Schnelle oder pochende Herzfrequenz
Kurzatmigkeit
Engegefühl im Hals oder in der Brust
Angst vor Kontrollverlust, Tod oder Herzinfarkt
Schwitzen, Zittern oder Zittern

Nebenwirkungen und Warnungen

Xanax hat viele der gleichen Nebenwirkungen wie Alkohol, einschließlich geistiger und körperlicher Beeinträchtigung, Schläfrigkeit, langsamere Reaktionszeiten, Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme, Schwindel und Benommenheit. Andere häufige Reaktionen sind Gedächtnisprobleme, undeutliche Sprache, Konzentrationsschwierigkeiten, Verwirrung, Magenverstimmung, Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen.

Sie sollten Xanax nicht einnehmen, wenn Sie eine Empfindlichkeit gegenüber anderen Benzolen wie Valium und Ativan gezeigt haben, ein Engwinkelglaukom haben oder schwanger sind oder stillen. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Leberprobleme haben, da die Gefahr besteht, dass sich Xanax in Ihrem System ansammelt und zu einer Überdosierung oder starken Sedierung führt. Xanax hat sich bei Jugendlichen und Jugendlichen unter 18 Jahren nicht als wirksam erwiesen, so dass die Anwendung bei dieser Patientengruppe als off-label angesehen wird.

Xanax kann auch gewohnheitsbildend sein. Das Suchtrisiko liege bei etwa zwei Prozent, sagt Dr. McGee, aber dieses Risiko sei bei Menschen, die bereits alkohol- oder opioidabhängig sind, höher, fügt er hinzu. Er befürchtet auch, dass Xanax und ähnliche Medikamente einige davon abhalten könnten, zu lernen, wie man mit Angst umgeht. Die Menschen haben es schwer zu lernen, ohne Medikamente zurechtzukommen, wenn man sie einmal aufgetragen hat, also ist das eigentliche Problem die Abhängigkeit, fährt Dr. McGee fort. Über viele Jahre hinweg kann Xanax das Risiko von Stürzen, Autounfällen, Demenz und Harninkontinenz erhöhen, fügt er hinzu.

Wie viel? Wie oft?

Die typische Xanax-Dosis beträgt 0,75 bis 1,5 mg pro Tag, aufgeteilt in drei Dosen von 0,25 bis 0,5 mg je nach Bedarf bei Angstzuständen. Es ist am besten, wenn es nur nach Bedarf verwendet wird. Denken Sie jedoch daran, dass die Dosierung, die für Sie funktioniert, möglicherweise nicht die gleiche ist, die für jemand anderen funktioniert. Die Dosierung kann je nach Schweregrad Ihrer Erkrankung, Größe, Gewicht, Alter und Stoffwechsel variieren. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich die niedrigstmögliche Dosis verschreiben, die für Ihre Erkrankung wirksam ist.

Sollten Sie Xanax oder etwas anderes nehmen?

In einer einmonatigen Doppelblindstudie³Beim Vergleich von Xanax und Valium bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Angst fanden die Forscher heraus, dass sich die Patienten in beiden Gruppen verbesserten, aber Valium war etwas besser als Xanax bei der Linderung von Angstzuständen in Kombination mit Depressionen. Die Unterschiede waren jedoch unbedeutend und die Nebenwirkungen waren ungefähr gleich. Andere Studien weisen darauf hin, dass Xanax Sie weniger schläfrig machen kann.

Xanax-Missbrauch und -Sucht

Obwohl es sicher und wirksam ist, wenn es von einem Arzt verschrieben und wie verordnet eingenommen wird, gibt es eine wachsende Besorgnis über den Missbrauch von Xanax und ähnlichen Medikamenten.

Schlagzeilen der letzten Jahre deuten darauf hin Teenager-Nutzung von Xanax steigend. Ein Artikel in derZeitschrift für Suchtmedizin ¹Xanax als eines der am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Angst- und Panikstörungen bezeichnet, stellte auch fest, dass viele Hausärzte es weiterhin für längere Zeit als empfohlen verschreiben. Eine große Sorge ist die Abhängigkeit. Dies kann nicht genug betont werden, fährt Dr. McGee fort. Menschen, die mit Xanax anfangen, haben es oft wirklich schwer, davon loszukommen. Das gleiche gelte für andere Benzos, fügt er hinzu.

Low-Tech-Angstreduzierer und Anti-Angst-Tipps

Obwohl medizinische Interventionen helfen können, Angstzustände in Schach zu halten, können Änderungen des Lebensstils auch Angstzustände in Schach halten. Probieren Sie diese Vorschläge aus:

Beweg dich. Körperliche Bewegung ist ein wirksamer und gut dokumentierter Stressabbau. Strebe drei- bis fünfmal pro Woche 30 Minuten moderate Aktivität an. Schon kleinere Mengen an moderater Bewegung können einen Unterschied machen.
Nehmen Sie Änderungen vor.Reduzieren oder verzichten Sie auf Zigaretten und koffeinhaltige Getränke. Nikotin und Koffein erhöhen laut Studien die Angst.
Stressbewältigung üben.Suchen Sie online nach stressabbauenden Anleitungen oder Apps mit niedrigen monatlichen Gebühren wie Calm und Headspace, die Sie auf Ihr Smartphone herunterladen können. Yoga lernen. Übe Visualisierung und/oder Meditation, um Stress, Angst oder Panik zu lindern.
Hilfe suchen.Behandlung funktioniert. Ziehen Sie kognitive Verhaltenstherapie, achtsame Akzeptanz und verschreibungspflichtige Medikamente in Betracht, einschließlich SSRIs, SNRIs, Buspiron und Betablocker.
Verwenden Sie eine Angst-App.
Praktiziere Achtsamkeit und Meditation.
Machen Sie einen Spaziergang in der Natur.
Sprich es mit einem Freund aus.
Richtig essen.Einige Studien deuten darauf hin, dass die mediterrane Ernährung Angstzustände reduzieren kann.⁴

Benzos werden am besten kurzfristig in Krisensituationen eingesetzt – und manchmal bei isolierten Phobien wie Flugangst oder bei plötzlichen oder schweren Traumata, wie dem Tod eines geliebten Menschen. Xanax ist auch bei ängstlichen, aufgeregten Depressionen nützlich, bis die Depression nachlässt. Dr. McGee merkt jedoch an, dass es am besten ist, Xanax und ähnliche Medikamente für den Langzeitgebrauch zu vermeiden, außer als letztes Mittel, wenn alles andere fehlschlägt. Er fügt hinzu: Halten Sie die Einnahme möglichst unter ein paar Wochen – idealerweise nur ein paar Tage oder nur ein- oder zweimal pro Woche, damit Sie keine Abhängigkeit entwickeln.

Artikelquellen

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Ein Überblick über Alprazolam-Gebrauch, -Missbrauch und -Entzug.J Süchtige Med. 2018;12(1):4–10. Verfügbar unter doi:10.1097/ADM.000000000000350. Zugriff am 11. Oktober 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Verwendung von Triazolam und Alprazolam als Prämedikation für die Vollnarkose.Koreanisch J Anästhesiol. 2015;68(4):346–351. Verfügbar unter doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Zugriff am 11. Oktober 2019.
Ellie R, et al. Alprozolam und Diazepam bei der Behandlung von generalisierter Angst. JClin Psychopharmacol. 1984 Juni;4(3):125-9. Zugriff am 11. Oktober 2019.
Sagedhi O, et al. Die Einhaltung des mediterranen Ernährungsmusters ist umgekehrt mit Depressionen, Angstzuständen und psychischen Belastungen verbunden. Nutr Neurosci. 2019 Juni 11:1-12. Erhältlich bei doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub vor Druck] Abgerufen am 11. Oktober 2019.

Zuletzt aktualisiert: 11. Dez. 2020