Selbstbewusstsein wird Ihr Leben verbessern: So erhalten Sie es

Selbstbewusstsein ist ein äußerst wichtiges Merkmal im Leben, und viel zu oft übersehen wir seinen Wert. Wenn Sie sich selbst bewusst werden, werden Sie sich Ihrer Probleme und Emotionen bewusst. Und je früher Sie sich dessen bewusst sind, desto eher können Sie daran arbeiten, sie zu beheben.

Selbstbewusstsein zwingt Sie dazu, langsamer zu werden und sich selbst zu beobachten, wie ein Außenseiter. Wir sind so in unsere Handlungen, Gedanken, Meinungen und Gefühle verwickelt, dass wir vergessen, alles zu verstehen. Wir vergessen, einen Schritt zurückzutreten, um etwas tiefer in unsere Person einzudringen. Wir vergessen, uns wichtige Fragen zu stellen:

Warum habe ich so reagiert?
Warum stört mich diese spezielle Sache so sehr?
Warum bin ich nicht darüber hinweggekommen? beenden noch?
Warum fragen wir uns nicht ein bisschen mehr, anstatt alles zu akzeptieren, was uns durch den Kopf geht?

Natürlich gibt es eine feine Linie zwischen guter und schlechter Achtsamkeit. Überbewusst über sich selbst, Ihre Handlungen und wie andere Sie wahrnehmen, hat einen vertrauten Namen: Angst.

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Sie möchten nicht ängstlich, unsicher und übermäßig kritisch gegenüber sich selbst sein, wenn Sie verzweifelt versuchen, sich selbst bewusst zu werden. Erlauben Sie sich ein klares und tolerantes Verständnis dafür, wer Sie sind.

Eine gute Form der Selbsterkenntnis sollte nicht schädlich sein. Es sollte heilen, erleuchten, erheben. Selbstbewusstsein ist kein obsessives und schädliches Überdenken. Es ist in der Lage, einen Aspekt Ihres Seins zu erkennen und diese Informationen auf vorteilhafte Weise zu nutzen.

Selbstbewusstsein half mir, weniger ängstlich zu werden

Wenn Sie wissen, wer Sie sind, fällt es Ihnen leichter, Schlussfolgerungen zu ziehen und wichtige Verbindungen und Entdeckungen zu machen. Ich bin eine äußerst ängstliche Person und nicht nur in Bezug auf echte Bedrohungen. Ich fürchte Zombies, Monster und paranormale Wesenheiten, alles, was ich weiß, gibt es nicht.

Dies war eine Realität, die ich lange akzeptiert habe, weil ich mir keinen Moment Zeit genommen habe, um neugierig zu werden. Und hier entsteht Selbstbewusstsein: Neugierde, wer wir sind.

Erst als ich zur Therapie ging, dachte ich, ich würde mich tatsächlich fragen, warum ich so bin, anstatt es zu akzeptieren. Selbstbewusstsein war der erste Schritt in Richtung meiner Heilung. Als ich vor Angst gelähmt wurde und nicht in der Lage war, aus Angst vor dem, was auf der anderen Seite lauerte, vor meine Badezimmertür zu treten, blieb ich stehen und dachte nach:

Warum zum Teufel habe ich solche Angst? Wovor habe ich Angst? Ich weiß, dass diese Dinge nicht existieren. Warum lassen sie mein Herz immer noch rasen? Fühle ich mich aus irgendeinem Grund nicht sicher? Nehme ich eine Ausgabe meines Lebens und lasse die Angst ihr Vehikel sein?

Wenn ich neugierig auf meine Angst wurde, würde sie schwinden. Dann hätte ich das Gefühl, meine Probleme im Griff zu haben.

Therapie ist der schnellste Weg zum Selbstbewusstsein

Wegen Therapie Ich verstehe mich viel besser als zuvor. Ich verstehe, wie mein Verstand funktioniert, woher meine Emotionen kommen, warum ich auf bestimmte Dinge und nicht auf andere einwirken werde. Wenn man weiß, wer ich bin, ist es einfacher zu heilen und Lektionen zu lernen.

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Die längste Zeit hielt ich meine Angst für unvernünftig, albern und willkürlich. Aber als ich mich besser kannte, stellte ich fest, dass es keines dieser Dinge war. Es war das Gegenteil: Es gab einen verständlichen Grund, warum bestimmte Dinge mich erschreckten. Und je mehr Sie über sich selbst verstehen, desto mehr verstehen Sie über andere Menschen. Je mehr Sie mitfühlen und sich einfühlen können; Je mehr Einblick Sie in Probleme und deren Lösungen gewinnen.

Bei psychischen Erkrankungen kann es besonders schwierig sein, achtsam zu sein. Sie könnten darunter leiden Depression Aber seien Sie frustriert, weil Sie nicht wissen können, warum Sie an Depressionen leiden. Sie geben den Dingen die Schuld, finden Sündenböcke, entschuldigen sich, ohne zu wissen, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

Eine psychische Erkrankung kann sich manchmal wie ein Phantom anfühlen, das Entscheidungen für Sie trifft. Sie wissen, dass Sie aufstehen und zur Arbeit gehen müssen, aber an manchen Morgen fühlen Sie sich aufgrund Ihrer Depression körperlich nicht in der Lage. Ihre quälende Angst vor der Arbeit kann Sie davon abhalten, sich zu amüsieren und zu entspannen, wenn Sie jeden Abend nach Hause kommen.

Sie möchten nicht, dass diese Dinge Ihr tägliches Leben beeinflussen, aber sie tun es. Sie haben einen unsichtbaren und doch mächtigen Einfluss auf dich.

Aber Sie können diese Dinge verstehen und das Gefühl haben, tatsächlich etwas Macht darüber auszuüben. Wenn Sie verstehen, wer Sie sind und wie Ihr Geist funktioniert, werden Sie der Mächtige, nicht Ihre Krankheit.

Die Therapie kann Ihnen helfen, diesen Punkt zu erreichen, und hält Sie auf dem richtigen Weg. Therapeuten sind Ihre Trainer und sorgen dafür, dass Sie Ihre Achtsamkeit regelmäßig und angemessen ausüben. Sie werden Ihre Hand halten, während Sie Ihre Emotionen und Handlungen, Ihre Vergangenheit und Gegenwart erforschen und sich selbst kennenlernen. Und genau zu wissen, wer Sie sind, ist eine schöne, kathartische Sache.

Kelly Bishop ist Bloggerin für Gedankenkatalog , Elite Daily und Die Huffington Post