Was passiert in Ihrem Gehirn während eines PTBS-Rückblicks?
Von Albträumen heimgesucht - unfähig, Erinnerungen an Explosionen, Tod und Visionen von Krieg zu erschüttern - können Veteranen mit diesen Bildern kämpfen, selbst wenn sie wach sind. Viele erleben Gefühle von Angst , Depression , und Zorn ;; verwirrt darüber, wie man das, was sie gesehen haben, verstehen kann. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) macht es oft schwer für Soldaten zurückzukehren zum normalen Leben.
Rauschtrinken ist definiert als
Obwohl Menschen PTBS häufig mit Veteranen in Verbindung bringen, die von den Schrecken des Krieges betroffen sind, kann sich der Zustand bei jedem entwickeln, der ein gefährliches, schockierendes oder lebensbedrohliches Ereignis wie Vergewaltigung, Kindesmissbrauch oder einen schweren Unfall erlebt hat. Laut dem National Institute of Mental Health wird PTBS betroffen sein 6,8% von Erwachsenen in den USA in ihrem Leben. Mit zunehmender Waffengewalt in den Vereinigten Staaten können auch Überlebende von Massenerschießungen und diejenigen, die in der Nähe von Massenerschießungen leben, diese Symptome erleben, da Feuerwerk oft wie ein Schuss klingt.
PTBS wird durch Symptome wie definiert Panikattacken , Depressionen und Schlaflosigkeit, aber eine der charakteristischsten und schwächendsten Symptome von PTBS beinhaltet „Rückblenden“, das Gefühl, ein traumatisches Ereignis erneut zu erleben. Während der Feierlichkeiten am 4. Juli können Feuerwerke - das Geräusch, der Geruch, der Rauch in der Luft - Rückblenden für diejenigen auslösen, die an kampfbedingter PTBS oder PTBS im Zusammenhang mit Waffengewalt leiden.
Rückblenden
Rückblenden sind wie Albträume. Es sind intensive, wiederholte Episoden, in denen Sie die traumatische Erfahrung wieder erleben, während Sie voll wach sind. Rückblenden können plötzlich auftreten und sich unkontrollierbar anfühlen. Sie sind eher ein Albtraum als eine Erinnerung, weil die Betroffenen oft nicht zwischen Rückblende und Realität unterscheiden können und das Gefühl haben, dass die traumatische Erfahrung wieder vor sich geht. Rückblenden sind lebendige, sensorische Erfahrungen. In Zeiten wie dem 4. könnten Veteranen das Gefühl haben, wieder auf dem Schlachtfeld zu sein, einen Mitsoldaten wieder zu erleben, der an einem Sprengstoff stirbt, oder sein eigenes Trauma während ihres Militärdienstes wieder zu erleben. Diejenigen, die von Waffengewalt betroffen sind, könnten in den schrecklichen Moment oder die Momente ihres Lebens zurückversetzt werden.
Auswirkungen von Traumata auf das Gehirn
Sie fragen sich vielleicht, wie Rückblenden eine so alles verzehrende, viszerale Erfahrung sein können? Wie können sie Sie fast sofort zurück in die traumatische Erfahrung bringen? Um dies zu verstehen, erklären wir, was in Ihrem Gehirn passiert, wenn ein Rückblick auftritt.
Was passiert mit verschiedenen Teilen des Gehirns?
Das Gedächtnis ist ein komplexer Prozess, an dem viele Teile Ihres Gehirns beteiligt sind. Um es einfach zu halten, konzentrieren wir uns auf zwei der Hauptakteure: die Amygdala und den Hippocampus. Die Amygdala ist mit emotionalem Gedächtnis verbunden - insbesondere mit der Bildung angstbezogener Erinnerungen. Es wurde entwickelt, um Ihr Überleben zu sichern, indem Erinnerungen an vergangene Gefahren, die Sie erlebt haben, stark verschlüsselt werden, sodass Sie diese Bedrohungen erkennen und darauf reagieren können, wenn Sie sie erneut sehen.
Der Hippocampus, die andere Region Ihres Gehirns, die stark am Gedächtnis beteiligt ist, verhält sich wie der Historiker des Gehirns. Es katalogisiert die verschiedenen Details einer Erfahrung - wer war dort, wo es passiert ist und zu welcher Tageszeit es war - in einem zusammenhängenden Ereignis, an das Sie sich bewusst als Erinnerung erinnern können. In Ihrem typischen Alltag arbeiten Amygdala und Hippocampus zusammen, um Ihre Erfahrungen in eindeutige Langzeiterinnerungen umzuwandeln.
Während eines traumatischen Ereignisses funktioniert dieses System jedoch etwas anders. Weil Sie in Gefahr sind, übernimmt der eingebaute Kampf- oder Fluchtmechanismus Ihres Körpers und Ihre Amygdala wird überaktiviert, während der Hippocampus unterdrückt wird. Aus evolutionärer Sicht ist dies sinnvoll: Die Prozesse zum Aufbau eines zusammenhängenden Gedächtnisses werden zugunsten der Beachtung der unmittelbaren Gefahr priorisiert. Infolgedessen wird Ihr Gedächtnis durcheinander gebracht.
Nachdem die Bedrohung vorbei ist
Wenn die Bedrohung vorüber ist, bleibt Ihnen ein starkes, negatives emotionales Gedächtnis der Erfahrung, aber Sie haben keine klare Erinnerung an den Kontext des Ereignisses. Mit anderen Worten, Sie lernen möglicherweise, einzelne Anblicke, Gerüche und Geräusche des Ereignisses mit der Gefahr in Verbindung zu bringen, können sich jedoch nicht klar an die Abfolge der Ereignisse erinnern.
Wenn Sie später auf Dinge stoßen, die Sie an das traumatische Ereignis erinnern, wie z. B. einen Geruch, der vorhanden war, als es passierte, ruft Ihre Amygdala diese Erinnerung ab und reagiert stark - signalisiert, dass Sie in Gefahr sind, und aktiviert automatisch Ihren Kampf oder Ihre Flucht System. Aus diesem Grund beginnen Sie während eines Rückblicks zu schwitzen, Ihr Herz rast und Sie atmen schwer - Ihre Amygdala hat eine Kettenreaktion ausgelöst, um Ihren Körper darauf vorzubereiten, auf eine Bedrohung zu reagieren.
Was verursacht eine antisoziale Persönlichkeitsstörung?
Wenn Ihre Amygdala eine mögliche Bedrohung wahrnimmt, wird Ihr Hippocampus normalerweise aktiv, um den Kontext vergangener Erinnerungen zu berücksichtigen und festzustellen, ob Sie wirklich in Gefahr sind oder nicht. Da der Hippocampus während der traumatischen Erfahrung nicht richtig funktionierte, wurde der Kontext des Gedächtnisses nicht gespeichert, und es gibt kein Feedbacksystem, das Ihrer Amygdala mitteilt, dass diese Situation anders ist und Sie nicht in Gefahr sind. Da die Erinnerung ohne Kontext abgerufen wird, z. B. wo oder wann die Erfahrung stattgefunden hat, haben Sie möglicherweise sogar das Gefühl, dass die traumatische Erfahrung erneut stattfindet.
Möglichkeiten, um Ihren Mitmenschen zu helfen
Obwohl Sie möglicherweise nicht wissen, ob jemand in Ihrer Nähe an kampfbedingter PTBS leidet, gibt es kleine Vorsichtsmaßnahmen, die jeder treffen kann, um den Urlaub zu einem sicheren und unterhaltsamen Erlebnis für alle zu machen.
Sei höflich
Seien Sie höflich beim Timing von Feuerwerkskörpern. Oft liegt das Problem für PTBS-Patienten nicht am 4. Tag, da sie sich in dieser Zeit auf ein Feuerwerk vorbereiten. Feuerwerkskörper können eher mitten in der Nacht, in den Tagen zuvor und in den Tagen nach dem 4. Juli ausgelöst werden, wenn sie nicht mehr erwartet werden.
Bieten Sie eine Warnung an
Wenn Sie wissen, dass Sie in der Nähe eines Veteranen leben, warnen Sie ihn bitte vor den Zeiten, in denen Sie Feuerwerkskörper verwenden. Seien Sie höflich gegenüber Ihren Nachbarn.
Betrachten Sie andere Arten zu feiern
Wenn Ihre Gemeinde von Waffengewalt betroffen ist, sollten Sie das Feuerwerk am 4. Juli auslassen - Sie wissen nie, wem Sie helfen könnten, und andere Möglichkeiten zum Feiern in Betracht ziehen. Grillen und Apfelkuchen können alles sein, was Sie brauchen.
Kann eine bipolare Störung geheilt werden?
Die Therapie kann Ihnen helfen, Rückblenden zu überwinden
Wenn Sie verstehen, was während eines PTBS-Rückblicks in Ihrem Gehirn passiert, können Sie Strategien zur Bewältigung erlernen. Sie können Auslöser für Ihre Rückblenden identifizieren, z. B. bestimmte Objekte, Personen oder Orte. Anschließend können Sie mit ihnen zusammenarbeiten, um Wege zu finden, wie Sie durch Entspannungstechniken sowie kognitive und Expositionstherapien ruhig auf diese Auslöser reagieren können.
Während PTBS eine schwächende Erkrankung sein kann - in einigen Fällen dauert es Jahre, bis der Überlebende stabil und gesund genug ist, um das Trauma zu verarbeiten -, kann sie mit einer geeigneten Behandlung erfolgreich überwunden werden.
