Frühlingsgeräusche: Eine Playlist für psychische Gesundheit
Musik hören kann unsere geistige Gesundheit fördern und Angst reduzieren, so a Metaanalyse von Hunderten von Studien . Wir verwenden auch Lieder, um über Veränderungen in unserem Leben, der Welt und sogar den Jahreszeiten nachzudenken.
woher weißt du, dass du angst hast?
Der Winter ist vorbei, wir sind aus dem Winterschlaf hervorgegangen und der Frühling ist da. Obwohl sich viele von uns im Frühling gestärkt fühlen, kann es für unsere geistige Gesundheit immer noch eine herausfordernde Zeit sein - die Menschen werden aktiver, was großartig ist, aber auch dazu führen kann, dass sich manche Menschen zu manisch fühlen. Um Ihnen etwas zum Spielen zu geben und Ihre Stimmung auszugleichen, während Sie sich in die Saison einleben, haben wir diese Wiedergabeliste „Spring Sounds“ zusammengestellt. Genießen!
