Überleben Sie die Feiertage, wenn Sie pleite sind
Es ist schwierig, Ihre Ausgaben in den Ferien im Auge zu behalten - insbesondere, wenn Sie bereits pleite sind. Besonders im Dezember, wenn in jedem Geschäft nach Ihrer Kreditkarte verlangt wird, ist Ihre Geschenkliste lang und Sie werden zu einem halben Dutzend Happy Hours eingeladen.
Wenn Sie zu Beginn der Saison in Panik geraten, sind Sie nicht allein: fast Die Hälfte der Amerikaner macht sich Sorgen um die Finanzen . Aber wenn Sie sich tiefer verschulden, werden Sie später nur noch mehr Probleme haben. Gönnen Sie sich stattdessen in dieser Ferienzeit das Geschenk der Selbstpflege.
Hier sind 5 Möglichkeiten, um mit den Feiertagen umzugehen, wenn Sie pleite sind.
1. Schuld überwinden
Du bist nicht pleite, weil du etwas falsch gemacht hast - du bist pleite, weil das Leben so isthart. Ja, das Zählen von Pennys in den Ferien kann sich demoralisierend anfühlen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine Reflexion über Sie ist. Wenn Sie sich schlecht fühlen, versuchen Sie, sich auf eine einfache Wahrheit zu konzentrieren: Auch dies wird enden. Es wird Ihnen helfen, die Ferien intakt zu überstehen.
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Wenn wir alle unsere Gedanken genau kontrollieren könnten, wäre die psychische Gesundheit natürlich kein allgegenwärtiges Problem. Wenn Sie einen Therapeuten haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um mit Ihnen über Ihre geldbezogenen Ängste zu sprechen. Alternativ können Sie einen vertrauenswürdigen Freund finden - möglicherweise einen, der sich bereits in Ihre finanzielle Situation einfühlt - und ihn als Resonanzboden verwenden.
2. Riskieren Sie nicht Ihre geistige Gesundheit, um Ihr Gesicht zu retten
Die Feiertage bieten unzählige Möglichkeiten, Geld auszugeben - und in 99 Prozent der Fälle ist es nicht erforderlich, das Geld fallen zu lassen. Aufgrund des sozialen Drucks können Sie sich dennoch verpflichtet fühlen, eine Kreditkarte zu verwenden oder in Ihre Sparkonten zu greifen, die Sie nicht berühren. Wenn Sie nicht möchten, dass andere Sie als pleite ansehen, ist dies eine schwere Versuchung, Widerstand zu leisten.
Welche Angst habe ich?
Letztendlich werden Ausgaben nur, um Ihren Ruf aufrechtzuerhalten, das Problem nur verschlimmern und Ihre finanziellen Ängste verschlimmern. Denken Sie daran: Ihre geistige Gesundheit ist wichtiger als jede Weihnachtsfeier. Wenn Sie die hässliche Pulloverparty einer Brauerei überspringen oder den diesjährigen Secret Santa weitergeben müssen, ist das in Ordnung.
3. Denken Sie daran: Aussehen ist nicht alles
Aberjeder anderewirdallesdie Feiertagsereignisse!, könnte man sagen. Ihr Instagramme sind mit perfekten Familienfotos verputzt - natürlich von einem professionellen Fotografen in einem Kiefernwald aufgenommen - und ihre Gaben sind so großzügig, dass man sie fast als übertrieben bezeichnen könnte.
Auftritte sind nicht alles. Es ist leicht, ein perfektes Leben an der Oberfläche vorzutäuschen, aber das zeigt Ihnen nichts über das Innenleben eines Menschen. Idealisieren oder vergöttern Sie keine Freunde, Familienmitglieder oder Influencer, die ein perfektes Urlaubsleben führen. Sie könnten genauso kämpfen wie Sie.
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4. Akzeptiere Wohltätigkeit, wenn sie angeboten wird
Die Feiertage sind eine Zeit der Großzügigkeit, und wenn Sie finanzielle Probleme haben, kann es schwierig sein, Ja zu sagen, um zu helfen. Vielleicht lädt dich deine Freundin zu ihrem Chanukka-Abendessen ein, aber du kannst nur daran denken: 'Ist es so offensichtlich, dass ich pleite bin?' Oder vielleicht bezahlt ein Fremder Ihren Kaffee bei Starbucks und es löst eine Spirale selbstkritischer Gefühle aus.
Sie müssen zwar niemals Wohltätigkeit annehmen, wenn Sie sich dadurch unwohl fühlen, aber Sie tun es nichthabensich schuldig fühlen, ja zu sagen, wenn ein Freund anbietet, dir ein Abendessen zu kaufen, oder wenn du ein zu großzügiges Geschenk von Oma bekommst. Ein Teil der Freude am Schenken liegt im Geben - und eines Tages könnten Sie in der Lage sein, jemandem in den Ferien zu helfen. Und dann werden Sie sicher den Gefallen erwidern, weil Sie wissen, wie sinnvoll diese Hilfe sein kann.
5. Machen Sie bei Bedarf Pausen
Priorisieren Sie Ihre geistige Gesundheit. Manchmal können Urlaubsaktivitäten eine seinMenge, insbesondere wenn Sie neben anderen psychischen Problemen auch finanzielle Probleme haben, wie z Angst oder Depression . Gibt Ihnen der Geschenkaustausch im Büro Herzklopfen? Haben Sie keine Angst, es zu überspringen. Und wenn das Abendessen im Urlaub überwältigend ist, schämen Sie sich nicht, einen ruhigen Raum zum Atmen zu finden.
Wenn Sie sich von all dem Jubel irritiert fühlen, lassen Sie sich in dieser Saison den „Urlaubsgeist“ auslassen. Die Feiertage können in der Tat anstrengend sein, besonders wenn Sie es sich nicht leisten können, an den Traditionen teilzunehmen, die Sie lieben - machen Sie also eine Pause. Verstecken Sie sich in Ihrem Schlafzimmer und hören Sie Ihre Lieblingssommermusik. Verzichten Sie auf alle Weihnachtsplätzchen. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie sich gut fühlen lässt. Wenn das nicht Lametta und Girlanden sind? Das ist okay. Ihre geistige Gesundheit ist wichtiger.
