Was ethische Nicht-Monogamie uns über gesunde Beziehungen lehren kann

Ich bin nicht so scharf auf Monogamie. Es war mir immer seltsam, dass die Gesellschaft einen Weg für romantische Beziehungen beschließt: Junge trifft Mädchen; Jungen- und Mädchendatum; Junge und Mädchen heiraten; Jungen und Mädchen treffen sich nie wieder oder schlafen nie wieder mit jemand anderem. Wenn wir alle einzigartig sind, warum sollten wir dann eine Einheitsregel der Monogamie akzeptieren?

Ich bin nicht der einzige, der skeptisch ist: Zunehmend Viele Menschen befürworten ethische Nicht-Monogamie. In diesem Modell der Beziehungsgesundheit hängt eine glückliche und liebevolle Beziehung nicht von romantischer und sexueller Exklusivität ab. Ethische Nicht-Monogamie betont vielmehr Kommunikation und Zustimmung.

Viele Psychologen argumentieren Dass die Fähigkeiten, die Menschen in ethisch nicht monogamen Beziehungen entwickeln, um glücklich und gesund zu bleiben, wichtige Lektionen für alle sind. Hier erfahren Sie, ob ethische Nicht-Monogamie für Sie richtig ist - und was sie uns alles über die psychische Gesundheit in Beziehungen beibringen kann, wie auch immer wir uns entscheiden, zu lieben.

Ist ethische Nicht-Monogamie nicht nur Betrug?

Betrug ist eine Vertrauensverletzung. Wenn jemand betrügt, geht er ohne Zustimmung seines Partners eine romantische oder sexuelle Beziehung mit einer anderen Person ein. Ethische Nicht-Monogamie betont dagegen vor allem die Zustimmung. Dies bedeutet, dass die Partner sich damit einverstanden erklären, andere Menschen zu sehen und Regeln, Grenzen oder Werte festzulegen, wie sie miteinander umgehen und über ihre Beziehung (en) kommunizieren.

Es gibt verschiedene Arten von ethisch nicht monogamen Beziehungen , wie Polyamorie (die liebevolle Beziehungen zu mehreren Menschen betont), offene Beziehungen (wo ein Paar eher ungezwungene Begegnungen mit anderen hat) und Beziehungsanarchie (ein Glaube gegen Hierarchien der Liebe).

lindert Sex Stress und Angst?

Im Mittelpunkt all dieser Formen stehen die Kommunikation zwischen den Partnern, die Achtung der Grenzen und Werte des jeweils anderen sowie die Zustimmung. In dem Moment, in dem eine Beziehung aufhört, einvernehmlich zu sein (zum Beispiel, wenn sie geheim ist oder gegen einen der vereinbarten Grundregeln-Partner verstößt), hört sie auf, ethische Nicht-Monogamie zu sein und wird - Sie haben es verstanden - zu Betrug.

Ist Nicht-Monogamie das Richtige für mich?

Die Art der Beziehung, die zu einer Person richtig ist, ist nicht unbedingt für eine andere richtig, und was für eine Zeit in Ihrem Leben richtig ist, ist möglicherweise nicht für die nächste richtig. Wenn Sie über Ihre eigenen Beziehungen nachdenken, können Sie sich einige Leitfragen stellen.

Bin ich wirklich daran interessiert, Nicht-Monogamie auszuprobieren, oder mache ich das nur, um einem Partner zu gefallen?

Sich nervös zu fühlen ist normal, wenn wir emotionale Risiken eingehen. Und vielleicht finden wir etwas Neues für einen großartigen Partner lehrt uns etwas über uns. Aber sich unter Druck gesetzt zu fühlen, was wir nicht wirklich wollen, ist für jede Beziehung ungesund.

Bin ich verpflichtet, mit meinen Partnern zu kommunizieren und mit mir selbst einzuchecken?

Ehrlichkeit, Selbstbewusstsein und Kommunikation sind Fähigkeiten, die wir alle im Laufe der Zeit entwickeln. Sie müssen hier nicht perfekt sein - niemand ist es! - aber du musst bereit sein zu lernen.

Bin ich bereit, auf gesunde Weise mit Eifersucht umzugehen?

wie lange dauert es, bis strattera wirkt?

Viele Menschen in nicht monogamen Beziehungen berichten von „ compersion , ”Oder das Glück, dass ihr Partner positive romantische und sexuelle Erfahrungen mit anderen Menschen macht. Während du definitiv Sie müssen sich nicht gezwungen fühlen Um nicht monogam zu sein - jeder erlebt manchmal Eifersucht - muss man bereit sein, Gefühle der Eifersucht auszupacken und proaktiv mit ihnen umzugehen.

Geistig und emotional gesund bleiben

Psychische und emotionale Gesundheit ist für jede Beziehung von grundlegender Bedeutung, ob monogam oder nicht. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Menschen in nicht monogamen Beziehungen sich emotional gesund halten, während sie mit mehreren Partnern kommunizieren - Fähigkeiten, aus denen wir alle wachsen können.

Regeln und Grenzen setzen

Wenn Sie keine typischen gesellschaftlichen Definitionen von 'Betrug' haben, auf die Sie sich verlassen können, liegt es an Ihnen, Ihre eigenen Grenzen zu setzen. Diese Art der tiefen Selbsterkenntnis kann jedem zugute kommen. Überlegen Sie, was Sie brauchen, um gesund zu bleiben - Safer Sex? Ihr Partner lässt Sie wissen, ob er lange draußen bleibt? - und haben Sie keine Angst, andere zu bitten, diese Grenzen zu respektieren.

Kommunikation, Kommunikation, Kommunikation

Es ist beängstigend, seine Gefühle auszudrücken, nach dem zu fragen, was man braucht, und Konflikte zu bewältigen. Klare Kommunikation ist jedoch eine der Grundlagen jeder gesunden Beziehung - und der Ehrlichkeit gegenüber sich selbst.

Selbstbeobachtung über Eifersucht

Ein bisschen Eifersucht ist normal. Aber anstatt Eifersucht Ihre Handlungen bestimmen zu lassen, was zu Wut- oder Kontrollmustern führen kann, können Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um zu verstehen, warum Sie eifersüchtig sind. Fühlen Sie sich unsicher? Wünschen Sie sich, Ihr Partner würde mehr Zeit mit Ihnen verbringen? Oder fühlen Sie sich einfach nicht wohl, wenn Ihr Partner andere Menschen sieht?

Hör auf deinen Bauch

Wir haben alle diese kleine Stimme in uns, die uns sagt, wenn etwas einfach nicht stimmt. Unabhängig von Ihrem Beziehungsstil verdienen Sie es, sich geliebt, umsorgt und respektiert zu fühlen. Wenn Ihnen Ihr Bauch sagt, dass Sie nicht gut behandelt werden oder dass die Beziehung für Sie nicht ganz richtig ist, hören Sie zu.

Es gibt kein einheitliches Beziehungsmodell. Aber ob du monogam bist oder monogamisch Das Lernen, mit sich selbst einzuchecken, mit Ihren Partnern zu kommunizieren und immer die Zustimmung zu respektieren, sind Fähigkeiten, die uns allen helfen können, zu gedeihen.