Was zum Teufel sollen Arbeitssuchende tun?

Es gibt keinen Zuckerüberzug: Die Zeiten sind auf der ganzen Linie rau.

Wenn Sie einen Job haben, haben Sie möglicherweise die ständige Angst, in der nächsten Entlassungsrunde einer der Unglücklichen zu sein. Wenn Sie keinen Job haben, senden Sie möglicherweise mehrere Bewerbungen pro Tag und werden nur mit Funkstille empfangen.

Keine der beiden Situationen macht Spaß, aber dies ist die Wirtschaft - und die Welt - in der wir gerade leben. Also, was zum Teufel sollen Arbeitssuchende tun?

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Mein Rat an Sie ist zweifach und beinhaltet nicht nur die Jobsuche selbst. Während Sie verzweifelt nach einem neuen Job suchen, können Sie Ihr eigenes Wohlbefinden nicht vernachlässigen - es ist wichtig, gesund und zentriert zu bleiben, wenn sich alles um uns herum außer Kontrolle fühlt.

Beginnen wir also damit.

Tipps zur Selbstpflege für Arbeitssuchende in der COVID-19-Wirtschaft

Wenn Sie in diesen Zeiten Ihre geistige Gesundheit vernachlässigen, wird die Arbeitssuche und das Leben im Allgemeinen viel schwieriger. Hier sind einige Tipps zur Selbstpflege für Arbeitssuchende.

Halten Sie eine Art Routine

Vertrauen Sie mir, ich weiß, wie einfach es ist, den ganzen Tag in die Falle des Schlafens zu locken und absolut nichts zu tun, wenn Sie arbeitslos sind. Das Einhalten einer Routine kann jedoch für Ihre geistige Gesundheit von großem Vorteil sein, insbesondere wenn Sie dazu neigen Depression .

Sie benötigen keinen vollständigen regulierten Zeitplan. Es kann so einfach sein, ein gesundes Frühstück zu kochen, nach dem Essen spazieren zu gehen und dann eine Stunde lang etwas zu tun, das Ihrer Arbeitssuche gewidmet ist. Halten Sie Ihre Routine einfach, damit Sie sich tatsächlich daran halten.

Verwenden Sie Ihr Support-Netzwerk

Jetzt ist nicht die Zeit, ein mutiges Gesicht aufzusetzen und all Ihren Stress für sich zu behalten. Es ist völlig normal, gestresst, ängstlich, depressiv oder all das zu sein. Es kann wirklich hilfreich sein, sich Ihrem Support-Netzwerk darüber zu öffnen - ob es Ihre Freunde, Familienmitglieder oder Ihr Online-Therapeut sind.

Ihre Lieben sind für Sie da! Sie wollen helfen. Wir alle können heutzutage ein bisschen mehr Liebe und Humor gebrauchen, und dafür sind deine Freunde da. Das Chatten mit anderen Freunden in Ihren Schuhen, die ebenfalls auf Jobsuche sind, kann ebenfalls eine große Unterstützung sein. Sie können sich gegenseitig beraten, unterstützen und ermutigen.

Habe Spaß

Wenn Sie sich über den Arbeitsmarkt und die Pandemie gestresst und elend fühlen, können Sie leicht vergessen, Spaß zu haben! Wir müssen etwas tun, das uns Spaß macht, um die Stimmung aufzuhellen und unsere Stimmung zu heben. Jeder hat eine andere Vorstellung von Spaß. Tun Sie also, was Ihnen am meisten Spaß macht: Videospiele, Sport, Basteln, Instrument spielen, Wandern ... Sie nennen es. Unterhaltsame Hobbys geben Ihnen etwas, mit dem Sie sich beschäftigen können, und steigern gleichzeitig die Moral.

Akzeptanz üben

Akzeptanz zu üben ist leichter gesagt als getan, aber mit Übung kann diese Fähigkeit sehr hilfreich sein. Denken Sie darüber nach: Egal wie sehr wir das Universum verfluchen, um diese Pandemie und den Arbeitsmarkt auszulösen, wir wünschen uns, die Dinge wären anders, wir können es nicht ändern. Wir können die Situation nicht wegwünschen und dies ist eine Verschwendung Ihrer wahrscheinlich bereits erschöpften Energie. Sie haben keine andere Wahl, als die Realität der Situation zu akzeptieren und damit Frieden (oder so etwas wie Frieden) zu schließen. Akzeptiere die neue Realität und setze deine Energie ein, um dich daran anzupassen.

Kehren Sie zu den Grundlagen der Selbstpflege zurück

Es gibt so viele kleine Dinge, die Sie jeden Tag tun können, die einen großen Unterschied darin machen können, wie Sie sich fühlen. Um ein paar zu nennen:

• Denken Sie an die gesundheitlichen Grundlagen: Trinken Sie genug Wasser, schlafen Sie ausreichend und ernähren Sie sich ausgewogen
• Übung, nicht nur für Ihre körperliche Gesundheit , aber auch für Ihre geistige Gesundheit
• Verwenden Sie Entspannungstechniken wie tief Atmung oder Meditation in Momenten erhöhter Angst
• Versuchen Sie, Ihre Gedanken auf Papier zu bringen und Ihre Gefühle zu veräußerlichen, um sie zu verstehen
• Übe Dankbarkeit Indem Sie einige Dinge auflisten, für die Sie jeden Tag dankbar sind

Diese Tipps sind wichtig, auch wenn keine Pandemie vorliegt. Wenn Sie jedoch diesen Vorschlägen folgen, sollten Sie sich mental und emotional für die Jobsuche in Form bringen.

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Tipps zur Jobsuche für unsere aktuelle Wirtschaft

Nachdem Sie nun wissen, wie Sie auf sich selbst aufpassen müssen, damit Sie für die Jobsuche in der richtigen Stimmung sind, finden Sie hier einige spezifische Tipps für die Jobsuche.

• Verbreiten Sie das Wort, dass Sie Arbeit suchen. Es ist nicht peinlich, wenn Sie gerade arbeitslos sind, und es sollte Ihnen nicht peinlich sein, darüber zu sprechen - derzeit sind etwa 30 Millionen Menschen arbeitslos. Lassen Sie Ihre Freunde und Familie wissen, dass Sie Arbeit suchen, und teilen Sie ihnen mit, für welche Positionen Sie offen sind. Um diese Reichweite zu erweitern, können Sie sogar auf Facebook, Twitter oder Instagram posten. Sie wissen nie, wer möglicherweise anstellt, oder Sie kennen jemanden, der anstellt. Wenn jemand von einer Stellenausschreibung in Ihrem Bereich erfährt, weiß er außerdem, dass Sie suchen, und kann sich darüber informieren.
  
• Nutzen Sie Ihr professionelles Netzwerk. Ja, gute altmodische Vernetzung. Die Leute lieben es, die Wichtigkeit des Networking zu betonen, aber das liegt daran, dass es funktioniert! Ein Netzwerk von Fachleuten auf demselben oder einem ähnlichen Gebiet wie Sie kann bei der Jobsuche sehr hilfreich sein. Auch wenn Sie (noch!) Kein Netzwerk haben, gehen Sie zu LinkedIn und erstellen Sie ein Profil. Verbinden Sie sich mit alten Mitarbeitern und Managern aus früheren Jobs. Schießen Sie ihnen eine nette Nachricht und wünschen Sie ihnen alles Gute. Fragen Sie sie, ob sie wissen, ob ihre Organisation Einstellungen vornimmt.

• Treten Sie Facebook-Nischengruppen bei.Es gibt so viele Facebook-Gruppen, die für die Vernetzung innerhalb bestimmter Branchen, Interessen oder Standorte geschaffen wurden. Bei einer schnellen Facebook-Suche nach Ihrer Branche oder Ihren Interessen sowie Ihrem Standort werden Sie wahrscheinlich eine Reihe von Optionen finden. Möglicherweise müssen Sie einen kleinen Fragebogen ausfüllen, wenn Sie sich anmelden möchten. Die Annahme kann einige Tage dauern, aber es lohnt sich. Sobald Sie in den Gruppen sind, können Sie Stellenausschreibungen anderer überprüfen und sowohl berufliche als auch persönliche Beziehungen zu anderen Gruppenmitgliedern aufbauen.
  
• Entdecken Sie alle Möglichkeiten.Es gibtdamitviele Möglichkeiten, offene Stellen zu finden. Machen Sie nicht den Fehler, nur eine Jobbörse zu betrachten. Hier finden Sie einige Ideen, wo Sie Stellenangebote finden können.
  • LinkedIn
  • Tatsächlich
  • Monster
  • Glastür
  • Angel.co (speziell für Start-up-Jobs)
  • Startup.Jobs (auch für Start-up-Jobs)
  • Wir arbeiten aus der Ferne (ausschließlich Remote-Jobs)
  • Besuchen Sie die Websites von Unternehmen, an denen Sie interessiert sind, und sehen Sie sich deren Karriereseiten an
  • Verbinden Sie sich mit Personalvermittlern

Da haben Sie es also! Pass auf dich auf und sei geduldig mit dem Prozess der Jobsuche. Selbst in Zeiten vor COVID war es keine leichte Aufgabe, einen Job zu finden. Also sei geduldig. Ein Lichtblick: So viele Unternehmen sind weit entfernt, dass Sie möglicherweise einen Traumjob weit über die Grenzen Ihres aktuellen Standorts hinaus finden können.

Wenn es eine Sache gibt, die uns ein wenig Trost bringen kann, dann ist es, dass wir alle zusammen sind, und irgendwann wird sich das ändern.