Was ist eine hochfunktionelle Depression?

Stellen Sie sich jemanden vor, der ein perfektes Leben zu führen scheint. Sie hat einen tollen Job, einen liebevollen und unterstützenden Partner und viel Spaß außerhalb der Arbeit. Pünktlich ins Büro zu kommen ist kein Problem und sie ist eine der produktivsten Mitarbeiterinnen in ihrem Unternehmen.

Es gibt jedoch ein Problem: Sie ist elend und nicht in der Lage, aus so ziemlich allem Glück zu ziehen. Da sie mit einer hochfunktionellen Depression lebt, ist es für die Menschen schwierig zu verstehen, wie etwas falsch sein könnte.

Hochfunktionelle Depression definieren

Wie bei vielen Krankheiten gibt es Depressionen in einem Spektrum mit Schweregraden von leicht bis schwächend. Psychiater messen in der Regel die Auswirkungen der Erkrankung anhand des Funktionsniveaus. Am untersten Ende steht das, was viele Therapeuten und Betroffene als „ lähmende Depression Ein Zustand, in dem man keinen Job halten, keine Grundhygiene aufrechterhalten, nicht aufstehen oder sich zu einer Beziehung verpflichten kann.

Der entgegengesetzte Parameter ist eine hochfunktionelle Depression, eine Form der Krankheit, die nicht intensiv genug ist, um die Fähigkeit zur Erfüllung alltäglicher Aufgaben wie Arbeit und Hausaufgaben spürbar zu beeinträchtigen. Nichtsdestotrotz kann eine hochfunktionierende Depression einiges davon tragen Symptome als jede andere Form der Störung, einschließlich:

• Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
• Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder des Pessimismus
• Reizbarkeit
• Schuldgefühle, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit
• Verlust des Interesses oder der Freude an Hobbys und Aktivitäten
• Verminderte Energie oder Müdigkeit
• Sich unruhig fühlen oder Probleme haben, still zu sitzen
• Appetit- und / oder Gewichtsveränderungen
• Gedanken an Tod oder Selbstmord
• Schmerzen, Kopfschmerzen, Krämpfe oder Verdauungsprobleme ohne eindeutige körperliche Ursache

Menschen mit hochfunktionellen Depressionen sind manchmal geschickt darin, diese Symptome zu verbergen, sagte er Talkspace-Therapeutin Samantha White . Diese Betroffenen sorgen sich darum, dass andere ihre Krankheit entdecken.

Hochfunktionelle Depression vs. Dysthymie

Menschen mit psychischen Erkrankungen erfinden oft inoffizielle Begriffe, um ihre Erfahrungen zu beschreiben. Manchmal überschneiden sich diese neuen Sätze mit etablierten Diagnosen.

'Meiner Meinung nach ist eine hochfunktionierende Depression als Psychotherapeutin ein poppsychologischer Begriff für das, was klinisch als Dysthymie bekannt ist', schrieb Annie Wright in einem Artikel auf dem Mächtigen. Psychiatrische Assoziationen haben sowohl Dysthymie als auch hochfunktionelle Depressionen als bezeichnet anhaltende depressive Störung oder chronische Depression.

Trotz vieler Ähnlichkeiten ist noch nicht klar, ob Dysthymie und hochfunktionelle Depression genau gleich sind. Die Definition des letzteren wird immer noch konkretisiert.

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Die Korrelation hochfunktionierender Depressionen mit Erfolg, Ehrgeiz und Perfektionismus

Die Bezeichnung „hochfunktionierende Depression“ sieht keine erfolgreiche Karriere oder zusätzliche psychische Gesundheitsprobleme vor. Menschen mit dieser Art von Depression sind jedoch wahrscheinlich erfolgreich, ehrgeizig, perfektionistisch, einsam oder ängstlich. Diese Eigenschaften hängen oft mit depressivem Denken und Verhalten zusammen. Wright hat in ihrem Artikel einige Beispiele für hochfunktionelle Depressionen angeführt:

• Unerbittliche Selbstkritik und Zweifel
• Schuldgefühl und Sorge um Vergangenheit und Zukunft
• Ich suche Perfektion in Arbeit und Leben
• Unfähigkeit sich auszuruhen und zu verlangsamen
• Verärgert über kleine Probleme

Wenn Menschen ehrgeizig sind und viel von sich selbst erwarten, können sie sich deprimiert fühlen, wenn sie unangemessene Ziele verfehlen. Das ist die Natur des Perfektionismus. Nichts fühlt sich genug an. Es besteht die Sorge, ob sie alles bekommen können, was sie wollen - oder ob sie gut genug sind, um ihre Wünsche zu verdienen. Karriereorientierte Lebensstile können Einsamkeit und Frustration hervorrufen.

Therapeutin Erika Martinez beschrieben ein Amalgam von Klienten mit hochfunktionierender Depression als erfolgreiche Fachkräfte, die sich leer und unerfüllt fühlen.

'Sie kommen spät nach Hause zu einem leeren Haus oder einer Familie, die bereits ins Bett gegangen ist', sagte Martinez. Stress und Burnout und können zu dieser Art von Depression beitragen.

Die Herausforderung, mit hochfunktionierenden Depressionen zu leben

Trotz ihrer Fähigkeit, Beziehungen aufrechtzuerhalten, kann es für Menschen mit hochfunktionierenden Depressionen schwierig sein, Unterstützung zu erhalten. Da ihre Symptome das Verhalten nicht wesentlich beeinflussen, verstehen Freunde, Mitarbeiter und Familienmitglieder häufig nicht oder glauben nicht einmal, dass eine schwere Krankheit vorliegt.

'Weil ich Vollzeit arbeiten und gut arbeiten kann, mein eigenes Zuhause besitze und mich selbst um alles kümmere, unterschätzen die Leute, wie tief ich kämpfe und wie schwer es ist, an manchen Tagen zu funktionieren', sagte Christine Dolan, ein Mitglied der Huffington Post Lifestyle Community wer geöffnet über ihren Zustand. 'Es ist schwer genug, es zusammenzuhalten, aber es ist noch schwieriger, wenn du weißt, dass die Leute dich falsch einschätzen und dir keine Ehre machen, nur weil du aus dem Bett gestiegen bist.'

Manchmal sind Menschen wie Dolan mit Stigmatisierung konfrontiert, die ihnen das Gefühl gibt, dass ihre Störung nicht legitim ist. Es ist leicht, sich mit Verhalten zu beschäftigen und subtile Muster in Emotionen und Gedanken zu übersehen.

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Warum hochfunktionelle Depressionen schwieriger zu behandeln sind als andere Formen

Auf den ersten Blick scheint eine hochfunktionierende Depression per Definition behandelbarer zu sein als schwere Formen der Störung. Dennoch stehen Therapeuten bei der Arbeit mit chronisch depressiven Klienten häufig vor einzigartigen Herausforderungen.

Es ist für psychiatrische Fachkräfte einfacher, Fortschritte bei depressiven Klienten mit geringerer Funktionsfähigkeit zu erzielen, sagte er Therapeutin Asta Klimaite , weil die Ziele in der Regel einfach und konkret sind. Wenn ein Kunde mit lähmender Depression seine Wohnung nicht verlassen konnte, kann er erhebliche Fortschritte machen, indem er in ein Lebensmittelgeschäft geht. Aber was ist mit einer versierten Führungskraft, deren Wunsch es ist, „glücklich zu sein“? Angesichts eines solch vagen Ergebnisses kann es für Berater und Klienten schwierig sein, spezifische, umsetzbare Ziele zu setzen.

Menschen mit Dysthymie suchen seltener eine Behandlung. Sie erkennen manchmal nicht, dass ihre Symptome von einer psychischen Erkrankung herrühren. Andere verstehen die Situation, wollen aber keine Hilfe oder glauben, dass ihre Störung keine Bedenken rechtfertigt.

Ursprung des Begriffs und Anstieg der Popularität

Internetnutzer haben den Begriff „hochfunktionierende Depression“ bereits 2004 eingegeben Daten von Google Trends. Das Datum der ersten persönlichen Anwendung ist nicht bekannt, aber sowohl Kunden als auch Psychiater haben das Etikett wahrscheinlich schon lange vor 2004 erwähnt.

Die Popularität des Begriffs nahm im April 2016 zu und ist seitdem weit verbreitet.

'Ich glaube, das liegt wahrscheinlich daran, dass der Begriff' hochfunktionell 'in Blogs, Social-Media-Posts und Videos in den Medien häufiger verwendet wird', theoretisierte Martinez. 'Es schwingt wirklich mit und spricht mit dem, was viele junge Erwachsene in ihren 20ern und frühen 30ern in ihrer gegenwärtigen Lebensphase erleben.'

Wie das Label „High-Functioning Depression“ Menschen hilft, mit Stigmatisierung umzugehen

Da mit psychischen Erkrankungen, einschließlich Depressionen, immer noch ein Stigma verbunden ist, fühlen sich die Betroffenen manchmal mit offiziellen Diagnosen wie „klinischer Depression“ oder „Major Depression“ nicht wohl. Die Verwendung von Begriffen wie „hochfunktionelle Depression“ kann vorzuziehen sein, da solche Etiketten nicht als belastend oder ernst klingen.

'Ich denke, inoffizielle Diagnosen helfen tatsächlich dabei, das Stigma von psychischen Erkrankungen zu nehmen', sagte er Therapeutin Kimberly Hershenson . 'Einige Kunden mögen Begriffe wie' chronisch besorgniserregend ', anstatt' Angst 'zu haben, weil sie das Gefühl haben, nur mit einem Problem zu kämpfen, anstatt psychisch krank zu sein.'

Unabhängig von Bezeichnungen oder Unterscheidungen ist es wichtig, dass Menschen mit jeder Form von Depression verstehen, dass sie sich für nichts schämen müssen. Hochfunktionierend oder nicht, jeder mit einem psychischen Problem verdient professionelle Hilfe und Unterstützung von Angehörigen.

Hinweis: Auschecken Engadgets Bericht über die SMS-Therapie Dazu gehört auch die Berichterstattung über Talkspace.