Winter Warmup: Eine Playlist für psychische Gesundheit

Musik hören kann unsere geistige Gesundheit verbessern und Angst reduzieren, so a Metaanalyse von Hunderten von Studien . Wir verwenden auch Lieder, um über Veränderungen in unserem Leben, der Welt und sogar den Jahreszeiten nachzudenken.

Die Ferien sind vorbei, wir sind wieder an der Arbeit und der Winter ist da. Es kann eine herausfordernde Zeit für unsere geistige Gesundheit sein - es ist nicht so einfach zu trainieren, was für unser allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist, und viele von uns beschäftigen sich mit irgendeiner Form von saisonale affektive Störung . Um Ihnen etwas zum Spielen zu geben und Ihre Stimmung zu verbessern, während Sie sich in die Saison einleben, haben wir diese Wiedergabeliste „Winter Warmup“ zusammengestellt. Genießen!

Ursachen der körperdysmorphen Störung

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