Therapie für Farbige: Fragen an potenzielle Therapeuten

Den Schritt machen, um zu beginnen Therapie ist keine leichte Entscheidung. Es gibt Hindernisse wie Kosten, Zugang und Unkenntnis des Prozesses. Dies kann besonders entmutigend sein, wenn Sie eine farbige Person sind, eine Gruppe, die von der Therapiegemeinschaft chronisch unterversorgt wurde.

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Jeder fünfte Erwachsene in den USA lebt in einem bestimmten Jahr mit psychischen Erkrankungen. Innerhalb dieser Zeit haben schwarze und hispanische Amerikaner etwa die Hälfte der Rate ihrer weißen Kollegen Zugang zu psychiatrischen Diensten. Asiatische Amerikaner nutzen Dienste zu etwa einem Drittel der Rate weißer Amerikaner. Man kann mit Sicherheit sagen, dass die Gemeinschaft für psychische Gesundheit nicht den Bedürfnissen von Farbigen entspricht.

Wenn Sie eine farbige Person sind, die eine Therapie in Betracht zieht, sind hier einige Fragen, die Sie bei der Suche nach einem Potenzial berücksichtigen sollten Therapeut ::

Spricht dieser Therapeut andere Sprachen?

Wenn Sie aus einer Kultur stammen, die hauptsächlich eine andere Sprache als Englisch verwendet, kann es in der Therapie hilfreich sein, wenn Sie die Möglichkeit haben, in Ihrer Muttersprache zu sprechen. Dies ist auch nicht auf Sprachen wie Spanisch oder Mandarin beschränkt. Verschiedene Regionen und kulturelle Gruppen verwenden oft Formen von Englisch oder anderen Sprachen, um zu kommunizieren, wie z African American Vernacular English (AAVE). In Ihrem therapeutisch sicheren Raum müssen Sie sich frei fühlen, um Sie selbst zu sein. Sie möchten sich so ausdrücken, wie Sie sich am wohlsten fühlen, ohne Angst vor Urteilsvermögen oder Repressalien.

Welche Erfahrungen hat der Therapeut mit der Behandlung von Menschen meiner Rasse / ethnischen Gruppe gemacht?

Es kann für Sie wichtig sein, eine Person mit einer ähnlichen Rasse oder ethnischen Herkunft zu suchen. Es könnte gemeinsame Sprache oder Erfahrungen geben, die darauf beruhen, eine sichtbare rassische oder ethnische Minderheit zu sein. Diese Gemeinsamkeit kann den Fortschritt in der Therapie beschleunigen.

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Ein Anbieter mit demselben Hintergrund ist jedoch möglicherweise nicht verfügbar. Oder trotz sichtbarer Ähnlichkeiten haben sie möglicherweise keine ähnlichen Erfahrungen auf der Welt gemacht wie Sie. Darüber hinaus zeigt die Forschung Gemischte Resultate ob die Übereinstimmung nach Rasse oder ethnischer Zugehörigkeit tatsächlich zu besseren Behandlungsergebnissen führt.

Die wichtigste Frage, die Sie einem potenziellen Therapeuten jeder Rasse stellen können, lautet: „Welche Erfahrungen haben Sie mit Menschen der X-Rasse / ethnischen Gruppe gemacht?“ Basierend auf ihrer Reaktion können Sie viel über ihre Fähigkeit lernen, zu helfen und sich im therapeutischen Raum wohl zu fühlen.

Wie versteht der Therapeut verschiedene Sexualitäten und Geschlechtsidentitäten?

Unter den Farbgemeinschaften gibt es kulturspezifische Erkenntnisse und Erfahrungen in Bezug auf Geschlecht und sexuelle Identität. Es kann hilfreich sein, wenn Sie Ihren potenziellen neuen Therapeuten nach seinen Erfahrungen und Kenntnissen in diesem Bereich fragen.

Verstehen sie, wie Ihre kulturelle Gruppe geschlechtsspezifisches Verhalten auffasst? Verstehen sie die Auswirkungen von Zweigeistigkeit, Gleichgeschlechtlichkeit oder Identifikation als MSM (Mann, der Sex mit Männern hat)?

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Kann ich während meiner Sitzungen über Rasse, Diskriminierung und interkulturelle Kommunikation sprechen?

Diskriminierung und Mikroaggressionen gehören leider zum täglichen Leben sichtbarer rassischer und ethnischer Menschen. Dies könnte etwas sein, über das Sie irgendwann im Therapieraum sprechen müssen.

Werden Sie in der Lage sein, Ihre Gefühle darüber zu diskutieren, in einem rassenunempfindlichen Arbeitsumfeld auf eine Beförderung verzichtet zu werden? Werden Sie in der Lage sein, über „Tokenismus“ und seine Auswirkungen auf Sie in der Arbeit oder im sozialen Umfeld zu sprechen? Was ist mit den Konzepten der Einwanderung, die mit familiärem Druck und Verantwortung verbunden sein können? Dies sind wichtige Punkte, die berücksichtigt werden müssen.

Es kann vorkommen, dass Sie Ihrem Therapeuten aufgrund Ihrer Erfahrungen einen Kontext zur Verfügung stellen müssen, aber Sie möchten die Massentherapie nicht für die Ausbildung Ihres Therapeuten verwenden. Dies wird nur dazu dienen, Ihren Fortschritt zu verhindern und Sie mit dem Therapieprozess unzufrieden zu machen. Wenn Sie einige dieser Themen zu Beginn untersuchen, können Sie sicherer sein, dass Sie die richtige Person ausgewählt haben, die Ihnen auf Ihrer Reise hilft.