5 Gründe, warum Online-Therapie für Sie richtig ist

Online-Therapie hat sich bewährt als wirksam, wenn nicht wirksamer als eine persönliche Therapie , mit wichtigen Vorteilen, die die Erfahrung in die Moderne bringen. Für einige ist die traditionelle Therapie ihre Wahl, da sie die Freiheit, die die Online-Therapie bietet, noch nicht erlebt haben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Online-Therapie für Sie geeignet ist, sollten Sie diese positiven Vorteile in Betracht ziehen.

Manchmal ist Selbstmord die Antwort

Kommunizieren Sie so, wie Sie sich wohl fühlen

Mit der traditionellen Therapie ist die Erfahrung seit Beginn der Psychotherapie Ende des 19. Jahrhunderts relativ unverändert geblieben. Sie kommen an einem Ort an, setzen sich auf die Couch und sprechen mit Ihrem Therapeuten über Ihre Herausforderungen. Danach reisen Sie ab und sehen sich ein oder zwei Wochen später. Gleiche Zeit, gleicher Ort.

Die Online-Therapie eröffnet neue Kommunikationswege und erfordert nicht, dass Sie den Komfort Ihres Zuhauses oder Büros verlassen. Wenn Sie eine Sitzung mit Ihrem Therapeuten im Schlafanzug haben möchten, während Sie ein halbes Liter Eis abpolieren, haben Sie die Wahl!

Die verschiedenen Kommunikationsmöglichkeiten in der Online-Therapie

Die textbasierte Therapie gibt Ihnen die Freiheit, Ihre therapeutische Diskussion den ganzen Tag oder die Woche über zu führen. Keine Grenzen und kein wochenlanges Warten, um ein Problem zu beheben, wie Sie es tun würden, wenn zwischen den traditionellen Sitzungen etwas auftauchte. Ihr Therapeut reagiert immer schnell und mit Text können Sie direkt auf den Punkt kommen. Für die sozial ängstlichen kann es ein Vorteil sein, weil Sie sehen sich keinen angstauslösenden persönlichen Gesprächen gegenüber .

Wenn Sie Audio bevorzugen, können Sie asynchrone Sprachnachrichten mit Ihrem Therapeuten austauschen. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie im Moment entlüften müssen oder viel Zeit haben, um von Ihrer Brust zu kommen. Audio-Nachrichten bieten den Komfort, die Stimme eines Therapeuten zu hören, ohne eine lange Sitzung planen zu müssen.

Für diejenigen, die die Reaktion eines Therapeuten sehen und auf Ihre Körpersprache reagieren lassen möchten, sind vollständige Video-Chat-Sitzungen eine Option. Sie können sich dafür entscheiden, diese Zeit von Angesicht zu Angesicht zu verbringen, dies jedoch vollständig zu Ihren Bedingungen. Apropos Bedingungen….

Ihre Therapie, Ihre Bedingungen

In der Vergangenheit mussten die Leute Pläne machen, wöchentlich einen Therapeuten aufzusuchen. Dies beinhaltet einen Weg zur Praxis des Therapeuten, der je nach Standort bis zu einer Stunde länger dauern kann. Oft geschieht dies zu einem Zeitpunkt, der für den Zeitplan des Therapeuten am besten geeignet ist, nicht für den des Klienten. Für diejenigen mit einem hektischen, unausgeglichenen Leben wird die Planung einer traditionellen Therapiesitzung unerschwinglich - insbesondere für diejenigen, die für die Kinderbetreuung sorgen müssen und die damit verbundenen finanziellen und zeitlichen Kosten tragen . Das Endergebnis ist, dass diejenigen, die am meisten von der Therapie profitieren könnten, die Option möglicherweise nie ausloten.

Warum Online-Therapie eine bequeme Lösung ist

Mit der Online-Therapie können Sie Zeit, Ort und Anfangsrichtung der therapeutischen Beziehung festlegen. Es ist eine Freiheit, bei der Sie als Klient, der nach Lösungen für die psychische Gesundheit sucht, an erster Stelle stehen.

Wie bereits erwähnt, kann es die schwierigste logistische Herausforderung sein, sich Zeit zu nehmen, um einen Therapeuten aufzusuchen. Durch die Online-Therapie wird das Gespräch im Laufe der Woche fortgesetzt. Wenn Sie einen besonders schwierigen Tag haben, werden Sie in Kürze von Ihrem Therapeuten einen kurzen Rat geben, Fragen klären, Ihr Denken neu formulieren oder die empfohlene Lösung finden. Wenn Sie gerne Routine einhalten, hilft Ihnen die Planung einer wöchentlichen Live-Videositzung mit Ihrem Therapeuten, den Zeitplan einzuhalten.

In der Online-Therapie gibt es kein „Büro“ - Ihre Sitzung findet überall dort statt, wo Sie Zugang zu einer Internetverbindung haben. Talkspace-Benutzer haben Therapiesitzungen in ihren gemütlichen Betten, in einem sonnigen Park oder überall dort, wo sie sich wohl genug fühlen, um mit ihrem Therapeuten zu kommunizieren. Selbst dann müssen Sie keinen Laptop mitnehmen. Die mobile Talkspace-App, verfügbar unter ios und Android hält einen Therapeuten an Ihrer Seite, wo immer Ihr Smartphone mit Ihnen unterwegs ist.

Online-Therapie ist einzigartig für Ihre Bedürfnisse

Die Abstimmung mit dem richtigen Therapeuten ist entscheidend für den Erfolg Ihrer Therapie. Ihre Herausforderungen als Einzelperson erstrecken sich über Ihre geistige Gesundheit hinaus auf Ihren Lebensstil oder Ihre Karriere. Talkspace-Therapeuten haben Erfahrung darin, Lösungen für viele psychische Gesundheitsdiagnosen und Lebensszenarien bereitzustellen.

Mit der Online-Therapie sind Sie nicht auf einen kleinen Pool von Therapeuten in einem Umkreis von 32 km beschränkt. Lokale Therapeuten sind möglicherweise auch nicht in der Lage, Ihre individuellen persönlichen Herausforderungen zu bewältigen. Wenn dies der Fall ist, erfordert das Finden einer Passform umfangreiche Nachforschungen und Beratungen, um sicherzustellen, dass die Beziehung für Sie beide produktiv ist.

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Wie Online-Therapie Sie mit dem richtigen Therapeuten zusammenbringt

Um sicherzustellen, dass Sie mit dem richtigen Therapeuten übereinstimmen, lassen sich Online-Therapieanbieter wie Talkspace von Beratungstherapeuten (CTs) unterstützen, die Sie durch die Anfangsphase des Therapeuten-Matchings führen. Dies stellt sicher, dass die Anpassung von einem lizenzierten Fachmann vorgenommen wird, anstatt zu hoffen, dass ein lokaler Therapeut oder eine andere Überweisungsquelle mit flüchtigem Wissen über Ihre Bedürfnisse dies tun kann ein gutes Spiel .

Wenn Sie nach mehreren Online-Therapiesitzungen feststellen, dass Ihre Therapeutenbeziehung nicht passt, können Sie problemlos zu einem neuen Therapeuten wechseln. Wenn Sie Talkspace verwenden, können Sie den Therapeuten einfach per Knopfdruck wechseln. Ihr neuer Therapeut wird Ihre vorherigen Informationen aufzeichnen, sodass Sie nicht von Anfang an beginnen.

Wenn Sie Mitglied der LGBTQ-Community sucht Therapie y, Talkspace kann Sie mit einem Therapeuten zusammenbringen, der Teil Ihrer Gemeinschaft ist und das doppelte Stigma versteht, das sie umgibt. Das gleiche gilt für Veteranen , die mit PTBS, Angststörungen und schweren Depressionen aus Kampfgebieten zurückkehren. Talkspace bringt Sie mit Therapeuten zusammen, die über langjährige Erfahrung in der Bereitstellung von Lösungen für PTBS und verwandte Diagnosen verfügen.

Wenn Sie ein Paar sind, das komplexe Beziehungsprobleme bewältigt hat, bietet Talkspace Paartherapie an, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen und die dauerhafte Kommunikation zu verbessern.

Es ist kostengünstig

In der Vergangenheit war der Versicherungsschutz für psychische Gesundheit begrenzt oder gar nicht vorhanden. Viele Therapeuten sind in keiner Form versichert. Eine zusätzliche Herausforderung bei der Suche nach Pflege besteht darin, „im Netzwerk“ zu bleiben, was die Verfügbarkeit und Passform von Therapeuten noch stärker einschränkt. Das Navigieren durch die Versicherungsbürokratie ist ein großes Hindernis und kann angesichts der verschiedenen Einschränkungen Ängste und Zweifel darüber aufkommen lassen, ob überhaupt eine Behandlung in Anspruch genommen werden soll.

Eine Versicherung ist nicht erforderlich, um sich bei Therapieanbietern wie Talkspace psychisch behandeln zu lassen. Noch wichtiger ist in vielen Fällen Online-Therapie kostet weniger als die Versicherung für eine wöchentliche Sitzung der traditionellen Therapie mitbezahlen. In einer Zeit, in der viele um die Grundversorgung kämpfen müssen, bevor sie Hilfe suchen, bietet die Online-Therapie eine Möglichkeit, ohne endlose Hürden Hilfe zu erhalten.

Selbst wenn die Kosten vergleichbar sind, dauern herkömmliche Therapiesitzungen ein- bis zweimal pro Woche 45-60 Minuten pro Sitzung. Ein Therapeutenkontakt außerhalb dieser Sitzungen ist entweder nicht möglich oder verursacht zusätzliche Kosten für Ihre Behandlung.

Die Online-Therapie bietet Ihnen unbegrenzte Möglichkeiten, mit Ihrem Therapeuten zu kommunizieren, ohne zusätzliche Kosten zu verursachen. Dies schafft eine positive Dynamik, in der Sie in der Lage sind, mehr zu teilen und die ganze Woche über die richtige Hilfe zu erhalten, anstatt sich zu einem Zeitpunkt, an dem Sie das Problem nicht hatten, Gedanken mit Ihrem Therapeuten zu machen.

Die Online-Therapie ist absolut vertraulich

Während die Mission von Talkspace darin besteht, das Stigma bei der Suche nach Lösungen für die psychische Gesundheit zu verringern, verstehen wir, dass Stigmatisierungen auf vielen Ebenen - insbesondere vor Ort - immer noch bestehen. Wenn Sie in einigen Gemeinden das Büro eines Therapeuten betreten, werden Sie Klatsch und Urteilsvermögen ausgesetzt. Dies ist ein weiterer häufiger, unerschwinglicher Grund, warum manche keine Therapie suchen.

Wenn Sie mit der Online-Therapie beginnen, haben Sie die Möglichkeit, einen Spitznamen oder ein Pseudonym mit Ihrem Therapeuten zu verwenden. Obwohl dies nicht erforderlich ist, können Sie sich mit dem therapeutischen Prozess wohler fühlen. Bei der Therapie geht es darum, sich zu öffnen, wenn die Zeit gekommen ist, aber Sie sollten niemals das Gefühl haben, mehr Informationen teilen zu müssen, als Sie gerne bereitstellen möchten.

Aus technologischer Sicht bieten Online-Therapielösungen ein Maß an Sicherheit und Vertraulichkeit, das den großen Weltbanken ebenbürtig ist. Die Kommunikation zwischen Klienten und Therapeuten ist vollständig verschlüsselt. Selbst im Falle eines Verstoßes würden Angreifer einfach verschlüsselte Zeichen sehen, ohne die Daten bis zum Benutzer zurückverfolgen zu können.

Ich glaube, ich bin bereit für die Online-Therapie. Wie geht es weiter?

Wenn Sie sich für eine Online-Therapie bereit fühlen, Sie werden sich der Million plus anschließen die bereits die wichtige Entscheidung getroffen haben, ihre geistige Gesundheit zu priorisieren. Zum Glück sind die nächsten Schritte zum Beginn Ihrer Therapiesitzungen einfach.

Im Fall von Talkspace erstellen Sie einfach ein Konto und sprechen mit einem unserer Beratungstherapeuten. Sie werden einige Informationen sammeln, um eine Übereinstimmung mit einem unserer Tausenden von Therapeuten herzustellen. Nachdem eine Verbindung hergestellt wurde, lernt Ihr Therapeut Sie kennen und erfährt, wie er Ihnen bei Ihren individuellen Bedürfnissen im Bereich der psychischen Gesundheit helfen kann. Wenn Sie der Meinung sind, dass es nicht ganz passt, kein Problem. Talkspace hilft Ihnen dabei, einen anderen Therapeuten zu finden, dem Sie vertrauen und mit dem Sie sich auf einer tieferen Ebene verbinden.

Wir wünschen Ihnen alles Gute zu Beginn Ihrer Online-Therapie!

Häufig gestellte Fragen

Was sind die Vorteile der Online-Beratung?

Online-Beratung bietet viele Vorteile gegenüber der herkömmlichen persönlichen Therapie. Hier sind einige Gründe, warum Online-Therapie für Sie richtig sein könnte:

• Barrierefreiheit - Online-Beratung ermöglicht es jedem mit Internetzugang, sich behandeln zu lassen. Egal, ob Sie an einem abgelegenen, ländlichen Ort leben oder ob Sie krank sind und Ihr Zuhause nicht verlassen können, die Online-Beratung ermöglicht es Ihnen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
• Bequemlichkeit - sowohl der Berater als auch der Klient haben die Bequemlichkeit, zu verschiedenen Zeiten miteinander zu kommunizieren. Sie müssen sich nicht mehr um die Planung von Terminen und die Arbeit mit unterschiedlichen Zeitplänen kümmern.
• Erschwinglichkeit - Online-Beratung ist viel billiger als herkömmliche Beratung. Bei Talkspace beginnen die Pläne bei nur 65 US-Dollar pro Woche.

Ist Online-Beratung günstiger?

Online-Beratung ist günstiger als herkömmliche Beratungspraktiken. Bei Talkspace können Sie sich für nur 65 USD pro Woche mit einem lizenzierten Berater in Verbindung setzen. Online-Beratung hat sich bewährt mindestens genauso effektiv als persönliche Beratung.

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Ist Online-Beratung legitim?

Wenn Sie eine Online-Beratung in Betracht ziehen, beginnen Sie Ihre Suche mit Skepsis . Viele Online-Beratungswebsites beschäftigen keine lizenzierten Berater und schützen die persönlichen Daten ihrer Kunden nicht ordnungsgemäß. Sie sind möglicherweise keine legitimen Möglichkeiten, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Talkspace ist ein legitimer Online-Therapie- und Beratungsanbieter, der von einer Vielzahl lizenzierter Berater unterstützt wird. Talkspace ist konform mit dem Gesetz über die Portabilität und Rechenschaftspflicht von Krankenversicherungen und arbeitet stets daran, ein Höchstmaß an Sicherheit, Datenschutz und Vertraulichkeit zu gewährleisten.

Was ist der beste Online-Beratungsdienst?

Talkspace hat sich zum führenden Namen in der Online-Beratung entwickelt. Die digitale Plattform verbindet Einzelpersonen mit lizenzierten Beratern mit jahrelanger Ausbildung und Tausenden von Übungsstunden unter Verwendung evidenzbasierter Methoden. Darüber hinaus ist Talkspace HIPAA konform und verpflichtet, Ihre Daten durch End-to-End-Verschlüsselung und verschiedene andere Sicherheitsbestimmungen zu schützen.