5 Möglichkeiten, um Ihren Stress im Urlaub zu bewältigen

Wir haben alle Urlaubsmüdigkeit gespürt. Egal, ob Sie den Strand genießen oder ein schnelleres Abenteuer erleben möchten, die Rückkehr aus dem Urlaub kann anstrengend sein. Vielleicht denken Sie an all die E-Mails, die auf Sie warten, oder an die lange Aufgabenliste rund um das Haus. Es kann sich fast so anfühlen, als ob Sie einen Urlaub brauchen, um sich von Ihrem Urlaub zu erholen.

Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um das zu minimieren Stress Das kommt mit der Rückkehr aus dem Urlaub und lässt Sie sich viel entspannter und konzentrierter fühlen, wenn Sie wieder zur Arbeit und zum Privatleben zurückkehren.

Gönnen Sie sich ein paar Tage

Abhängig davon, wie viel Urlaubszeit Sie haben, lassen viele von uns nicht viel Erholungs- und Anpassungszeit zu, wenn wir aus dem Urlaub zurückkehren. Zu oft eilen wir gleich am nächsten Tag oder gleich nach einem Wochenende wieder zur Arbeit. Insbesondere wenn Sie über einige Zeitzonen hinweg zu einem weiter entfernten Ort gereist sind, sollten Sie einige Tage Erholungszeit in Ihren Urlaub einbauen, damit Sie sich ausgeruht und verjüngt fühlen, bevor Sie wieder ins Büro zurückkehren.

Organisieren Sie sich ... bevor Sie gehen

Nichts ist schlimmer, als aus dem Urlaub zurückzukehren und in ein Haus oder eine Wohnung zurückzukehren, die unorganisiert und unordentlich sind. Sie waren so beschäftigt, herumzurennen, um die Dinge für den Urlaub in Ordnung zu bringen, dass Sie diese 3 Ladungen Wäsche, die sich angesammelt hatten und die das Badezimmer nicht sauber gemacht hatten, nicht gemacht haben. Jetzt, wo Sie mit einem Koffer voll zu Hause sindMehrWäsche, Sie werden plötzlich von allem gestresst, was Sie vor Ihrer Abreise nicht erreicht haben.

Versuchen Sie dies - bevor Sie in den Urlaub fahren, nehmen Sie sich etwas Zeit, um dies sicherzustellen Ihr Raum ist ordentlich und organisiert Bevor du gehst. Auf diese Weise kommen Sie zu einem sauberen Haus nach Hause, eine Sache weniger, über die Sie sich Sorgen machen müssen, und Sie können sich darauf konzentrieren, sich mental auf die Rückkehr zu Arbeit und Leben vorzubereiten.

Delegieren, Delegieren, Delegieren

Es gibt nie eine perfekte Zeit, um in den Urlaub zu fahren. Es kommt immer etwas auf, egal ob es sich um einen Projekttermin oder ein Kundengespräch handelt. Diese Verpflichtungen können manchmal dazu führen, dass wir uns schuldig fühlen, wenn wir das Büro verlassen. Um den Stress bei Ihrer Rückkehr zu minimieren, ist es eine gute Idee, Aufgaben zu delegieren, die nicht warten können, bis Sie zurückkommen. Unabhängig davon, ob es sich um jemanden aus Ihrem Team oder einen vertrauenswürdigen Kollegen handelt, werden Sie sich bei Ihrer Rückkehr besser fühlen, wenn Sie wissen, dass diese dringenden Aufgaben während Ihrer Abwesenheit erledigt wurden.

Überprüfen Sie Ihren Kalender

Während Sie im Urlaub sind, kann viel passieren, und Sie kehren möglicherweise zu einem Kalender voller Besprechungen zurück, von denen Sie nichts wussten. Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren, und überprüfen Sie Ihren Kalender, damit Sie nicht überrascht werden. Dies hilft Ihnen auch, sich mental auf Ihre Rückkehr vorzubereiten und beim Zeitmanagement zu helfen. Insgesamt wird diese Strategie Sie organisieren und Ihre Rückkehr zur Arbeit positiv beurteilen.

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Grenzen setzen

Es ist auch wichtig, Grenzen zu setzen Kommunikation bevor Sie in den Urlaub fahren. Um Ihre Abwesenheit zu maximieren und sicherzustellen, dass Sie sich bei Ihrer Rückkehr entspannt fühlen, teilen Sie Ihrem Team mit, dass Sie während Ihrer Abwesenheit nicht auf E-Mails oder Telefonanrufe antworten. Dies hilft Ihnen, vollständig zu dekomprimieren und eine reibungslosere Rückkehr zu gewährleisten.

Kurz gesagt, die Rückkehr aus dem Urlaub muss nicht stressig sein. Es sind nur einige Vorbereitungen und Grenzwerte erforderlich, um erfrischt und verjüngt zur Arbeit zurückzukehren und bereit zu sein, neue Projekte mit neuer Klarheit und Konzentration anzunehmen.