6 schnelle Tipps zur Aufrechterhaltung Ihrer psychischen Gesundheit beim Dating

Dating und Beziehungen können wunderbar sein - neue Leute kennenlernen, das aufregende erste Anzünden von Romantik, eine tiefere Verbindung zu jemandem herstellen, der Sie genau kennt. Es kann aber auch schief gehen. Und wenn dies der Fall ist, kann der Schaden an unserem Selbstwertgefühl intensives emotionales Leiden verursachen, die Art von Schmerz, der auf eine Weise schmerzt, die Sie sich nicht vorgestellt haben, bevor Sie sich mit jemandem befasst haben. Probieren Sie diese schnellen Tipps zur psychischen Gesundheit aus, um einige dieser Verletzungen zu vermeiden.

Versuche nicht eifersüchtig zu sein

Wenn Ihr Lebensgefährte ausgeht und Sie wissen, dass er mit attraktiven Menschen zusammen ist, können Sie sich mit anderen vergleichen, mit denen Ihr Partner interagiert. Dies ist eine ungesunde Denkweise, in die man hineinfallen kann, weil sie Unsicherheiten verschlimmern kann. Versuche dein Bestes, um dich nicht mehr zu vergleichen.

Verwalten Sie die Angst Ihres Partners Betrug

Wenn Sie Angst haben, dass Ihr Partner betrügt, versuchen Sie, keine Angst mehr zu haben, bevor Sie einen Grund zur Angst bekommen. Verwenden Sie die, anstatt in Panik zu geraten Angst als Gelegenheit, die Gründe zu erkunden, warum Sie sich ängstlich fühlen.

Was ist es an der Idee, dass Ihr Partner betrügt, das Sie quält? Ist es Angst vor Verlust, Angst, dass sie dich für jemanden verlassen, von dem sie mehr angezogen sind und den sie mehr lieben? Befürchten Sie, dass Sie nur eine Beziehung in der Zwischenzeit sind, keine langfristige Angelegenheit? Es ist die Angst, dass Sie sich von der Tat einfach angewidert fühlen und nicht in der Lage sind, mit ihm oder ihr so ​​zusammen zu sein, wie Sie es einmal waren?

Es kann hilfreich sein, zu untersuchen, wovor Sie Angst haben, wenn Sie Ihre Angst untersuchen möchten. Sie können ein Problem nicht beheben, das Sie nicht eindeutig identifizieren können. Arbeiten Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zusammen, um diese und ähnliche Probleme zu untersuchen.

Versuchen Sie, Logik auf die Liebe anzuwenden

Wir können nicht helfen, wen wir mögen, aber wir können helfen, wen wir bisher auswählen. Überlegen Sie sich, ob Ihr Leben zusammen Sinn macht, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen oder eine aktuelle Beziehung fortsetzen ( Dieser Beitrag hat mehr darüber, wie man das macht). Überlegen Sie, ob Sie als Menschen „passen“.

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Seien Sie auf die Ablehnung vorbereitet

Wenn Sie die Ablehnung persönlich nehmen und davon ausgehen, dass sie etwas Schlechtes an Ihnen bedeutet, wird das gesamte Konzept der Datierung schwierig sein. Ablehnung ist einfach Teil der Datierung. Menschen können nicht helfen, wen sie interessieren oder wen sie nicht. Versuchen Sie, Ablehnung nicht als Urteil über Sie zu verstehen, sondern lediglich als Spiegelbild der Vorlieben einer anderen Person.

Keine übermäßigen Erwartungen

Planen Sie die Zukunft nicht zu früh, insbesondere in der Dating-Phase. Erwartungen können Sie enttäuschen - und sie sind auch restriktiv. Unangemessene Erwartungen können eine Beziehung frühzeitig zu stark unter Druck setzen. Es ist wichtig, in jeder Phase der Beziehung präsent zu sein.

Viel Spaß, aber keine Angst davor, verletzlich zu sein

Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen dem Zustand, in dem Sie Spaß haben möchten, und der Verletzlichkeit. Sich zu verlieben ist riskant, schön und wie nichts anderes auf der Welt. Wenn Sie jemanden finden, mit dem Sie klicken, lassen Sie sich fühlen, weil Sie wissen, dass Sie möglicherweise verletzt werden. Manchmal lernst du tatsächlich viel über dich und andere, wenn Beziehungen nicht funktionieren.

Dating kann eine wirklich belebende Erfahrung sein - Sie mit neuen Ideen und Arten von Menschen bekannt machen. Ein Gleichgewicht zu finden, das Sie für die Vorteile und Freuden von Dating und Beziehungen öffnet, ohne Ihre geistige Gesundheit zu beeinträchtigen, ist der Schlüssel zu glücklichen romantischen Verbindungen.

Erin ist eine leidenschaftliche kreative Schriftstellerin, Denkerin, Psychologieliebhaberin und Redakteurin für Vixendaily.com .