7 Möglichkeiten, mit Cybermobbing umzugehen

Mobbing ist nicht neu, aber die Art und Weise, wie Menschen damit umgehen, hat sich geändert. Was früher für den Schulhof reserviert war, geschieht jetzt zu Hause oder bei der Arbeit über soziale Medien. In der Tat betrifft Cybermobbing Erwachsene ebenso wie Kinder. Ein 2012 Studie Die University of Nottingham und die University of Sheffield stellten fest, dass acht von zehn der 320 Erwachsenen, die an drei verschiedenen Universitäten befragt wurden, in den letzten sechs Monaten Opfer von Cybermobbing geworden waren. Ungefähr ein Viertel gab an, sich mindestens einmal pro Woche gedemütigt, ignoriert oder Gegenstand von Online-Klatsch zu sein.

Unhöfliche Kommentare oder Mobbing im Allgemeinen können dazu führen, dass man sich verletzt, traurig oder wütend fühlt, was zu Gefühlen von führt Depression , Angst oder Probleme mit dem Selbstwertgefühl. Wenn die unhöflichen Kommentare oder Mobbing online sind - wenn Leute zu Hause oder bei der Arbeit auf soziale Medien schauen - kann es noch schlimmer sein, weil es an einem Ort geschieht, an dem sie sich sicher fühlen sollten. Es kann passieren, wenn sie sich in der Nähe von Menschen befinden, die ihnen wichtig sind, wie z. B. ihren Kindern.

Das geschriebene Wort ist aufgrund seiner Beständigkeit manchmal schlechter als das gesprochene Wort, und es kann sich unmöglich anfühlen, Mobbing zu entkommen. Die Kommentare werden jedes Mal angezeigt, wenn sie zu einer Seite zurückkehren. Im Gegensatz zu persönlichem Mobbing können die Mobber, die die unhöflichen Kommentare online abgeben, nicht sehen, wie ihre Opfer reagieren. Sie könnten dann mit ihrem Mobbing noch weiter gehen, wenn sie tatsächlich die körperliche Reaktion des Opfers sehen könnten.

Online-Gruppen sind mit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Menschen gefüllt, die alle die unhöflichen Kommentare miterleben. Dies kann die Situation verletzender machen als einige Leute, die die unhöflichen Kommentare persönlich hören.

Was können Sie also tun, um mit Cybermobbing umzugehen und online höflich zu sein? Hier einige Tipps:

1. Vergeltung nicht und schreibe als Antwort einen bösen Beitrag.

Es wird die Situation nur noch schlimmer machen.

2. Nehmen Sie die unhöflichen Kommentare nicht persönlich und zweifeln Sie nicht an Ihren Ansichten oder Überzeugungen.

Die unhöflichen Kommentare haben wenig mit dir zu tun. Sie sind mehr über die Probleme der Person, die sie macht.

3. Lesen Sie die beleidigenden Kommentare nicht erneut.

Dies wird nur zu Besessenheit und weiterem Ärger führen. Melden Sie die beleidigenden Kommentare nach Möglichkeit einem Gruppenmoderator.

4. Verstehe, dass nicht jeder die gleichen Überzeugungen oder Ansichten hat.

Seien Sie offen für die Gedanken und Meinungen anderer. Erkenne, dass viele Menschen Recht haben können. Was auf den ersten Blick wie ein unhöflicher Kommentar erscheint, ist möglicherweise nur jemand, der eine andere Meinung äußert.

5. Machen Sie eine 30-Sekunden-Regel.

Nachdem Sie etwas geschrieben haben, aber bevor Sie es veröffentlichen, entfernen Sie sich 30 Sekunden lang vom Computer oder Telefon. Wenn Sie zurückkommen, schauen Sie sich die Nachricht an, die Sie geschrieben haben, und fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihnen jemand dies schreiben würde.

6. Machen Sie eine Technologiepause.

Schalten Sie Ihr Telefon und Ihren Computer für eine Nacht aus und genießen Sie es, etwas zu tun, das frei von Technologie ist, z. B. ein gutes Essen zu genießen, zu meditieren oder ein warmes Bad zu nehmen.

7. Technologie muss uns nicht zu Opfern oder Tätern von Mobbing machen.

Durch Achtsamkeit und Rücksichtnahme können wir unsere Online-Erfahrung verbessern.

Obwohl Mobbing nichts Neues ist und wir alle wissen, dass es sich geändert hat, gibt es Taktiken, um Opfer zu bekämpfen, indem wir Opfer nicht nur auf dem Spielplatz finden, sondern auch dort, wo sie online sind. Das Bewusstsein für das Problem zu schärfen, es als inakzeptabel zu definieren und sich für diejenigen einzusetzen, die gemobbt werden, sind Möglichkeiten, wie wir dieses wachsende Problem hoffentlich eindämmen können.