Angst vs. Depression: Wie man den Unterschied erkennt

Springen zu: Depressionssymptome Symptome einer generalisierten Angststörung Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie jemanden bitten, zwei häufige psychische Probleme zu nennen, denkt er wahrscheinlich an Angstzustände und Depressionen. Trotz der Tatsache, dass in Gesprächen häufig auf sie Bezug genommen wird, fällt es den Menschen manchmal immer noch schwer, den Unterschied zwischen diesen beiden Bedingungen zu erkennen. Dies liegt daran, dass viele Menschen mit Angstzuständen auch Depressionen entwickeln und umgekehrt. Bei etwa 50 % der Menschen, bei denen eine Depression diagnostiziert wird, wird auch eine Angststörung diagnostiziert.1 Es ist jedoch wichtig, eine genaue Diagnose zu stellen, um die richtigen Bedingungen zu behandeln.

Viele Menschen mit Depressionen können zusätzlich zu ihrer niedergeschlagenen Stimmung eine sogenannte ängstliche Belastung erfahren.²Menschen mit ängstlicher Not fühlen sich oft angespannt, unruhig und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, weil sie sich so viele Sorgen machen. Sie haben große Angst, dass etwas Schlimmes passieren wird oder dass sie die Kontrolle über sich verlieren könnten. Menschen, die unter einer Depression leiden, können ein höheres Suizidrisiko haben oder eine intensivere Behandlung benötigen, daher ist es wichtig, diese Symptome zusammen mit der Depression zu identifizieren.

Denken Sie vor allem daran, sich von einem Arzt oder einer Psychologin untersuchen zu lassen, ob Ihre Symptome die Kriterien für eine depressive Störung oder eine Angststörung erfüllen.³

Symptome einer Major Depression

depressive Stimmung
mangelndes Interesse an vergnüglichen Aktivitäten
Zunahme oder Abnahme des Appetits
Schlaflosigkeit oder Hypersomnie
Verlangsamung der Bewegung
Energiemangel
Schuld- oder Wertlosigkeitsgefühle
Konzentrationsschwierigkeiten
suizidale Gedanken oder Verhaltensweisen.

Um eine schwere depressive Störung zu diagnostizieren, müssen mindestens zwei Wochen lang fünf oder mehr dieser Symptome aufgetreten sein. Bei Personen mit einigen dieser Symptome kann auch eine anhaltende depressive Störung (Dysthymie), eine prämenstruelle dysphorische Störung oder eine depressive Störung aufgrund einer anderen Erkrankung diagnostiziert werden. Sie können auch die Kriterien für eine bipolare Störung erfüllen, wenn sie auch Symptome einer Manie haben.

Symptome einer generalisierten Angststörung

übermäßige Sorgen
Unruhe
leicht ermüden
Konzentrationsschwierigkeiten
Reizbarkeit
Schlafstörung
Muskelspannung.

Wenn diese Symptome mehr als sechs Monate lang an den meisten Tagen aufgetreten sind und sie in Ihrem täglichen Leben Stress verursachen, erhalten Sie möglicherweise die Diagnose einer generalisierten Angststörung. Andere Arten von Angststörungen sind unter anderem Trennungsangst, Panikstörung oder Phobien.

Wenn Sie die beiden Symptomlisten vergleichen, können Sie feststellen, dass es einige Überschneidungen gibt. Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit sind Symptome von Angstzuständen und Depressionen. Reizbarkeit kann sich auch in Form von Angst oder Depression (anstelle von Niedergeschlagenheit) äußern.

Es gibt jedoch einige Unterscheidungsmerkmale. Menschen mit Depressionen bewegen sich langsam und ihre Reaktionen können abgeflacht oder abgestumpft erscheinen. Menschen mit Angst neigen dazu, aufgeregter zu sein, da sie Schwierigkeiten haben, mit ihren rasenden Gedanken umzugehen. Ein weiteres Unterscheidungsmerkmal ist das Vorhandensein von Zukunftsangst bei Menschen mit Angstzuständen. Depressive Menschen, die keine Angst haben, haben weniger Angst vor zukünftigen Ereignissen, da sie sich oft damit abfinden, zu glauben, dass die Dinge auch weiterhin schlecht sein werden. Mit anderen Worten, sie können die Zukunft basierend darauf vorhersagen, wie sie sich im Moment fühlen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie Angstzustände, Depressionen oder beides haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Medikamente, Therapien oder eine Kombination aus beidem empfehlen. Behalten Sie Ihre Symptome im Auge und führen Sie ein Protokoll darüber, wie Sie sich jeden Tag fühlen, da dies bei der Diagnose hilfreich sein kann. Es ist auch wichtig, sich zu äußern und Ihren Arzt zu fragen, ob er denkt, dass Sie Depressionen, Angstzustände oder beides haben. Diese Klarheit kann Ihnen helfen, den Behandlungsschwerpunkt zu verstehen und Ihre Symptome zu behandeln. Beispielsweise kann ein Patient, dem ein Antidepressivum wie ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) verschrieben wird, möglicherweise nicht erkennen, dass das Medikament gegen seine Angstzustände verschrieben wurde, da SSRIs sowohl zur Behandlung von Angstzuständen als auch zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden Diagnose, da Sie ein Recht auf Ihre persönlichen Gesundheitsdaten haben.

Die wichtigste Eigenschaft, die Angst und Depression gemeinsam haben, ist, dass es sich bei beiden um sehr gut behandelbare Erkrankungen handelt. Zögern Sie nie, Menschen zu finden, die Ihnen helfen, informiert und auf dem richtigen Weg zu einem gesünderen Geist und Körper zu bleiben. Wen können Sie heute rekrutieren, um Ihnen bei Ihrer Angst oder Depression zu helfen?

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