Was ist hochfunktionierende Angst?

Ungefähr 18% der Menschen in den Vereinigten Staaten leben jedes Jahr mit einem Angstzustand . Dies bedeutet, dass jeden Tag rund 40 Millionen Menschen ihren Alltag mit einem hohen Maß an Stress und Stress bewältigen Angst . Viele dieser Menschen haben möglicherweise das, was wir als „hochfunktionierende Angst“ betrachten.

Die Psychologie befasst sich häufig am meisten mit Funktionen oder Funktionsstörungen. Die Medizin betrachtet Krankheit oder Diagnose insgesamt als ein zu lösendes Problem (Pathologie). In der Vergangenheit hat die Gemeinschaft für psychische Gesundheit auch psychische Erkrankungen als Pathologie angesehen. Da jedoch mehr Forschung betrieben und das Wissen von Fachleuten für psychische Gesundheit erweitert wurde, haben wir verstanden, dass viele psychische Erkrankungen auf einem Kontinuum von Funktionen existieren . Aktualisierungen des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM V) erfassen diesen anhaltenden Umdenken

Dies bedeutet, dass wir als Therapeuten nicht nur darüber besorgt sind, ob ein Klient eine hat oder nicht Angststörung , aber auchWieDiese Bedingung könnte eine Herausforderung für unsere einzelnen Kunden darstellen. Jetzt konzentrieren wir uns auf die Intensität und Häufigkeit der Symptome und nicht nur auf eine Diagnose allein. Dies hat dazu beigetragen, zu beleuchten und besser zu verstehen, wie es aussehen kann, mit einem hochfunktionellen Angstzustand zu leben.

Was bedeutet hochfunktionierende Angst?

Der Begriff „hochfunktionierende Angst“ bezieht sich im Allgemeinen auf jemanden, der gut genug funktioniert, um die von Karriere und Beruf geforderten Verpflichtungen zu erfüllen Beziehungen in ihrem Leben weiter voranzukommen. Zum Beispiel werden Menschen mit hoher Funktionsangst wahrscheinlich keinen stationären Krankenhausaufenthalt erleben, sondern möglicherweise eine fortlaufende ambulante Therapie in Anspruch nehmen, um Fähigkeiten zu erlernen, die ihnen helfen, ihre Symptome am besten zu behandeln.

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Im Gegensatz dazu kann jemand, der sich mit intensiveren Angstzuständen befasst, ins Krankenhaus eingeliefert werden. Sie können auch Panikattacken oder Angstattacken erleben so intensiv, dass sie ständig Termine bei der Arbeit oder in der Schule verpassen oder regelmäßig Krankheitstage (oder vorübergehende Behinderungen) in Anspruch nehmen müssen, um sich zu erholen und ihren Zustand besser zu bewältigen.

Wie sieht eigentlich hochfunktionierende Angst aus?

Betrachten Sie dieses Beispiel.

Joan ist im Allgemeinen mit ihrem Leben zufrieden. Sie hat ein großartiges soziales und familiäres Leben, das ihr Freude macht. Sie liebt es, an den Wochenenden Zeit mit ihren Kindern und ihrem Partner zu verbringen und einen Park in der Nähe ihres Hauses zu besuchen. Die Dinge zu Hause laufen ziemlich gut.

Joans größte Quelle von Stress im Moment ist Arbeit . Sie war begeistert, vor zwei Monaten eine Beförderung erhalten zu haben, aber es fällt ihr schwer, mit der Arbeitsbelastung Schritt zu halten. Sie musste schnell viele neue Fähigkeiten erlernen. Auf ihrem täglichen Weg zur Arbeit spürt sie, wie ihre Angst steigt. Früher galt sie als Star-Mitarbeiterin in ihrer Abteilung, aber seit der Beförderung hat sie Termine verpasst und das Gefühl, ständig in einem Gehirnnebel zu leben. Dies macht es schwierig, ihre Arbeit zu erledigen.

Ihre Mitarbeiter haben bemerkt, dass sie sich in Besprechungen aufhält, und darüber gesprochen, dass sie sich ihrer neuen Rolle nicht würdig fühlt. Die Angst, die Joan bei der Arbeit hat, führt dazu, dass sie sich ständig Sorgen um Arbeitsprojekte macht, auch wenn sie nicht da ist. Sie hat regelmäßig Schlafstörungen Ich wache oft mitten in der Nacht auf und denke über Aufgaben für den nächsten Tag nach. Sie ist nervös wegen einer Leistungsbeurteilung in den nächsten Monaten - die erste nach ihrer kürzlichen Beförderung.

Würden Sie anhand des hier vorgestellten Szenarios sagen, dass Joan Angstzustände mit hoher oder niedriger Funktionsfähigkeit hat?

Wenn Sie von hochfunktionierender Angst sprechen, haben Sie Recht. Während Joans Leben eindeutig durch ihre Angst vor der Arbeit gestört wird, fühlt sie sich in den meisten Bereichen ihres Lebens gut und kontrolliert. Die Angst ist spezifisch für einen Bereich und sie kann mit einem Therapeuten zusammenarbeiten, um Fähigkeiten zu erlernen, mit denen sie ihre Angst bewältigen kann kehre zu ihrem normalen, selbstbewussten Selbst zurück .

Wenn sich Joans Zustand verschlechtert, ist sie möglicherweise völlig überarbeitet und erschöpft. Wenn sie ständig Tage von der Arbeit verpasst, weil sie sich überfordert fühlt oder Panik- oder Angstattacken hat, die so stark sind, dass sie nicht mehr arbeiten können, sehen wir Joans Situation möglicherweise etwas anders.

In beiden Situationen könnte der Weg nach vorne für Joan Dazu gehört die Unterstützung und Betreuung eines Therapeuten . Als Joan die Anzeichen von Schlafstörungen und ihre anhaltenden Sorgen bemerkt, könnte sie sich an einen Therapeuten wenden, um Fähigkeiten zu erlernen, mit denen beide Probleme besser bewältigt werden können. Sie könnte auch lernen, sich für sich selbst einzusetzen oder ihre Arbeitsbelastung anders zu verwalten. Sie kann Medikamente oder eine Vielzahl anderer Hilfsmittel verwenden, um sich besser zu fühlen.

Frühzeitiges Eingreifen ist der Schlüssel

Eine wichtige Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, wie bei uns allen, dass hochfunktionierende Angst ohne angemessene Behandlung und Unterstützung zu etwas viel Störenderem werden kann. Was früher etwas störend war, kann zu schlimmeren Konsequenzen führen, wenn es nicht angesprochen wird.

Joans Geschichte ist nur ein Beispiel dafür, wie eine Person mit hochfunktionierender Angst und Stille leben kann profitieren stark von der Therapie . Jeder braucht manchmal Hilfe, und eine frühzeitige Kontaktaufnahme kann dazu beitragen, dass hochfunktionierende Ängste nicht viel schlimmer werden.