Wie man nach dem Betrügen vorwärts geht, so ein Therapeut

Solange Menschen versprochen haben, ihren Partnern treu zu bleiben, haben sie diese Versprechen gebrochen. Abgesehen von dem Schmerz, der mit Untreue einhergeht, können romantische Partner - sowohl betrogene als auch betrogene - Schuldgefühle, Verrat, Zorn , Dummheit und Vertrauensverlust.

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Und doch machen es die Leute immer noch. Sie tun es selbst dann, wenn sie wissen, dass es falsch ist, selbst wenn sie sagten, dass sie es nicht tun, und obwohl sie möglicherweise erwischt werden oder werden. Dies wirft zwei Fragen auf: Die erste istWarumund der zweite istWie bewegen sich Paare vorwärts, wenn es passiert??

'Der Impuls, etwas anderes zu sein als das, was wir in unserem täglichen, monogamen Leben sind, der Nervenkitzel, der eher vom Illegalen als vom Vorhersehbaren herrührt, ist etwas, mit dem sich viele Paare identifizieren können', so Reporter Mark Oppenheimer schreibt zumDie New York Times, was das „Warum“ der Gleichung beantwortet. Der 'Wie' -Teil ist etwas komplexer, aber Beziehungsexperten haben die Angelegenheit mit ihren eigenen Erfahrungen abgewogen, die zeigen, dass Betrug nicht das Ereignis sein muss, das die Beziehung beendet, das sich viele vorstellen.

Überdenken Sie die Bedeutung, die Untreue in Ihrer Beziehung hat

Betrug bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Partner Sie nicht mehr liebt, und es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sich trennen müssen. Einer der Gründe, warum Untreue so schmerzhaft ist, ist, dass sie schmerzhafte Fragen aufwirft, wie zWas ist, wenn ich meinem Partner nicht mehr genug bin?Es stellt die Beziehung in Frage, aber was noch wichtiger ist, es stellt Ihre Identität in Frage.

'Die Entdeckung der Affäre Ihres Partners zwingt Sie dazu, sich auf die grundlegendste Weise neu zu definieren', schreibt die Psychologin Janis Abrahms Spring in ihrem Buch Nach der Affäre: Den Schmerz heilen und das Vertrauen wieder aufbauen, wenn ein Partner untreu geworden ist . ''Wenn Sie, mein Lebenspartner, nicht die Person sind, von der ich dachte, dass Sie es sind, und unsere Ehe eine Lüge ist, wer bin ich dann?', Fragen Sie.'

Schwierig zu konfrontieren ist auch, welche Rolle der nicht betrügerische Partner im Verhalten des betrügerischen Partners spielte. Denn ja, obwohl es der betrügerische Partner war, der die Tat vollbracht hat, ist das Verhalten meistens nicht aus heiterem Himmel geschehen.

In der Regel Betrug passiert weil Die Bedürfnisse eines oder beider Partner werden nicht erfüllt - sexuell, emotional oder auf andere Weise. Vielleicht hat der betrügerische Partner das Gefühl, dass sein Ehepartner sein Selbstwertgefühl nicht mehr bestätigt. Vielleicht haben sie das Gefühl, dass sie nicht mehr so viel Aufmerksamkeit erhalten wie früher, oder ihr Ehepartner hilft ihnen nicht dabei, die Last der Haushaltsführung zu tragen. Was auch immer der Grund sein mag, es ist das, was es sehr verlockend macht, Zeit, Aufmerksamkeit und Zuneigung von einer anderen Person zu bekommen.

Der nicht betrügerische Partner sollte analysieren, auf welche Weise sein eigenes Verhalten in der Beziehung den betrügerischen Partner zum Betrügen veranlasst hat. Aber dies ist natürlich überhaupt nicht möglich, ohne vorher eine aufrichtige und herzliche Entschuldigung zu erhalten.

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Der betrügerische Partner muss büßen

Die Therapeutin und Autorin des Paares, Esther Perel, weist darauf hin, wie wichtig es ist, für einen Verstoß gegen die Treue in ihr zu büßen TED Talk . „Heilung beginnt, wenn der Täter sein Fehlverhalten anerkennt. Für den Partner, der die Affäre hatte, ist es eine Sache, die Affäre zu beenden, die andere ist der wesentliche, wichtige Akt, um Schuld und Reue auszudrücken “, sagt sie. 'Aber die Wahrheit ist, dass ich bemerkt habe, dass sich ziemlich viele Menschen, die Affären haben, schrecklich schuldig fühlen, weil sie ihren Partner verletzt haben, aber sie fühlen sich nicht schuldig für die Erfahrung der Affäre selbst. Und diese Unterscheidung ist wichtig. “

Perel sagt, dass der betrügerische Partner „Wache halten“ muss, was die Beziehung vor der Untreue war, um den nicht betrügerischen Partner von der Besessenheit darüber zu befreien, was in der Beziehung möglicherweise schief gelaufen ist, um zum Ereignis zu führen. 'Das an sich stellt das Vertrauen wieder her', sagt Perel, und erst dann kann der Partner, dem Unrecht getan wurde, darüber nachdenken versöhnlich die Indiskretion und weitergehen.

Vielleicht geht es wirklich um sexuelle Langeweile

Beim Betrügen geht es oft um etwas, das über die sexuelle Befriedigung in der Beziehung hinausgeht. Und manchmal geht es genau darum - nicht unbedingt, weil der betrügerische Partner im Bett nicht zufrieden ist, sondern weil er einfach mehr Neuheit in seinem Sexualleben braucht, und das bedeutete, andere Sexualpartner zu suchen.

Sex und Beziehungen Der Ratgeber Dan Savage ist ein großer Befürworter von Paaren, die ein „Monogam“ oder vollständig annehmen nicht monogam Lebensstil, um die Last zu entlasten, wenn Ihr einziger Partner versucht, Ihr Alles zu sein.

'Ich erkenne die Vorteile der Monogamie an', sagte Savage erzählte Die New York Times, „Wenn es um sexuelle Sicherheit, Infektionen, emotionale Sicherheit und Vaterschaftsversicherungen geht. Aber Menschen in monogamen Beziehungen müssen bereit sein, mich ein Viertel des Weges zu treffen und das anzuerkennen Nachteile der Monogamie um Langeweile , Verzweiflung, mangelnde Abwechslung, sexueller Tod und Selbstverständlichkeit. “ In diesen Fällen ist an der Beziehung überhaupt nichts auszusetzen, und es wird eine offene Beziehung in Betracht gezogen oder Ehe könnte tatsächlich beiden Partnern helfen, sexuelle Befriedigung außerhalb ihrer Paarheit zu finden, was zu mehr sexueller und sonstiger Befriedigung innerhalb der Ehe führen könnte.

Therapie ist der Schlüssel, wenn Sie heilen

Beide Paarberatung und individuelle Beratung sind wichtig, um nach einer Affäre zu verfolgen. Eine neutrale Sichtweise Dritter auf das Ereignis sowie die notwendige Vermittlung zwischen den beiden Partnern können dazu beitragen, dass sich die Beziehung bessert und weiterentwickelt. Es mag Zeit, Geduld und Engagement erfordern, aber es ist möglich, auf der anderen Seite herauszukommen, oft sogar stärker als zuvor.

Sollen wir zur Paartherapie gehen?

Für viele Paare ist die Paartherapie hilfreich, um Beziehungsprobleme zu überwinden und ihr Vertrauen ineinander wiederherzustellen. Es bietet einen sicheren Raum für Paare, um auf ihren aufzubauenBeziehung,Kommunizieren Sie ihre Gefühle und gewinnen Sie praktische, wertvolle Lösungen, die Sie in Ihr gemeinsames Leben umsetzen können.Die Paartherapie hilft Paaren, ihre emotionale und sexuelle Intimität zu stärken, mehr Zufriedenheit mit ihrer Beziehung zu erfahren, frühere Untreue und Unempfindlichkeit zu büßen und gesündere Gewohnheiten zu pflegen.