Eine kurze Geschichte der Therapie

Zu verstehen, wer wir heute sind, ist nur möglich, wenn wir verstehen, wo wir waren und wie weit wir gekommen sind. Gleiches gilt für die Therapie. Seit der Gründung von Talkspace im Jahr 2012 haben mehr als eine Million Benutzer von unserer Text- und Videotherapie profitiert, die Teilnehmer mit lizenzierten Therapeuten verbindet.

Die frühen Psychologen und Forscher hätten sich nie vorstellen können, wie ihr Fachwissen und ihre Erkenntnisse jetzt in einer digitalen Gesellschaft eingesetzt werden könnten. Wo hat das alles angefangen?

Lass uns einen Blick darauf werfen.

Frühe Ursprünge

Schon vor der Schriftsprache erzählten die Menschen Geschichten und Gleichnisse. Es ist eine alte Tradition, die oft als eine Art Therapie diente und anderen beim Heilen half, während sie unauslöschliche Weisheit weitergaben, um andere zu unterstützen. Mehr als Vor 3.500 Jahren In altägyptischen und griechischen Schriften tauchten Hinweise auf „Heilung durch Worte“ auf. Das Wort 'Beratung' fand seinen Weg in Geoffrey ChaucersDie Frau von Baths Geschichteim Jahr 1386.

Der formellere Begriff „Psychotherapie“ war in den späten 1800er Jahren geprägt , was die Mayo-Klinik definiert als 'allgemeiner Begriff für die Behandlung von psychischen Gesundheitsproblemen durch Gespräche mit einem Psychiater, Psychologen oder einem anderen Anbieter für psychische Gesundheit'. Während der Psychotherapie untersuchen die Teilnehmer ihre Stimmungen, Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen und lernen gleichzeitig, wie sie die Kontrolle übernehmen und auf herausfordernde Situationen auf gesunde Weise reagieren können.

Im Jahr 1879 ein Artikel in Die Lanzette , eine internationale medizinische Reise, schlug vor, dass Telefonanrufe unnötige Arztbesuche reduzieren könnten. Es war das erste bekannte Mal, dass Telemedizin - die Möglichkeit, bequem aus der Ferne behandelt zu werden - öffentlich und professionell zur Kenntnis genommen wurde. Weniger als ein Jahrzehnt später gründete Sigmund Freud, einer der bekanntesten Psychotherapeuten aller Zeiten, die Psychoanalyse.

Schlüsselfiguren

Während Freud einen oft zitierten, prominenten Namen in der Psychologie darstellt, ist der Wiener Arzt Franz Mesmer gilt als der 'Vater der westlichen Psychotherapie'. Er war Pionier der Hypnotherapie im 18. Jahrhundert zur Behandlung von psychosomatischen Problemen und anderen Störungen. Das Wort „hypnotisieren“ geht auf Mesmer zurück, der eine Krankheitstheorie aufstellte, die innere magnetische Kräfte beinhaltete, eine Denkschule, die später als Mesmerismus bekannt wurde.

Seine Verwendung von Magneten und hohen Eisendosen beeindruckte die medizinische Gemeinschaft in den USA oder sogar in Frankreich, wo er später floh, nicht. Skeptiker behaupteten, dass Mesmers Patienten durch ihren Wunsch, besser zu werden, verbessert wurden - nicht durch seinen Magnetismus oder seine Hypnose. Unabhängig davon bemerkt der Psychologe Philip Cushman seine lang anhaltende Wirkung.

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„In gewisser Weise war der Mesmerismus die erste weltliche Psychotherapie in Amerika, eine Möglichkeit, dem großen Amerika ohne Kirche psychologisch zu dienen. Es war ein ehrgeiziger Versuch, Religion mit Psychotherapie zu verbinden, und brachte Ideologien hervor, wie die Philosophie der Gedankenheilung, die New Thought-Bewegung, die Christliche Wissenschaft und den amerikanischen Spiritualismus. “ er schrieb .

Nun zu Freud. Wenn Sie jemals den Begriff 'Anal Retentive' oder 'Freudian Slip' verwendet haben, haben Sie Freuds Einfluss auf die moderne Kultur lebendig und gut erhalten. Obwohl umstritten, Freuds Theorien Im Mittelpunkt steht der zweiteilige menschliche Geist - das Bewusstsein und das Unbewusste. Er sah die menschliche Persönlichkeit als das Es, das Ego und das Über-Ich und schlug vor, dass Kinder eine Reihe von durchlaufen sollten psychosexuelle Stadien .

Neben seinen Einsichten in Träume und Verteidigungsmechanismus, Einer seiner größten Beiträge war die Gesprächstherapie. Die einfache Idee, über ein Problem zu sprechen, um es zu lindern, kam aus seiner Arbeit mit Kollege Josef Breuer und einer seiner Patienten, Bertha Pappenheim. Durch Pappenheims Behandlung von Hysterie stellten sie fest, dass die Erörterung ihrer Erfahrungen ihre Symptome von verschwommenem Sehen, Halluzinationen und teilweiser Lähmung etwas linderte. Pappenheim bezeichnete die Behandlung als 'sprechende Heilung'.

Freuds Glaubenssystem hatte großen Einfluss auf das Denken des 20. Jahrhunderts, als viele Krankheiten eher psychisch als physisch behandelt wurden. Die Freudsche Theorie wird immer noch in vielen Bereichen angewendet, von Freudschen Lesungen literarischer Werke bis hin zu popkulturellen Hot Takes.

Aufstieg neuer Therapien

Als Gegenpol zu den oft dramatischen Praktiken der Psychoanalyse Behaviorismus stieg Mitte des 20. Jahrhunderts an Popularität. Es wurde festgestellt, dass mentale Prozesse irrelevant sind und dass es gesunde Verhaltensweisen sind, durch die sich die Menschen besser fühlen.

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B. F. Skinner , der bedeutendste Psychologe der American Psychological Association der 20er Jahre^thJahrhundert war ein Führer in dieser Bewegung. Er verfeinerte das Konzept von operante Konditionierung und das Gesetz der Wirkung und untersuchte Zeitpläne der Verstärkung und komplexe Verhaltenssequenzen.

Zu seinen Beiträgen gehörten eine systematische Untersuchung intermittierender Verstärkungspläne, die Gestaltung neuartigen Verhaltens durch sukzessive Approximationen, die Verkettung komplexer Verhaltenssequenzen über erlernte Verstärker und „abergläubisches“ (versehentlich verstärktes) Verhalten.

Etwa zur gleichen Zeit schuf Skinner seine berühmte Skinner Box In den 1930er Jahren führte Carl Rogers das Studium der operanten und klassischen Konditionierung ein Klientenzentrierte Therapie . Er fand, dass die Beziehung zwischen dem Praktizierenden und dem Klienten der Schlüssel war und dass die Praktizierenden nicht wertend und nicht vorschreibend sein sollten. Dieser Prozess wurde gefördert Selbstaktualisierung oder Erfüllung der höchsten Bedürfnisse.

Nur wenige Jahrzehnte später, 1962, veröffentlichte Albert Ellis sein erstes Buch über rationale emotionale Verhaltenstherapie, die erste große Form von Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT ist heute eines der beliebtesten Systeme der Psychotherapie und zielt darauf ab, Muster irrationalen Denkens oder Verhaltens zu ändern, die hinter den Herausforderungen der Menschen stehen, um ihre Denk-, Gefühls- oder Verhaltensweisen zu ändern.

Die von Aaron Beck entwickelte kognitive Psychotherapie hat dies weiter optimiert, um zu sagen, dass das, was wir denken, das bestimmt, was wir fühlen. Er entwickelte das Beck-Institut für Kognitive Verhaltenstherapie 1994 und erstellte die Beck Depression and Anxiety Inventories, wichtige Metriken zur Messung der Schwere dieser Störungen.

Therapie heute

1972 verbanden Mitarbeiter von Stanford und der UCLA auf der Internationalen Konferenz für Computerkommunikation Computer, um eine Psychotherapie-Sitzung zu demonstrieren. Als vier Jahre später PCs eingeführt wurden, wurden die Grundlagen für Selbsthilfegruppen und individuelle Therapieoptionen in größerem Maßstab gelegt.

1995 bot David Sommers als erster eine kostenpflichtige Internet-Therapie an. Ein Jahr später verabschiedete der Kongress das Gesetz über die Portabilität und Rechenschaftspflicht von Krankenversicherungen (HIPAA), um den Schutz von Patienteninformationen während des Wachstums von Initiativen im Bereich Telemedizin und digitale Gesundheitsversorgung zu unterstützen.

Vor dem Start von Talkspace wurde die Lancet veröffentlichte 2009 eine Studie Diese vorgeschlagene textbasierte Therapie kann effektiv sein. Die Studie verwendete ein Live-Chat-Design und stellte fest, dass es effektiv Psychotherapiedienstleistungen erbringen und zu einer zugänglicheren Versorgung führen kann.

Schneller Vorlauf bis 2020, wo Talkspace mehr als eine Million Benutzer hat und die psychische Gesundheit weiterhin eine herausragende Rolle in ganzheitlichen Gesundheitsgesprächen spielt. Mit Hilfe von Prominenten wie Michael Phelps Psychische Gesundheitsprobleme haben nicht mehr das gleiche Stigma wie in den vergangenen Jahren. Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten - ob persönlich oder online - mit mehr als 577.000 psychiatrische Fachkräfte allein in den USA.

Während sich die Technologie weiterentwickelt, freuen wir uns auf die Zukunft der Therapie und auf neue Möglichkeiten, die sicherstellen, dass alle Menschen Zugang zu Unterstützung haben, die bequem, erschwinglich und effektiv ist.