Warum wir uns über Coronavirus nicht einigen können

Wenn wir uns auf COVID-19 einigen können, sind wir uns nicht immer einig. Zu jedem Thema gibt es so viele polarisierende Meinungen - vom Tragen von Masken bis zur Entstehung des Virus. Wir versuchen, die Nachrichten zu lesen und Medizinern zuzuhören, aber selbst die Experten scheinen keine einzigartige Ansicht zu haben. Wenn dies der Fall ist, kann sich dies im Laufe der Zeit ändern. Wenn wir versuchen zu verstehen, was um uns herum passiert, ist es nur natürlich, dass wir uns auf unseren individuellen Sinn für Logik verlassen, um einen Sinn für Klarheit zu finden.

Deshalb Schriftsteller Damian Barrs Tweet über die Pandemie ging viral. Er schrieb: „Wir sitzen nicht alle im selben Boot. Wir sind alle im selben Sturm. Einige sind auf Superyachten. Einige haben nur ein Ruder. “ Die Leute verwandelten den Tweet in Grafiken in sozialen Medien und inspirierten sogar einen Artikel aus einem Wallstreet JournalKolumnist . Im Wesentlichen ist dies eine Erinnerung daran, dass wir unterschiedliche Erfahrungen mit einem einzelnen Ereignis haben. Aus diesem Grund klingt das, was für eine Person vernünftig klingt, für eine andere Person vielleicht fremdartig.

Wenn wir die Erfahrungen anderer verstehen, werden wir möglicherweise weniger wütend, wenn jemand unsere Meinung zu COVID-19 nicht teilt. Sie können sich in ihre Lage versetzen und denken: 'Ja, mit diesen Lebenserfahrungen und dieser aktuellen Lebenssituation könnte ich zu einem ähnlichen Ergebnis kommen.' Dies kann uns helfen, Fakten von Meinungen zu trennen und zu erkennen, dass wir zwar mehr wissen, aber noch nicht alle Fakten haben. Anstatt Feindseligkeit und Wut zu verbreiten, können wir daran arbeiten, unser eigenes „Boot“ und die „Boote“ anderer zu verstehen.

Meinungen über Coronavirus entwickeln

'Wir bekämpfen nicht nur eine Epidemie. Wir bekämpfen eine Infodemie. ' sagte Tedros Adhanom Ghebreyesus , Generaldirektor der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Eine 'Infodemie' tritt auf, wenn zu viele Informationen zu einem Thema vorliegen. Dies macht es schwierig zu filtern, was hilfreich ist, was nicht hilfreich ist, und noch wichtiger, was aus der Fiktion hervorgeht. Ghebreyesus sagt, diese Fehlinformation könne sich 'schneller und einfacher verbreiten als dieses Virus'.

Was ist eine behandlungsresistente Depression?

Deshalb hat sich die WHO entwickelt ein Team von 'Mythos Busters' um allgemein verbreitete, aber falsch informierte Überzeugungen anzusprechen, z. B. dass sich das Virus über 5G-Netzwerke verbreitet oder dass Sie bei heißem Wetter vor COVID-19 sicher sind. Die WHO arbeitet auch mit Social-Media-Plattformen wie Facebook, TikTok, Twitter und sogar Google zusammen, um zu verhindern, dass falsche Informationen ein breiteres Publikum erreichen.

Es gibt auch eine große Menge an Informationen, die weder wahr noch falsch sind - es handelt sich um Spekulationen. In diesem Fall interpretieren Journalisten, Experten oder jemand in Ihrem Social-Media-Feed Daten, um die Zukunft zu erraten. Siekönntenrichtig sein, aber sie könnten auch falsch sein. Wenn wir die Meinungen, Vermutungen und Vorhersagen anderer lesen, können diese Annahmen unsere persönlichen Gefühle verändern. Der sorgfältige Umgang mit Daten kann hilfreich sein, da wir alle versuchen, für die Zukunft zu planen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass das, was Sie lesen, möglicherweise nicht das ist, was jemand anderes liest. Wir alle haben unsere eigene „Mediendiät“, insbesondere im Zeitalter der sozialen Medien, und unsere Aufnahme beeinflusst unsere Produktion. Bevor Sie denken, dass jemand „dumm“ ist, denken Sie daran, dass er möglicherweise eine völlig andere Ernährung hat, die bestimmte Meinungen für ihn weniger verfügbar oder interessant macht.

Lebenserfahrungen, die die Meinung von Coronaviren beeinflussen

Aufgrund unserer gegenwärtigen und früheren Lebenserfahrungen haben wir wahrscheinlich unterschiedliche Ängste als Reaktion auf die Pandemie. Zum Beispiel wissen wir, dass Menschen mit früheren Traumata eher haben eine traumatische Reaktion ausgelöst durch COVID-19. Menschen mit früheren Gesundheitsproblemen haben eher Angst, krank zu werden, während Menschen in prekäre finanzielle Situationen könnte mehr über unsere Wirtschaft besorgt sein. Wir haben auch unterschiedliche Erfahrungen mit Autorität; Lockdown-Maßnahmen können bei manchen Menschen das Gefühl hervorrufen, in der Kindheit kontrolliert zu werden. Andere fühlen sich möglicherweise sicherer, wenn Einschränkungen bestehen.

Indem wir erkennen, wie diese Lebenserfahrungen einen Einfluss auf die Meinungen über das Coronavirus haben, können wir daran arbeiten, Empathie für andere aufzubauen. Der erste Schritt besteht darin, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu erforschen. Legen Sie die Vorstellung beiseite, dass Sie objektiv korrekt sind, und überlegen Sie: 'Welche Gefühle entstehen für mich? Ist das Angst? Trauer? Sorge?' Dann untersuche dieses Gefühl. Wann haben Sie sich vor der Pandemie so gefühlt? Könnten diese Gefühle in etwas anderem verwurzelt sein? Es ist sehr wahrscheinlich, dass diese Gefühle für uns alle universell sind.

Sobald wir uns mit unserer eigenen Wahrheit in uns verbinden und sehen können, wie unsere Meinungen mit unseren „Grundüberzeugungen“ über die Welt verbunden sind, können wir leichter verstehen, wie andere Menschen andere Perspektiven haben. Wenn Sie von anderen frustriert sind, kann es eine gute Übung sein, sich in ihren Schuhen vorzustellen. Wenn Sie x, y und z durchgemacht hätten - gibt es keine gute Chance, dass Sie Meinungen wie diese haben? Wenn wir versuchen, andere über die Fakten aufzuklären, ist es effektiver, von einem Ort wahrer Empathie zu kommen, als ihre Ideen als falsch abzutun. Auch wenn sie objektiv falsch sind.

Wissen, was Sie kontrollieren können und was nicht

Dies ist eine große Sache für die psychische Gesundheit. Ja, wir sind alle zusammen, aber leider können Sie die Aktionen anderer nicht kontrollieren. Sie können auch ihre Meinungen nicht kontrollieren. Wenn Sie negative Energie für Dinge ausgeben, die Sie nicht kontrollieren können, ist dies auf lange Sicht gesundheitsschädlich. Sie werden sogar anfangen, das zu sehen Auswirkungen von hohem Stress physisch .

Wenn Ihre Energie begrenzt ist und Sie bereits mit Ihrem eigenen Stress in Bezug auf die Pandemie zu tun haben, möchten Sie diese nicht unnötig ergänzen. Machen Sie einen Kreis auf einem Blatt Papier und teilen Sie es in Tortenstücke auf, je nachdem, wie oft Sie über bestimmte Themen nachdenken. Wenn Sie oft an die mangelnde Verantwortung oder Dummheit anderer denken, ist das ein großes Stück Kuchen. Schauen Sie sich an, was Ihnen das wegnimmt - es ist Zeit, über Möglichkeiten nachzudenken, wie Sie sich selbst und Ihrer Gemeinde helfen können. Die Welt ist voller Gedanken und Ideen, und es ist möglich, dass dies nicht der beste Weg ist, Ihre Zeit zu verbringen.

Versuchen Sie, diese „Frustrationszeit“ zu begrenzen, da dies unvermeidlich sein kann. Nehmen Sie sich zwanzig Minuten Zeit, um aufzuzeichnen, wie Sie es sprechen oder aufzeichnen. Dann legen Sie diese Gedanken beiseite. Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit mit Selbstpflegeaktivitäten verbringen, die das Wohlbefinden Ihres Körpers, Geistes, Ihrer Emotionen und Ihres Geistes fördern. Wenn sich dies nicht beherrschbar anfühlt, kann das Sprechen mit einem zugelassenen Therapeuten hilfreich sein, um sicherzustellen, dass Frustrationen und Wut Ihr Leben nicht übernehmen.