Unser Beziehungsexperte wird mit Ihren Fragen zur Liebe real

Beziehungen sind komplex und erfordern große Anstrengungen zwischen zwei Personen, von denen eine oder beide möglicherweise psychische Gesundheitsprobleme bewältigen. Wir haben kürzlich Talkspace gefragt Instagram-Follower ihre brennenden Fragen zu Beziehungen zu teilen, insbesondere im Kontext der psychischen Gesundheit.

Die Beziehungsexpertin von Talkspace, die klinische Psychologin Iris Reitzes, PhD, hat freundlicherweise ihr Fachwissen zur Verfügung gestellt, um Ihre wichtigen Fragen zu beantworten.

Sollten Sie Ihre Reise zur psychischen Gesundheit zu Beginn einer Beziehung beginnen?

Während der ersten Treffen oder Termine Bei jemandem besteht unsere Tendenz darin, sich flach und fast stereotyp einzuschätzen. Wir neigen dazu, Menschen nach dem zu kategorisieren, von dem wir wissen, dass es gut oder schlecht ist, sowohl für uns als auch im gesellschaftlichen Sinne. Sind sie zum Beispiel groß, fit, gebildet, religiös oder reich? Dies hilft uns, uns zunächst sicher zu fühlen, dass wir uns in die richtige Richtung bewegen, indem wir diese Person in unser Leben lassen. Bis zu diesem Punkt würde ich empfehlen, vertrauliche Informationen und Details über uns selbst, wie unsere Reise zur psychischen Gesundheit, zurückzuhalten, bis wir mehr Zeit mit ihnen verbracht haben.

Dafür gibt es zwei Hauptgründe:

Erstens handelt es sich um relativ private Informationen, und wir müssen darauf vertrauen, dass die Person, mit der wir diese Informationen teilen, jemand ist, der sie mit Respekt und Zartheit behandelt.

Ich glaube, ich habe soziale Angst

Zweitens, wenn wir der Beziehung eine Chance geben wollen, müssen wir der anderen Person die Chance geben, uns in einem natürlichen Kontext zu kennen. Sie müssen ein besseres Gefühl für uns als Menschen bekommen, indem sie die kleinen Dinge kennen, die uns für sie besonders machen, wie die Art, wie wir lachen oder wie klug oder liebevoll wir sind.

Unsere Geschichte der psychischen Gesundheit ist ein Teil des komplexen Puzzles, das unser Leben ist. Je mehr ein potenzieller Partner uns kennenlernt, desto besser kann er unsere Reise und ihren Einfluss darauf, wer wir sind, schätzen. Dies führt auch dazu, dass sie sich weniger für ein einzelnes Problem entscheiden, wenn sie sich dafür entscheiden, in der Beziehung zu bleiben, nachdem Sie diese intensiveren persönlichen Diskussionen geführt haben.

Bevor wir uns jedoch für immer verpflichten, ist es wichtig, kritische Informationen über uns selbst wie unsere psychischen Gesundheitsprobleme nicht zu verbergen. Sie möchten nicht als jemand markiert werden, der täuscht, und Sie möchten nicht damit leben, schwere Geheimnisse vor Ihrem Lebenspartner zu verbergen.

Ist es normal, ängstlicher zu werden, wenn ich eine Beziehung beginne? Ich fühle mich zu 'anhänglich' oder unsicher.

Ja, das ist normal Ängstlich zu Beginn der Beziehung. Bis zu einem gewissen Grad wird es sogar empfohlen, da Sie sich darauf konzentrieren sollten, wie Sie sich präsentieren.

Dies unterscheidet sich jedoch stark von der Feststellung, dass Sie anhänglich oder unsicher sind. Wenn Sie Ihre Unsicherheit zeigen, verringern sich Ihre Chancen, diese Beziehung langfristig in etwas zu verwandeln, automatisch. Fast jeder sucht jemanden, der unabhängig genug ist, um seinen Partner nach Wahl zu wählen, nicht wegen Bedürftigkeit.

wie man einem pathologischen Lügner entgegentritt

Arbeiten Sie daran, sich durch Meditation, positives Selbstgespräch oder durch Therapie davon zu überzeugen, dass Sie sich lohnen und dass die Person, mit der Sie sich verabreden, viel gewinnen wird, wenn Sie bei Ihnen sind. Überzeugen Sie sich auch davon, dass Sie, wenn es nicht funktioniert, immer noch ein Haken sind und dass diese Person wahrscheinlich nicht für Sie geeignet war.

Warum ist es so schwer, eine Beziehung loszulassen, wenn Sie wissen, dass Ihr Partner sie vor langer Zeit losgelassen hat?

Je weniger wir an uns glauben, desto unfähiger sind wir Lass vergangene Beziehungen los . In diesem Szenario haben wir uns davon überzeugt, dass diese Person unser Heil ist oder dass sie die einzige Person ist, mit der wir unser Leben genießen oder lieben können. Die Angst, nur uns selbst überlassen zu sein, ist ein Beweis dafür, dass wir die Präsenz eines anderen Menschen in unserem Leben manchmal überbewerten. Wir könnten denken, dass wir nie wieder jemanden auf dieselbe intensive Weise lieben können.

In Wirklichkeit klammern wir uns an eine Person, die uns nicht als Partner haben will, und dies schadet unserem Selbstbild tatsächlich sehr. Wenn wir weiterhin so denken, können Sie sicher sein, dass es nur noch schlimmer wird. Sie werden mit der Zeit weniger Geduld für uns haben und wir werden ihre schlimmsten Gedanken darüber, wer wir sind, mit unserem Selbstwert verbinden.

Manchmal müssen wir dieses Verhalten genauso behandeln wie jemanden, der abhängig von Substanz oder anderen Analoga ist. Um von einer Sucht entwöhnt zu werden, müssen Sie extreme und totale Schritte unternehmen, z. B. sich von dieser Person physisch distanzieren und lösen (d. H. Nicht in derselben Gegend arbeiten oder leben, nicht sprechen, schreiben oder SMS schreiben). Versuchen Sie dies, bis Sie es leichter finden, ohne ihre Anwesenheit in Ihrem Leben zu leben und ohne beleidigt zu sein, wenn Sie wissen, dass jemand Sie nicht mehr auf die gleiche Weise will.

Was sind die besten Möglichkeiten, um einen „Funk“ nach einer Ablehnung der Datierung zu vermeiden? Ich möchte aufhören, davon besessen zu sein!

Obsession entsteht durch Angst. Diese Angst ist das Ergebnis der Angst, dass Sie niemals jemanden finden werden, der sich lohnt, und dass Sie nichts wert sind.

Es ist in Ordnung, traurig zu sein, nachdem eine Beziehung (unabhängig von der Dauer) beendet wurde. Hab keine Angst vor Traurigkeit. Obwohl es nicht angenehm ist, ist es manchmal ein wichtiger Schritt, um zu Ihrer nächsten Beziehung zu gelangen. Und etwas Traurigkeit hilft Ihnen, den Abschluss der letzten Beziehung zu finden.

Wenn du besessen Wenn Sie abgelehnt werden, befinden Sie sich wahrscheinlich auf einem Weg ins Nirgendwo. Beziehungen können Ihre Energie erschöpfen, insbesondere wenn die andere Person nicht begeistert ist von dem, was Sie zu bieten haben. Dies ist die Zeit, in der Sie und andere Mitglieder Ihres Unterstützungskreises Sie daran erinnern müssen, wie wunderbar Sie sind. Dies hilft Ihnen, zu Ihrem unabhängigen Selbst zurückzukehren, solange die Unterstützung etwas objektiv bleibt.

Was kann ich gegen Depressionen tun

Auch hier kann eine Kurzzeittherapie dazu beitragen, Sie an all die positiven Dinge zu erinnern, die Sie in das Leben anderer bringen, und Sie anweisen, nach Menschen zu suchen, die besser zu Ihrem Leben passen.

Warum entscheiden sich manche dafür, Menschen aus ihrem Leben herauszuschneiden, anstatt Beziehungsprobleme zu lösen?

Die kurze Antwort lautet, weil es so viel einfacher ist. Der Irrtum ist, dass wenn die aktuelle Beziehung nicht funktioniert, die nächste gleich um die Ecke ist und es viel besser sein kann.

Ja, der nächste ist wahrscheinlich um die Ecke. Aber wenn wir nicht lernen, für den zu kämpfen, in dem wir uns befinden, wird sich die Geschichte wiederholen.

Aufenthalt in einem komplizierte Beziehung fordert, dass wir in den Spiegel der Augen der anderen Person schauen, unsere schmeichelhaften Seiten sehen und unsere Mängel beseitigen. Es erfordert, dass wir uns mit Verhaltensweisen befassen, die wir nicht ändern möchten, was störend und unüberwindbar erscheinen kann.

Sich zu verändern, um eine andere Person aufzunehmen, ist nicht bequem, kann aber eine Chance für Wachstum sein. Wir können uns einfach fragen, ob wir in dieser Beziehung Geber oder Nehmer sind. Wenn wir mehr nehmen als wir geben, könnte es eine positive Wachstumserfahrung sein, uns zu notwendigen Änderungen zu zwingen.

Wir hoffen, dass dies Ihnen hilft, in Ihren Beziehungen zu wachsen!

Nochmals vielen Dank an unsere Instagram-Follower für ihre hervorragenden Fragen zu Beziehungen und psychischer Gesundheit. Es ist wichtig anzumerken, dass unsere individuellen Herausforderungen einzigartig sind, aber wir sind nicht allein in unseren Erfahrungen, wenn es um diese schwierigen Themen geht.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie als Einzelperson oder als Paar von zusätzlicher Unterstützung in Ihrer Beziehung profitieren könnten, stehen Ihnen Talkspace-Therapeuten zur Verfügung, um Sie durch diese Herausforderungen zu führen.