Ärgert sich Ihr Partner über Sie?

Wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt und distanziert fühlen, kann dies viele Gründe haben. Vielleicht sind Sie beide auseinander gewachsen, oder es gibt Vertrauensprobleme, die Ihre vorherige Nähe untergraben. Ein wesentlicher Beitrag zu einem wachsenden Paar kann jedoch oft übersehen werden, wenn es nicht offen diskutiert wird. Ressentiments - das ätzende Gefühl des Ungleichgewichts und der Verstimmung über frühere Verhaltenspartner - können die Ursache für Beziehungsprobleme sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten herauszufinden, ob dies Ihre Beziehung sabotiert.

Anzeichen von Ressentiments

Es gibt viele Gründe, warum Ressentiments in einer Beziehung auftreten können, aber dies sind einige häufige Indikatoren dafür, dass Ihr Partner Sie möglicherweise verärgert:

• Sarkastische oder spöttische Bemerkungen, die häufig auftreten, auch vor anderen
• Probleme aus der Vergangenheit ansprechen, von denen Sie dachten, sie seien lange gelöst
• Vergleiche zwischen Ihnen und Ihrem Partner, bei denen sie so tun, als ob Ihr Leben oder Ihre Umstände ihnen vorzuziehen wären

All diese Verhaltensweisen signalisieren, dass Ihr Partner über vergangene oder aktuelle Beschwerden nachdenkt und dies Ihre Beziehung miteinander vergiften lässt.

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Häufige Ursachen für Ressentiments

Als Paarberaterin sehe ich viele Paare, die mit Ressentiments zu kämpfen haben, die ihre Beziehung zu überwältigen drohen. Die häufigsten Ursachen für Ressentiments, die ich in meiner Praxis beobachte, sind:

• Ein Partner glaubt, der andere arbeite weniger im Haus, mit Haustieren, mit Kindern
• Ein Partner hat das Verhalten des anderen satt, wenn er berauscht ist oder Substanzen missbraucht
• Die Partner sind der Ansicht, dass die Finanzen in der Beziehung nicht fair gehandhabt werden
• Einer oder beide Partner sind wütend darüber, wie der andere mit Familie oder Freunden umgegangen ist
• Ein Partner hat das Gefühl, dass der andere nicht auf seiner Seite ist
• Ein Partner hat das Gefühl, dass der andere seine Bedürfnisse nicht priorisiert
• Ein Partner hat einen viel höheren Sexualtrieb als die anderen und fühlt, dass ihre sexuellen Bedürfnisse nicht erfüllt werden

Wenn Sie diese Liste lesen, sehen Sie möglicherweise ein oder zwei (oder mehr!), Die Sie als mögliche Ursache für den Groll Ihres Partners herausspringen. Und natürlich, obwohl dies die 7 häufigsten Gründe sind, die ich in meiner Praxis sehe, kann es in fast jeder Beziehung zu Ressentiments kommen.

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Wie man potenzielle Ressentiments hervorruft

Es ist unbedingt erforderlich, Ressentiments offen mit Ihrem Partner zu besprechen, unabhängig davon, ob Sie oder beide (oder beide!) Die Ressentiments sind. Hier sind einige Möglichkeiten, um dieses Thema mit Ihrem Partner sensibel anzusprechen.

• Ich merke das du scheinen in letzter Zeit fern . Möchtest du etwas mit mir besprechen?
• Gibt es etwas, worüber du wütend auf mich bist? Ich habe versucht, nah zu sein und das Gefühl zu haben, dass es in letzter Zeit schwierig ist.
• Ich bin in letzter Zeit traurig, weil du dich weit weg von mir fühlst. Gibt es eine Möglichkeit, die Dinge besser zu machen?

In all diesen Fällen verwenden Sie Ich-Aussagen und Ihre eigenen Beobachtungen und achten darauf, einen nicht angreifenden, nicht kritischen, aber offenen und neugierigen Ton zu verwenden. Sie möchten zeigen, dass Sie wirklich wissen möchten, was Ihren Partner stört, und eine warme und offene Haltung ermöglicht es ihm, sich zu melden und ein potenziell sensibles Problem mit Ihnen zu teilen.

Wenn die obige Liste bei Ihnen Anklang findet, können Sie Ihren Partner auch fragen, ob seine Entfernung auf eines dieser zugrunde liegenden Probleme zurückzuführen ist. Sie sind möglicherweise viel eher bereit, sich mit einem Thema zu befassen, das Sie zuerst ansprechen.

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Wege, um Ressentiments zu lösen

Viele Partner werden auf Ihre Bitten reagieren, um ihnen zu sagen, was sie denken, insbesondere wenn dies der Fall ist auf eine freundliche und nicht angreifende Weise getan . Es ist wichtig, dass Sie Ihren Partner anhören und sich in seine Perspektive einfühlen, auch wenn Sie diese Perspektive nicht selbst teilen. Empathie und Bestätigung sind Schlüssel, damit sich Ihr Partner gehört fühlt, was eine eventuelle Versöhnung erleichtert.

Wenn Ihr Partner nicht teilt, was falsch ist, kann Beratung sehr nützlich sein. Schieben Sie das Problem nicht einfach unter den Teppich, es wird eitern und zu schlechteren Ergebnissen führen. Klienten kommen mit jahrelangem Groll herein, aber es wäre weitaus besser gewesen, wenn sie viel früher mit der Therapie begonnen hätten, bevor der Groll als langjährig und verhärtet galt. Während es schwierig sein kann, diese manchmal jahrelangen Ressentiments zu diskutieren, sollten Sie wissen, dass es der beste Weg ist, sie zu lösen, wenn Sie nur mit Ihrem Partner oder einem lizenzierten Therapeuten darüber sprechen.