Der emotionale Einfluss häufiger Bewegungen während der Kindheit

Als ich 12 Jahre alt war, war ich 10 Mal umgezogen - mehr, wenn man die einzelnen Umzüge zählt, die meine Eltern nach ihrer Trennung gemacht haben. Meine Eltern waren Hippies (oder Beatniks, wenn Sie meine Mutter fragen), immer bereit für ein Abenteuer und immer in der Hoffnung, dass ein Ortswechsel ihre Probleme lösen und sie glücklich machen würde.

In gewisser Weise sehe ich die Bewegungen, die wir als Kind gemacht haben, als Teil einer wilden, interessanten, schönen Fahrt. Aber meistens hasste ich es, mich zu bewegen, und ich denke, dass die Bewegungen meiner Familie symptomatisch für ihr impulsives, instabiles Verhalten waren - und zumindest einer der Auslöser meiner lebenslangen Angst und Panikstörung.

Melissa Moreno, LCSW-R, eine Talkspace-Therapeutin, stimmt zu, dass häufige Bewegungen in der Kindheit bei einigen Kindern zu Angstzuständen führen können. 'Häufige Bewegungen können einige unangenehme Gefühle wie Angst hervorrufen und sich auf die Fähigkeit und den Wunsch auswirken, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten', sagte sie mir. 'Einige Menschen verbinden häufige Bewegungen mit einer geringeren Lebenszufriedenheit und einem schlechteren psychischen Wohlbefinden.'

Bis 2010 Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie kam zu ähnlichen Ergebnissen. Die Studie befasste sich speziell mit den Langzeiteffekten, die wiederholte Bewegungen hatten, sobald Kinder das Erwachsenenalter erreicht hatten. Die Forscher stellten fest, dass je häufiger ein Kind umzog, desto wahrscheinlicher war es, dass es über Unglück und Unzufriedenheit sowie über insgesamt weniger gute soziale Beziehungen berichtete - und dies auch nach Berücksichtigung von Faktoren wie Alter, Geschlecht und Bildungsniveau .

Natürlich ist dies kein allgemeines Phänomen, und einige Kinder gedeihen trotz häufiger Bewegungen in der Kindheit. Einer der interessantesten Aspekte der Studie von 2010 war die Feststellung der Forscher, dass es tatsächlich die introvertierteren Kinder waren, denen es bei häufigen Bewegungen am schlechtesten ging, und die extrovertierteren Kinder, die florierten.

'Wenn wir uns viel bewegen, ist es für die Menschen schwierig, langfristige enge Beziehungen zu pflegen', sagte der Hauptautor der Studie, Shigehiro Oishi, PhD. „Dies ist möglicherweise kein ernstes Problem für ausgehende Menschen, die schnell und einfach Freunde finden können. Weniger kontaktfreudige Menschen haben es schwerer, neue Freunde zu finden. “

Ich habe immer gedacht, dass meine introvertierte, sensible Persönlichkeit einer der Gründe war, warum ich Probleme hatte, mich zu bewegen. Dies war sicherlich der Fall, als ich in die Schuljahre eintrat und anfing, eine bedeutungsvolle Freundschaft zu schließen. Als jemand, der im Allgemeinen schüchtern war, brauchte ich eine Weile, um Freunde zu finden. Und dann - sie bei meinem Umzug von mir wegreißen zu lassen - war in der Tat schmerzhaft.

Jetzt, als Mutter von zwei Söhnen, habe ich vielleicht den umgekehrten Ansatz gewählt als meine eigenen Eltern. Wir sind nur einmal umgezogen, seit mein Ältester vor zehn Jahren geboren wurde, und das war nur ein paar Meilen entfernt von einem größeren Haus, das weder seine Schule noch sein Leben unterbrach. Möglicherweise müssen wir jedoch in ein paar Jahren wieder umziehen, und ich habe lange und gründlich darüber nachgedacht, wie ich diesen Übergang für jedes meiner Kinder am einfachsten gestalten kann - insbesondere für mein ältestes Kind, das viele der gleichen Empfindlichkeiten hat, die ich als Erwachsener hatte.

Melissa Moreno konnte einige wundervolle Tipps geben, wie man den Stress des Umzugs für Kinder leichter bewältigen kann - und ich werde sie sicherlich gut gebrauchen, wenn meine Familie wieder umzieht.

Greifen Sie auf individuelle Bedürfnisse zu

Vor allem ermutigt Moreno alle Eltern, auf die Bedürfnisse ihres individuellen Kindes zuzugreifen und für sie sensibel zu sein, wenn die Familie den Übergang vollzieht. 'Jedes Kind und jede Familie hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche und nicht alle Übergänge sind gleich. Deshalb ermutige ich Sie, in dieser Zeit geduldig mit sich selbst und Ihrem Kind zu sein', sagte sie mir.

Emotionale Vorbereitung

Außerdem ermutigt sie Familien, sich emotional auf den Umzug vorzubereiten. Besuchen Sie den neuen Bereich, in den Sie umziehen werden. Besichtigen Sie die Schule sowie die Nachbarschaft. Erforschen Sie aufregende neue Dinge, die Ihre Familie in der Nachbarschaft gerne tun würde, einschließlich lokaler Sehenswürdigkeiten, Museen und Vergnügungsparks.

Feiern Sie, wo Sie waren

Denken Sie dann vor dem Umzug unbedingt an den Ort, von dem Sie umziehen. Sie können beispielsweise ein Foto oder ein Erinnerungsbuch zum Mitnehmen erstellen. Halten Sie außerdem einen Plan bereit, damit Sie mit Freunden in Kontakt bleiben können. Moreno schlägt vor, monatlich mit Ihren Freunden Pläne für Skype zu machen oder per E-Mail, Brief oder über soziale Medien in Kontakt zu bleiben.

Sobald Sie sich an dem neuen Ort niedergelassen haben, kann es einigen Kindern helfen, sich an Aktivitäten in der Gemeinde zu beteiligen, sagt Moreno, und es kann sehr hilfreich sein, beim Übergang in das neue Schulumfeld in engem Kontakt mit ihren neuen Lehrern zu bleiben.

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Moreno schlägt außerdem vor, dass Sie, wann immer möglich, auf die wertvollen Aspekte des Umzugs hinweisen. 'Es kann notwendig sein, dass ein Elternteil sein Kind darauf hinweist, dass der Umzug eine Menge Wert- und Lebenslektionen mit sich bringt, beispielsweise das Treffen mit einem neuen Freund, der ihnen etwas beigebracht hat.'

Es ist jedoch auch wichtig, alle schwierigen Gefühle Ihres Kindes anzuerkennen. 'Sprechen Sie über die Gefühle, die diese Zeitspanne hervorruft, und bitten Sie um Hilfe, wenn sie gebraucht wird', sagt Moreno. 'Übergänge können schwierig sein und das Verstehen und Sprechen über diese Gefühle kann Ihrem Kind helfen, ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen.'

Wenn Ihr Kind zusätzliche Hilfe benötigt, um diese Gefühle zu sortieren, kann es natürlich notwendig werden, sich an einen Schulberater oder Therapeuten zu wenden, und es kann einem sensiblen Kind wirklich helfen, sich sanft durch den Übergang zu bewegen.

Obwohl ich meine Eltern nicht völlig beschuldige, wünsche ich mir, dass ich während dieser häufigen Bewegungen, die ich in meiner Kindheit erlebt habe, etwas mehr Händchenhalten und vielleicht psychologische Hilfe erhalten hätte. Die gute Nachricht ist, dass ich irgendwann die Hilfe bekommen habe, die ich brauchte, und ich hatte einige unglaubliche Therapeuten, die mir geholfen haben, einen Großteil meiner Kindheitsinstabilität zu überwinden.

Ich sehe jetzt, dass, obwohl ich meine häufigen Kindheitsbewegungen niemandem wünschen würde, es eine Art Belastbarkeit gab, die ich als Reaktion auf die erlebten Widrigkeiten aufbaute - und auf diese Belastbarkeit bin ich stolz und die mich prägt auf kraftvolle, positive Weise bis heute.