Die beste Online-Therapie für Sie finden

Die beste Online-Therapie bietet eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit, Unterstützung für die psychische Gesundheit zu erhalten. Es bietet Kunden die Möglichkeit, mit seriösen Therapeuten in einer flexiblen und zugänglichen Planungsumgebung in Kontakt zu treten und bietet verschiedene Kommunikationsoptionen (um nur einige seiner Vorteile zu nennen).

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Mit seinen vielen Vorteilen gegenüber der herkömmlichen In-Office-Therapie ist es keine Überraschung, dass diejenigen, die an dieser Form der Unterstützung interessiert sind, eine große Auswahl an Anbietern und Plattformen haben - aber nicht alle Online-Therapie oder Online-Beratung Anbieter ist gleich angelegt.

Bei der Suche nach dem besten Online-Therapieanbieter sind einige wichtige Aspekte zu berücksichtigen, darunter: Effektivität, Vertraulichkeit und Sicherheitspraktiken des Anbieters, Beraterqualifikationen, Spezialisierungsbereiche, Zugänglichkeit und Preisvergleiche.

Ihre Bedürfnisse artikulieren

Bei der Online-Therapie handelt es sich nicht um einen einheitlichen Ansatz für die psychische Gesundheit. Trotz seiner vielen Vorteile ist es möglicherweise nicht die beste Option für Menschen mit schweren psychischen Problemen. Bevor Sie in diese virtuelle Support-Umgebung eintauchen, müssen Sie zunächst prüfen, ob sich Ihre spezifische Situation für diese Art der Therapie eignet oder ob Sie eine praktischere Intervention benötigen.

Wenn Sie Unterstützung suchen für Depression , Angst , Suchterholung , Essstörungen , Beziehungsprobleme , Tore oder nur die Alltagsstress Die beste Online-Therapie bietet Ihnen die Möglichkeit, so oft oder so wenig wie nötig mit einem Therapeuten zu kommunizieren. Ein Kunde muss entscheiden, welches Format für diese Art von Konversationen am besten geeignet ist - sei es über Video, Audio oder über Textnachrichten. Im Allgemeinen kann die Anzahl der Nachrichtenantworten und die Planung von Videokonferenzen flexibel sein und vom Therapeuten einer Person festgelegt werden.

Wenn zwei Personen eine Ehe- oder Paarberatung suchen, gibt es auch Beziehungszentrierte Online-Therapieoptionen die während jeder Sitzung zwei Personen gleichzeitig einbeziehen, wodurch die gemeinsame Barriere der Zeitplankoordination aufgehoben wird.

Bewertung der Grundlagen von Online-Therapieanbietern

Um sicherzustellen, dass Sie den besten Online-Therapieanbieter für Ihre Bedürfnisse auswählen, ist es auf einer grundlegenden Ebene wichtig zu überprüfen, ob die Therapeuten der Organisation gut zu Ihnen und Ihren Umständen passen. Häufig werden die Fachgebiete der Therapeuten in der App detailliert beschrieben und können vor Abschluss einer Online-Bewertung der Therapieaufnahme überprüft werden. Achten Sie sorgfältig darauf, ob Sie den Therapeuten wechseln können, sobald Sie eine Übereinstimmung gefunden haben. Dies sollte ein minimal störender Prozess sein, da bestimmte Anbieter wie Talkspace einen Wechsel mit nur einem Klick zulassen.

Eine weitere wichtige Überlegung ist, ob ein Online-Therapieanbieter Sitzungen über eine sichere Videoplattform anbietet oder nicht. Während einige Unternehmen möglicherweise für etwas im Sinne der „Skype-Therapie“ werben, wird die Formulierung möglicherweise nur verwendet, weil sie sich mit den meisten Menschen identifiziert. Stellen Sie sicher, dass der Online-Therapiedienst erfüllt ist HIPAA-Anforderungen Dies ist die Gesetzgebung, die Datenschutz- und Sicherheitsbestimmungen für die persönliche Gesundheitsfürsorge zum Schutz medizinischer Informationen vorsieht. Tatsächlich erfüllen Gespräche über Skype, Facetime und die meisten anderen gängigen Videoanrufanwendungen nicht die HIPAA-Bestimmungen. Weder eine Telefonsitzung noch eine E-Mail mit einem Therapeuten.

Um die Vertraulichkeit der Patienten zu schützen, können seriöse Online-Therapieanbieter wie Talkspace ihren Therapeuten Textnachrichten, Audio- sowie Bild- und Videonachrichten in einer verschlüsselten und privaten Chat-Umgebung senden. Talkspace verwendet beispielsweise Verschlüsselungs- und Authentifizierungsmaßnahmen auf Bankniveau, um sicherzustellen, dass Kunden die sicherste, sicherste und privateste verfügbare Online-Therapie erhalten.

Auswahl des richtigen Online-Therapeuten

Die besten Online-Therapieanbieter bringen Kunden mit lizenzierten und ausgebildeten Therapeuten zusammen, die sich auf die Herausforderungen spezialisiert haben, bei denen sie Hilfe suchen. Um sicherzustellen, dass die Psychologen einer Organisation von dem Staat lizenziert sind, in dem sie praktizieren, können Sie dies durch das Board of Psychology eines Staates anhand ihrer Lizenznummer oder durch eine vertrauenswürdige Quelle eines Drittanbieters wie zPsychologie heute’S“ Finden Sie einen Therapeuten Suchfunktion.

Das Online-Therapie-Institut bietet auch einen grundlegenden ethischen Rahmen für Therapeuten, die Technologien für die psychische Gesundheitsbehandlung einsetzen. Dies bietet eine Reihe von Mindestpraktiken und -standards, die Online-Therapiepatienten erwarten können, einschließlich der Qualifikationen, Schulungen und Sicherheitsmaßnahmen eines Therapeuten. Sie können dieses Framework bei der Bewertung von Online-Anbietern und -Therapeuten verwenden, um die bestmögliche Übereinstimmung zu finden.

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Kostenüberlegungen

Einer Hauptmotivator Für die Auswahl des besten Online-Therapieanbieters fallen die Kosten an. Im Allgemeinen kann eine Person erwarten, dass die Kosten für die Online-Therapie erheblich niedriger sind als bei herkömmlichen In-Office-Sitzungen.

Je nach gewähltem Anbieter liegen die Preise zwischen einem Viertel und der Hälfte des Preises von In-Office-Therapie, Das sind durchschnittlich 75 bis 150 US-Dollar pro wöchentlicher Sitzung. Dies ist jedoch nicht die einzige Einsparung. Planungs- oder Pendelkosten, einschließlich Transportkosten oder Freistellung von der Arbeit, können langfristig zu noch größeren Einsparungen führen.

Probieren Sie die Online-Therapie aus

Mit so vielen Möglichkeiten, die besten Online-Therapieanbieter zu finden und den besten zu findenIhreBedürfnisse können sich schwierig anfühlen. Glücklicherweise gibt es Ressourcen und Überlegungen, die Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen, insbesondere in Bezug auf die Vertraulichkeits- und Sicherheitspraktiken eines Anbieters, die Beraterqualifikationen, die Spezialisierungsbereiche, die Zugänglichkeit für Kunden und die Preisgestaltung.

Stellen Sie sich zunächst folgende Frage: Was möchte ich aus der Therapie herausholen?