Wie man einen Überlebenden sexueller Übergriffe am besten unterstützt

Es kann Jahre dauern, bis einige Überlebende sexueller Übergriffe ihre Erfahrungen überhaupt anerkennen. Stellen Sie sich nun vor, wie schwierig es sein muss, sich verletzlich genug zu machen, um Ihre Erfahrungen mit einer anderen Person zu teilen.

Sexuelle Übergriffe zu erleben, ist eines der schwierigsten Dinge, die jemand durchleben kann. Es wird geschätzt, dass 1,7% der Männer und 19,3% der Frauen wurden in ihrem Leben vergewaltigt Diese Statistiken basieren nur auf gemeldeten Fällen. Forscher glauben, dass die tatsächlichen Zahlen viel höher sind. Für den Fall, dass Sie jemanden kennen, der sexuelle Übergriffe erlebt hat, finden Sie hier einige Vorschläge, wie Sie ihn oder sie am besten unterstützen können.

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Einfach zuhören

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um jemandem zu helfen, der sexuelle Übergriffe erlebt hat, ist zuzuhören. Überlebende haben oft das Gefühl, dass sie für ihre Offenlegung sofort beurteilt oder verspottet werden. Daher ist es entscheidend, ein offener und sympathischer Zuhörer zu sein, um ein sicheres Umfeld für diese Person zu schaffen. Das Erzählen ihrer Geschichte kann sehr heilsam sein, und um dies zu erreichen, brauchen Überlebende ein gefangenes Publikum, dessen oberstes Ziel es ist, sie anzuhören. Wahrscheinlich möchten sie nicht, dass Sie die Situation „beheben“. Sie möchten nur, dass Ihr unterstützendes Ohr ihnen hilft, die Schmerzen zu lindern, die durch die Geheimhaltung eines so schweren Geheimnisses entstehen, das oft mit Schuldgefühlen und Scham einhergeht.

Untersuchen Sie nicht zu viel

Eines der schädlichsten Dinge, die Sie tun können, wenn jemand offenbart, dass er sexuell angegriffen wurde, ist zu neugierig geworden. Möglicherweise hat Ihr Freund oder Ihre geliebte Person bereits über ihre Optionen nachgedacht (Berichterstattung an die Polizei oder andere Behörden), ist sich jedoch noch nicht ganz sicher, was sie tun möchten. Um sie bestmöglich zu unterstützen, sollten Sie vermeiden, zu viele Fragen zu den tatsächlichen Ereignissen und Umständen im Zusammenhang mit dem Angriff zu stellen. Es wird sich wahrscheinlich sehr spitz und emotional invasiv für sie anfühlen. In Anbetracht ihrer besonders verletzlichen Position ist es am besten, Fragen so weit wie möglich zu vermeiden.

Bei sexuellen Übergriffen geht es um Macht und Kontrolle. Eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Freund helfen können, den Heilungsprozess zu beginnen, besteht darin, ihm die Kontrolle über die Richtung des Gesprächs zu geben. Sie sitzen auf dem Fahrersitz und Sie sind der Beifahrer. Geben Sie Ihr Bestes, um ihnen zu versichern, dass Sie da sind, um ihnen die Unterstützung zu bieten, die sie benötigen.

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Um Erlaubnis fragen

Die Stärkung des Gefühls der Kontrolle und Unabhängigkeit einer Person ist für jeden, der sexuell angegriffen wurde, von wesentlicher Bedeutung. Bitten Sie zuerst um Erlaubnis, ob Sie Ihren Freund umarmen oder eine Hand zum Halten anbieten möchten. Nachdem Sie eine Invasion in ihren persönlichen Bereich erlebt haben, war Ihr Freund wahrscheinlich besonders vorsichtig in Bezug auf körperlichen Kontakt. Ehre ihren persönlichen Raum. Niemand weiß besser, was er im Moment besser tolerieren und handhaben kann als Ihr Freund.

Optionen erkunden

Ihr Freund oder Ihre geliebte Person hat möglicherweise keinen Zugang zu Informationen, die ihnen am besten bei der Heilung helfen könnten. Als Freund können Sie einen Teil der Forschung für sie tun. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich über lokale Therapeuten zu informieren, die bei der Behandlung von Überlebenden von Gewalt und Körperverletzung helfen. Suchen Sie nach Online-Ressourcen wie REGEN (Nationales Netzwerk für Inzest bei Vergewaltigungsmissbrauch) oder 1in6 (Unterstützung für männliche Überlebende) und bieten Sie Ihrem Freund oder Ihrer Liebsten ihre jeweiligen Hotlines oder Chat-Dienste an.

Setzen Sie den Überlebenden des sexuellen Übergriffs erneut auf den Fahrersitz und lassen Sie ihn entscheiden, was er als Nächstes tun möchte. Letztendlich sollten sie entscheiden, wie sie vorgehen wollen. Sie mögen sehr emotional darüber sein, was mit ihnen passiert ist, was sehr normal ist, aber treten Sie aus sich heraus und konzentrieren Sie sich darauf, Ihrem Freund oder geliebten Menschen die Hilfe zu geben, die er oder sie zuerst benötigt. Von dort aus können Sie einige Ressourcen für sich selbst finden, um sicherzustellen, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie nach solch verheerenden Nachrichten benötigen.

Nachverfolgen

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Freund oder Ihre geliebte Person weiß, wie sehr Sie sich um sie kümmern, ist, nachzufolgen. Denken Sie daran, dass sie, nachdem sie Ihnen von dem Angriff erzählt haben, viele verschiedene Emotionen wie Scham, Verlegenheit oder Schuldgefühle erleben können. Sie können sogar versuchen, Sie zu vermeiden. Stellen Sie eine positive Balance zwischen dem Anbieten Ihrer Unterstützung und dem Geben des Raums her, den sie benötigen, um mit der Heilung zu beginnen.

Einige Dinge, die Sie anbieten möchten, sind möglicherweise Lebensmittel oder beruhigende Dinge, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen gefallen. Abgesehen von Geschenken können die Aktivitäten des täglichen Lebens nach einem traumatischen Ereignis manchmal vernachlässigt werden, sodass Sie anbieten können, ihre Wäsche zu waschen oder ihnen bei der Reinigung ihres Wohnraums zu helfen. Tun Sie anschließend alles, um ihnen das Leben zu erleichtern. Und wenn sie mehr reden wollen, seien Sie da, um ihnen ohne Urteil zuzuhören.

Wenn Ihr Freund oder Ihre geliebte Person mutig genug war, ihre Erfahrungen mit Ihnen zu teilen, ist es eine großartige Möglichkeit, sie mit diesen Strategien zu ehren und zu kommunizieren, wie sehr Sie sich um sie kümmern.

Denken Sie daran, dass sie Ihnen die Informationen aus einem bestimmten Grund mitgeteilt haben, und Sie sollten mit ihnen sprechen, bevor Sie sie an andere weitergeben. Ein Vertrauensbruch kann unglaublich störend sein und zu weiteren Misstrauen und mangelnder Kontrolle in ihrem Leben führen.

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Und wenn Sie auf andere Ressourcen zugreifen müssen, um einen Überlebenden sexueller Übergriffe zu unterstützen, stellen Sie sicher, dass die Geschichte Ihres Freundes anonym und nicht identifizierbar bleibt. Vertrauen Sie mir, er wird Ihnen auf lange Sicht dafür danken, dass er sein Vertrauen bewahrt hat.

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