Wie Sie Beschwerden nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Ihr Leben zu verändern

Dieses Stück wurde erstmals am veröffentlicht Das Good Men-Projekt , eine Publikation, die aufgeklärte Männlichkeit und Geschichten von Männern bietet.

Hatten Sie jemals diese innere Stimme in sich, die Sie dazu veranlasste, etwas zu tun, von dem Sie wussten, dass es nützlich, aber auch schwierig sein würde? Eines dieser Dinge, das für Sie schwierig genug ist, es nicht zu tun und in Ihrer Komfortzone zu bleiben? Wir alle haben. Es besteht die Möglichkeit, diese Schwierigkeit zu überwinden und auf die andere Seite zu gelangen. Wir wissen, dass wir davon profitieren würden, wenn wir diese Maßnahmen ergreifen würden, aber manchmal hält uns etwas zurück. Dass etwas durch den vorübergehenden Schmerz, die Frustration und die Schwierigkeiten geht, obwohl wir wissen, dass es auf der anderen Seite grünere Weiden gibt.

Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Schmerz zu überwinden, auf die andere Seite zu gelangen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und zu gedeihen! Es ist Zeit, aus unserer kleinen Kiste herauszukommen und ein Leben zu schaffen, das weit über unsere wildesten Vorstellungen hinausgeht. Ohne den zusätzlichen Schub bleiben wir stecken und geben uns mit weniger als unserem Potenzial zufrieden.

Übung ist das perfekte Beispiel dafür, wie wir uns gesunden Stress geben, um stärker zu werden. Wie Sie sehen, trainieren viele Menschen in den USA und auf der ganzen Welt nicht gerne, obwohl alle wissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen, dass Sie sich besser fühlen, länger leben und glücklicher sind. Was brauchen wir, um in den Kopf getroffen zu werden?

woher weiß ich, ob ich add habe

Eine Änderung Ihrer Ernährung oder das Ausschneiden einer Krücke ist eine weitere schwierige Aufgabe, aber Sie wissen, dass Sie besser werden, wenn Sie dies tun. Zu viel Koffein, zu viel Zucker, zu viel Essen im Allgemeinen können schädlich sein, aber manche Menschen möchten nicht durch die Schmerzen und das Unbehagen gehen, es aufzugeben, um zu dem erstaunlichen Gefühl von Kraft und Lebendigkeit zu gelangen.

Ich empfehle, mit kleinen Schwierigkeiten zu beginnen, um sich an eine schwierige Situation zu gewöhnen. Darum geht es beim Yoga. Wir schaffen eine sichere Umgebung, um uns selbst herauszufordern, unser Geist-Körper-System lernt, mit Schwierigkeiten umzugehen, und es wird mit der Zeit immer einfacher.

Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um den Ball ins Rollen zu bringen:

Meditation

Setzen Sie sich nur für kurze Zeit. Natürlich müssen Sie etwas tun, das Sie herausfordert. Wenn Sie also daran gewöhnt sind, zu meditieren, finden Sie etwas anderes. Als ich meine Meditationspraxis begann, konnte ich nicht länger als ein paar Minuten still sitzen. Nachdem ich die schwierigen Zeiten gemeistert habe, kann ich 20 bis 30 Minuten bequem sitzen und ich liebe es. Ich spüre den ganzen Tag die Vorteile einer großartigen Meditation.

Entscheidende Gespräche

Ich bin sicher, es gibt jemanden in Ihrem Leben, den Sie vermieden haben, oder ein Gespräch, das Sie aus dem einen oder anderen Grund noch nicht geführt haben. Warum wartest du? Dies zeigt sich häufig in Beziehungen und manchmal bleiben Menschen zu lange in Beziehungen. Ich weiß, dass ich es früher getan habe, aber jetzt machen wir es dank meiner Frau und unserer Kommunikation zur Praxis, mit Dingen umzugehen, wenn sie auftauchen. Es hat unsere Beziehung definitiv verbessert.

Reisen Sie zu neuen Orten

Ich liebe es zu reisen und mich darauf zu freuen, neue Orte zu besuchen, aber ich weiß, dass dies bei vielen Menschen nicht der Fall ist. Wenn Sie zu diesen Personen gehören, sollten Sie Ihre Komfortzone verlassen. Auch wenn es sich um einen anderen Teil Ihrer Stadt handelt. Treffen Sie die Wahl, etwas Außergewöhnliches zu tun, und Sie werden immer feststellen, dass Sie als Mensch gewachsen sind.

Sei alleine

Ich weiß, dass ich mich schuldig gemacht habe, mein Telefon überprüft zu haben, wenn Lauren beim Abendessen auf die Toilette geht, oder? Lüg nicht. Sehen Sie, ob Sie dies beim nächsten Mal vermeiden können. Setzen Sie sich einfach wie früher, fühlen Sie sich unwohl in Ihrer Haut und sehen Sie, was passiert. Ich wette, Sie werden es nicht bereuen.

Es gibt eine Vielzahl von Dingen, die wir tun können, um uns auf gesunde Weise voranzutreiben. Die Art und Weise, wie Muskeln stark bleiben, geschieht durch die Verwendung des Muskels. Du drückst es, es erholt sich, du drückst es ein bisschen mehr. Gleiches gilt für unsere Psyche. Es gibt einen großartigen Cartoon, der zwei Stände zeigt, ein Stand hat ein Schild mit der Aufschrift 'Unbequeme Wahrheiten' und der andere Stand mit der Aufschrift 'Angenehme Lügen'. Ratet mal, welcher die riesige Linie vor sich hat? Das ist richtig, die meisten Menschen möchten angenehme Lügen über unangenehme Wahrheiten erfahren. Sei nicht eines der Schafe auf dieser Welt, nimm die weniger befahrene Straße, du wirst es nicht bereuen. Ich bin immer hier, um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, wenn Sie welche brauchen!

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