Die psychischen Gesundheitsprobleme, mit denen sich schwule Männer befassen

Die psychischen Gesundheitsprobleme, mit denen schwule Männer eher zu tun haben, gehen über Diskriminierung und Stigmatisierung hinaus. Um zu verstehen, wie sich ihre sexuelle Orientierung auf ihre psychische Gesundheit auswirkt, müssen wir existenzielle Krisen, familiäre Probleme, Stereotypen, die Auswirkungen der LGBT-Gemeinschaft und vieles mehr untersuchen. All diese Probleme machen schwule Männer wahrscheinlicher eine Geisteskrankheit entwickeln oder durch Selbstmord sterben.

Lesen Sie weiter, wenn Sie daran interessiert sind, schwule Männer zu unterstützen, indem Sie ihnen helfen, ihre geistige Gesundheit zu verbessern und das Bewusstsein für die Herausforderungen zu schärfen, denen sie gegenüberstehen. Wenn Sie ein schwuler Mann sind, könnte dieser Artikel eine Gelegenheit sein, Ihre Probleme besser zu verstehen und zu berücksichtigen ein Weg, um sie zu behandeln .

Internalisierte Homophobie

Wenn schwule Männer jahrelang homophoben Rhetoriken, Stereotypen und Mythen ausgesetzt sind, gibt es einen Teil von ihnen, der diese Negativität verinnerlicht und - bewusst oder unbewusst - glaubt, dass sie wahr ist. Dies nennt man internalisierte Homophobie.

Eine Zusammenfassung von diese Studie von UC Davis zeigt, wie schwule Männer verinnerlichte Homophobie verarbeiten. Schwule männliche Teilnehmer bewerteten, wie sehr sie den folgenden Aussagen auf einer Skala von „stimme überhaupt nicht zu“ bis „stimme voll zu“ zustimmen:

1. Ich habe versucht aufzuhören, mich generell von Männern angezogen zu fühlen.
2. Wenn mir jemand die Chance bieten würde, völlig heterosexuell zu sein, würde ich die Chance akzeptieren.
3. Ich wünschte ich wäre nicht schwul.
4. Ich denke, schwul zu sein ist ein persönliches Manko für mich.
5. Ich möchte professionelle Hilfe erhalten, um meine sexuelle Orientierung von schwul zu heterosexuell zu ändern.
6. Ich habe versucht, mich sexuell mehr für Frauen zu interessieren.
7. Ich halte es oft für das Beste, persönliche oder soziale Beziehungen zu anderen Männern zu vermeiden.
8. Ich fühle mich von mir selbst entfremdet, weil ich schwul bin.
9. Ich wünschte, ich könnte erotischere Gefühle für Frauen entwickeln.

Die durchschnittliche Punktzahl der Teilnehmer war für die meisten Aussagen eher „stark einverstanden“. Dieses Ergebnis weist auf andere psychische Gesundheitsprobleme hin, die in diesem Artikel behandelt werden.

Internalisierte Homophobie verschärft allgemeinen Stress und Stress während des Herauskommens, gemäß a Studie von der Abteilung für Beratung und psychische Gesundheitsberufe an der Hofstra Universität. Es ist auch ein Prädiktor dafür, ob schwule Männer zu Freunden, Kollegen und Großfamilien kommen werden.

Probleme mit dem Körperbild und der Weiblichkeit: „Keine Fette, keine Fems“

Wenn Sie beliebte Dating-Websites für schwule Männer wie Grindr durchsuchen, finden Sie viele Profile mit der Aussage: „ Keine Fette, keine Fems . ” Es ist eine Kurzform, um zu sagen: 'Ich möchte nicht mit Männern ausgehen oder Sex haben, die nicht muskulös und männlich sind.' Es weist auf größere Probleme in der schwulen Männergemeinschaft hin: unvernünftige Erwartungen an das Körperbild und stereotype heterosexuelle Eigenschaften wie männlich zu überbewerten.

Wegen dieses Körperbildproblems Homosexualität erhöht das Risiko eine Essstörung zu entwickeln. Für schwule Männer gehören Gruppenzwang und Körperunzufriedenheit zu den Hauptfaktoren, die zu diesem erhöhten Risiko beitragen.

Der Druck für schwule Männer, männlich zu sein, kann laut a zu Schwierigkeiten führen, emotional und liebevoll zu sein Studie veröffentlicht in der US Library of Medicine. Die männlichen Ideale und die Ablehnung der Weiblichkeit verschärfen auch die oben genannten Probleme mit dem Körperbild.

Einige schwule Männer empfinden den Druck, fit zu sein und die Weiblichkeit abzuwerten, als frustrierend, weil er der Offenheit, Gleichheit und Akzeptanz widerspricht, die die LGBT-Community bieten sollte.

'Es wird Wert darauf gelegt, ehrlich zu sein und ehrlich zu handeln, anstatt weiblich zu sein', sagte Raymond, ein schwules Mitglied der Talkspace-Community. 'Es ist widersprüchlich und verräterisch, dass die schwule Männergemeinschaft, die selbst eine historisch marginalisierte Gemeinschaft ist, solche Stigmen gegen die Weiblichkeit gegenüber ihren eigenen Mitgliedern erzwingt.'

Widersprüchlicher Druck, männlich oder weiblich zu sein

Stellen Sie sich den Druck und den Stress vor, den heterosexuelle Männer von der Gesellschaft und ihren Kollegen erwarten, wenn sie erwarten, dass sie männlich sind und keine weiblichen Qualitäten oder Manierismen aufweisen. Multiplizieren Sie diesen Druck nun mehrmals. Stellen Sie sich dann vor, Sie fühlen gleichzeitig den Druck, das Gegenteil zu tun.

Das erleben schwule Männer. Sie sind oft zwischen diesen Kräften gefangen:

1. Natürliche Wünsche oder Tendenzen, Qualitäten und Manierismen zu zeigen, die Menschen für weiblich halten, stereotype weibliche Karrieren verfolgen usw.
2. Andere schwule Männer setzen sie unter Druck, stereotype männliche Qualitäten zu zeigen
3. Andere schwule Männer setzen sie unter Druck, weibliche Qualitäten zu zeigen, manchmal um der oben genannten Kraft entgegenzuwirken
4. Familienmitglieder setzen sie unter Druck, männlich zu sein
5. Die Medien, die weibliche Stereotypen aufrechterhalten, verewigen sie
6. Bestimmte schwule Outlets präsentieren Männlichkeit als ideal für schwule Männer

Überarbeitung, um sich Heterosexuellen und der Welt zu beweisen

Im Durchschnitt sind schwule Männer erfolgreicher und haben ein höheres Einkommen als Heterosexuelle Studie von Prudential Financial. Das sind großartige Neuigkeiten für die LGBT-Community, aber einer der Gründe für diesen Erfolg ist besorgniserregend.

Viele schwule Männer empfinden ihre Sexualität als Mangel und kompensieren sie daher, indem sie versuchen, in anderen Lebensbereichen perfekt oder leistungsfähig zu sein.

'Es ist ein Gefühl, dass wir als schwule Männer eine höhere Leistung erbringen, übertreffen und einer höheren Erwartung gerecht werden müssen, um der heterosexuellen Welt um uns herum unseren Wert als schwule Menschen zu beweisen', sagte der Therapeut John Sovec , der mit schwulen männlichen Kunden arbeitet.

Herauskommen zum ersten Mal (und zu anderen Zeiten)

Schwule Jugendliche und Männer ertragen eine Version der fünf Phasen der Trauer, bevor sie herauskommen, so Wesley C. Davidson, der Autor von „ Wenn Ihr Kind schwul ist: Was Sie wissen müssen . ” Dies liegt daran, dass sie Schwulsein als Verlust eines normalen Lebens als Heterosexuelle wahrnehmen. Hier ist eine Zusammenfassung dieses Prozesses:

1. Ablehnung: leugnen, dass sie schwul sind
2. Wut: wütend sein, schwul zu sein, es wie ein unglückliches Ereignis behandeln, das irritiert
3. Verhandeln: Vielleicht gibt es eine Möglichkeit, sich davon zu überzeugen, dass sie nicht schwul sind, den Prozess des Herauskommens zu verschieben, zu versuchen, als heterosexuell zu gelten usw.
4. Depression: traurig werden, wenn man über die bevorstehenden Herausforderungen nachdenkt, schwul zu sein und ein einfacheres Leben als heterosexuelle Person zu verlieren, die Möglichkeit, dass Menschen sie ablehnen oder diskriminieren usw.
5. Akzeptanz: Akzeptieren, dass sie schwul sind (einige Leute erreichen dieses Stadium nicht)

Die Reaktion, die schwule Männer erhalten, wenn sie zum ersten Mal herauskommen, ist ein wichtiger Indikator für psychische Gesundheitsprobleme, mit denen sie sich in Zukunft befassen werden. Die Ablehnung ihrer Sexualität erhöht normalerweise das Risiko für Depressionen und Angstzustände. Das Problem taucht wieder auf, wenn schwule Männer später herauskommen, wenn sie älter werden und neue Leute kennenlernen.

Soziale Isolation und Angst

Viele schwule Männer isolieren sich oder leiden unter sozialer Angst, weil sie die Möglichkeit fürchten, dass andere sie beurteilen, schikanieren oder ablehnen. Angesichts der Geschichte der Diskriminierung von Schwulen erscheint es manchmal einfacher und sicherer, die Interaktion mit Menschen einzuschränken.

Für einige schwule Männer - insbesondere in Ballungsräumen - besteht der Druck, mit anderen schwulen Männern um Verabredungen zu konkurrieren. Dies kann überwältigend und langweilig sein, bis einige ängstlich werden und sich laut Talkspace LGBT-Therapeut von dieser sozialen Szene ausschließen Jor-El Caraballo .

Diskriminierung

Wenn Politiker und religiöse Persönlichkeiten auf der ganzen Welt Gesetze vorschlagen oder verteidigen, die die Rechte schwuler Menschen einschränken, bekräftigt dies den Glauben vieler schwuler Männer: Sie sind nicht gleich Heterosexuellen. Diese Diskriminierung verschärft die psychischen Gesundheitsprobleme in diesem Artikel.

Die Angst vor Terroranschlägen, Schießereien und Hassverbrechen gegen Schwule

Stellen Sie sich die Angst vor, zu wissen, dass es Menschen auf der Welt gibt, die Sie aufgrund Ihrer sexuellen Orientierung verletzen oder töten wollen. Es ist schrecklich.

Angriffe auf LGBT-Personen bedrohen das Gefühl der Sicherheit, das ihnen die LGBT-Community häufig bietet. Das Orlando Shooting war der tödlichste Vorfall in der Geschichte. Es ist auch nur einer von vielen Angriffen auf die Schwulengemeinschaft. Selbst Menschen, die nicht direkt mit diesen Vorfällen verbunden sind, machen sich Sorgen, das nächste Opfer zu sein.

Mobbing von Gleichaltrigen und Familienmitgliedern

Das Mobbing von schwulen Männern als junge Erwachsene kann traumatisch sein und sie für den Rest ihres Lebens beeinflussen. Es formt negative Überzeugungen, die sie entwickeln können, was zu psychischen Erkrankungen oder einer geringeren Lebensqualität führt.

Talkspace-Therapeut Kendra Simpson arbeitete mit einem schwulen männlichen Kunden zusammen, dessen Brüder und Stiefvater ihn in seiner Kindheit gemobbt hatten, weil er nicht 'hart genug' war oder sich für Sport interessierte. Er passte nicht zu der männlichen Geschlechterrolle, an der er teilnehmen sollte.

'Er fühlte sich aufgeregt und dies führte zu einigen tiefen Gefühlen der Unsicherheit als Erwachsener', sagte Simpson. 'Er ist auch ein Menschenliebhaber und Betreuer geworden, bis zu dem Punkt, an dem er immer andere vor sich stellt.'

Die Einstellung ihrer Klientin hat zu Depressionen und Angstzuständen geführt. Es brachte ihn auch dazu, Menschen anzuziehen, die ihn ausnutzen.

Dann gibt es Mobbing in der Schule, ein Problem, das oft die soziale Angst verursacht, mit der schwule Männer zu kämpfen haben. Diese Art von Mobbing ist normalerweise bösartiger.

In einem beliebten Blog mit Geschichten aus der LGBT-Community sagte ein schwuler Mann, einer seiner Klassenkameraden habe ihn angespuckt und ihn Schwuchtel genannt. Das Mobbing eskalierte, bis er die Schule abbrach.

Davidsons Sohn hatte eine ähnliche Erfahrung: Er schnitt viele Klassen ab und weigerte sich, der LGBT-Allianz beizutreten, weil er dachte, dass dies mehr Aufmerksamkeit von Mobbern auf sich ziehen würde.

Das Mobbing kann auch eine Form der Schande weiblicher Eigenschaften bei Männern sein.

'Oft ärgern mich die Leute darüber, dass ich schwul bin, weil ich so klang, redete oder handelte', sagte Tyrone, ein weiteres Mitglied der schwulen Talkspace-Community.

Behandlungserfolg bei narzisstischen Persönlichkeitsstörungen

Ihre Familien verstehen oder akzeptieren sie nicht

Im schlimmsten Fall haben schwule Männer mit Familienmitgliedern zu tun, die sie wegen ihrer Sexualität verleugnen, missbrauchen, vernachlässigen oder kritisieren. Dann gibt es Familienmitglieder, die neutral reagieren, wenn ein schwules männliches Familienmitglied herauskommt, aber keine emotionale Unterstützung oder Verständnis bieten.

Die Talkspace-Therapeutin Shannon McFarlin sieht einen Klienten, dessen Familie seine schmerzhafte Trennung als nichts anderes als einen ausziehenden Mitbewohner betrachtet.

'Seine Eltern sind beschämt und verschwiegen und hoffen, dass [das Problem seiner Sexualität] verschwindet, wenn sie nicht darüber sprechen', sagte McFarlin.

Dieser Mangel an Akzeptanz verstärkt den Selbsthass, den ihre Klientin empfindet.

Es gibt weniger Erwartungen für schwule Männer, eine Familie zu gründen und ihr Leben so zu strukturieren, wie es Heterosexuelle tun

Es gibt einen klaren Standard dafür, wie die Gesellschaft erwartet, dass Heterosexuelle ihr Leben strukturieren:

1. Bauen Sie eine Karriere auf
2. Heiraten
3. Kinder haben
4. Entfernen
5. Ihr Ehepartner, Ihre Kinder und Enkelkinder können sich um Sie kümmern

Es ist nicht fair zu erwarten, dass jemand diesem Weg folgt, aber es ist zumindest beruhigend, daran festhalten zu können. Für schwule Männer besteht keine große Übereinstimmung über einen Standardpfad oder eine Reihe von Meilensteinen.

'Ich könnte ein ähnliches Szenario haben, wenn ich das wollte, aber die Erwartung, was ich mit meinem Leben anfangen soll, ist nicht da', sagte Anthony, ein anderes schwules Community-Mitglied, mit dem wir gesprochen haben. 'Es fühlt sich ein bisschen so an, als würde man versuchen, sich in etwas hineinzuquetschen, das nicht ganz passt, und die Frage, was passen würde, ist weit offen.'

Anthony sagte, dieses Problem habe ihm Angst gemacht. Er wünschte, er wüsste mehr darüber, wie seine Zukunft aussehen würde.

Dating-Schwierigkeiten, die Clubszene und das Risiko gefährlicher Drogen

Probleme beim Aufbau sinnvoller Beziehungen, beim Besuch von Clubs und beim Konsum schädlicher Drogen klingen nach separaten Themen, aber für schwule Männer sind sie eher verwandt.

'Es gibt eine Menge Oberflächlichkeit in der Mainstream-Schwulengemeinschaft, die schwule Männer daran hindern kann, dauerhafte, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen', sagte er Therapeutin Kristen Martinez , der sich auf die Arbeit mit LGBT-Kunden in Seattle spezialisiert hat. 'In einem ähnlichen Zusammenhang ist der beliebteste oder häufigste Treffpunkt für schwule Männer in einer Bar, einem Club oder einer Dating- / Kontakt-App.'

Diese Umgebungen erhöhen das Risiko, Alkohol und gefährlichere Drogen wie MDMA, Kokain und Meth zu konsumieren und von ihnen abhängig zu werden. Manchmal sind die Medikamente eine Methode, um Hemmungen zu senken und sich beim Sex wohler zu fühlen, was zu anderen Problemen führen kann.

Sexuelle Gesundheitsangst und HIV

Aufgrund des Stigmas und der Möglichkeit, sich mit HIV zu infizieren, entwickeln viele schwule Männer sexuelle Gesundheitsangst: Sie sorgen sich um eine sexuell übertragbare Infektion, bis die Sorge selbst zum Problem wird. Einige von ihnen testen übermäßig auf HIV, lesen zu viel Material darüber oder können nicht aufhören, über mögliche Symptome besessen zu sein Perpetua Neo Therapeut , der mit schwulen männlichen Kunden gearbeitet hat.

'Eine [Klientin] sagte zu mir:' Es ist wie ein Schwangerschaftstest für mich. Ich weiß, ich werde negativ testen. Aber ich kann immer noch nicht aufhören zu testen “, sagte Neo.

Wie Menschen innerhalb und außerhalb der LGBT-Gemeinschaft die psychische Gesundheit schwuler Männer unterstützen können

Sprechen Sie mehr als einmal mit ihnen über ihre Sexualität

Freunde und Familienmitglieder schwuler Männer behandeln das herauskommende Gespräch oft als etwas, das von einer Liste gestrichen werden muss, anstatt als kontinuierliche Diskussion.

'Ich höre oft von meinen Kunden, dass Eltern oder Familienmitglieder, die herausgekommen sind, um ihre Sexualität nie wieder zur Sprache zu bringen', sagte Caraballo.

Regelmäßiges Interesse zu zeigen kann hilfreich sein und die Unbeholfenheit, die auftreten kann, wenn die Sexualität eines schwulen Mannes im Gespräch auftaucht, allmählich zunichte machen. Sie möchten, dass Ihre schwulen männlichen Freunde oder Familienmitglieder wissen, dass Sie sich genug um sie kümmern, um die wichtigen Themen in ihrem Leben ohne Grenzen zu diskutieren.

Bedingungslose Liebe bereitstellen

Wenn Sie einen schwulen männlichen Freund oder ein Familienmitglied nach seinem Erscheinen anders behandeln, wird seine Sexualität zu einer Bedingung für Ihre Liebe. Um dies zu verhindern, zeigen Sie, dass Sie ihn genauso lieben, wie Sie es getan haben, bevor er herauskam. Geben Sie die bedingungslose Liebe, die er braucht.

Werden Sie gebildet und sensibilisieren Sie für die Themen

Wenn Sie solche Artikel lesen und teilen, können Sie mehr über die Themen erfahren, mit denen sich schwule Männer befassen, das Wort verbreiten und mehr Unterstützung erhalten. Dies bietet mehr Menschen innerhalb und außerhalb der LGBT-Community die Möglichkeit, diese Probleme zu verstehen.

Unterstützen Sie Organisationen und Zentren, die schwulen Männern helfen, ihre psychische Gesundheit zu verbessern

Hier sind einige Organisationen, die Sie unterstützen, spenden oder bekannt machen können, um schwule Männer zu unterstützen, die sich mit psychischen Problemen befassen:

• PFLAG
• Netzwerk für schwule, lesbische und heterosexuelle Bildung [GLSEN]
• Nationale Allianz für psychische Erkrankungen [NAMI]
• GLAAD

Sie können auch ein lokales LGBT-Zentrum von unterstützen Finden mit CenterLink .

Empfehlen Sie ihnen, einen Therapeuten aufzusuchen

Wenn Sie sich Sorgen um die psychische Gesundheit eines schwulen männlichen Freundes, Kollegen oder Familienmitglieds machen, können Sie ihm empfehlen, einen Therapeuten aufzusuchen. Verwenden Sie diesen Artikel So können Sie die Empfehlung aussprechen, ohne seine Gefühle zu verletzen oder Ihre Beziehung zu ihm zu beschädigen.

Was schwule Männer tun können, um ihre geistige Gesundheit zu verbessern

Wenn Sie ein schwuler Mann sind, der sich mit einem der psychischen Gesundheitsprobleme in diesem Artikel befasst (oder vielleicht eines, das wir verpasst haben), wissen Sie, dass es in Ordnung ist, Hilfe von Freunden, Familienmitgliedern und Fachleuten für psychische Gesundheit zu suchen. Laut Caraballo kann man auch Trost finden, wenn man über Kunst mit schwulen Themen spricht.

Einen Therapeuten sehen, der sich auf LGBT-Themen spezialisiert hat könnte einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Du kannst auch lokale Organisationen finden (oder ein LGBT-Zentrum oder Berater auf dem Campus, wenn Sie in der Schule sind), das Sie unterstützt und eine sichere, stigmamfreie Umgebung bietet.

Sie verdienen es, stolz zu sein und ein glückliches, gesundes Leben zu führen. Homosexuell zu sein sollte dem nicht im Wege stehen.