Fehlgeburt: Sie sind nicht allein

'Warum bin ich immer noch so traurig', sagte mein Klient. Sie weinte in meinem Büro, nachdem sie ihr Baby verloren hatte, als sie 16 Wochen schwanger war.

'Ich sollte mich immer noch nicht so traurig fühlen.'

Seit ihrer Fehlgeburt waren viele Wochen vergangen, aber die emotionalen Narben und Schmerzen waren immer noch ergreifend. Meiner Klientin fiel es schwer, das Gefühl zu haben, dass sie die Erlaubnis hatte, ihre Gefühle von Trauer und Verlust zu haben.

Eine Fehlgeburt war für sie kein legitimer Verlust. Es gab keine Beerdigung. Viele Menschen wussten nicht, dass sie schwanger ist. Sie ging mit einem Verlust herum, von dem sie glaubte, dass sie anderen nichts erzählen konnte.

Ich wiederholte mehrmals, als ich zählen konnte: „Dies ist ein Verlust. Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen. '
Sie hatte einige Wochen vor der Fehlgeburt angefangen, über ihre Schwangerschaft zu sprechen. Jetzt musste sie sich diesen Leuten stellen und ihnen erzählen, was sie verloren hatte. Sie musste sich sowohl ihrer Reaktion als auch ihren Gefühlen stellen. Es war zu viel, um es zu ertragen.

Wir haben versucht herauszufinden, ob es besser oder schlechter ist, wenn die Leute es wissen. Ihre Mitarbeiter wussten es nicht.

Sie arbeitete in einem stressigen Job und war jeden Tag einem Trauma ausgesetzt. Sie musste ihren Job machen, als wäre nichts passiert. Sie konnte nicht anerkennen, dass sie auch ein Trauma durchgemacht hatte. Sie wollte nicht, dass Leute auf Zehenspitzen um sie herum gingen und es schwierig machten, ihren Job zu machen. Es war eine scheinbar unmögliche Situation, etwas, bei dem sie einen Therapeuten brauchte, der ihr half.

Mein Klient mag sich allein gefühlt haben, aber es gibt Millionen von Frauen wie sie. Grob einer von vier Frauen erleben eine Fehlgeburt. Viele dieser Frauen bekommen nicht die Unterstützung, die sie brauchen. Wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied verlieren, wird Ihr Support-Netzwerk aktiviert. Eine Fehlgeburt bringt Einsamkeit und Stille.

Warum Frauen über Fehlgeburten schweigen

Die meisten Fehlgeburten treten zwischen sechs und zehn Wochen auf. Zu diesem Zeitpunkt haben viele Frauen und Paare die Neuigkeiten noch nicht mit Familie oder Freunden geteilt. Über eine Fehlgeburt zu sprechen bedeutet, die Nachricht vom Verlust zu verbreiten, nachdem die frohe Nachricht von einer Schwangerschaft weitergegeben wurde. Die Trauer und der Schmerz sind riesig. Es ist überwältigend, die Worte zu finden, um alles auszudrücken, was passiert ist.

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Viele Frauen schweigen über ihre Fehlgeburten, weil sie die Reaktion fürchten, die sie bekommen werden. Ich habe unzählige Geschichten von Frauen gehört, die eine Fehlgeburt hatten und hörten: 'Sie können es noch einmal versuchen', 'Zumindest waren Sie erst zehn Wochen alt' und 'Seien Sie dankbar, dass Sie bereits ein Kind haben.'

Ein solcher Kommentar ist einer zu viel. Nachdem eine trauernde Frau etwas gehört hat, das von einem geliebten Menschen entmutigt, könnte sie sich dafür entscheiden, den Betrieb einzustellen, anstatt sich verletzenderen Kommentaren zu stellen.

Frauen fragen sich: 'Was habe ich falsch gemacht?'

Viele Frauen, mit denen ich zusammenarbeite, kämpfen anfangs mit Schuldgefühlen. Sie suchen verzweifelt in ihren Gedanken, wie sie es verursacht haben könnten. War es dieser Cocktail, bevor ich wusste, dass ich schwanger bin? Habe ich zu hart trainiert?

Frauen, die eine Fehlgeburt haben, fühlen sich unvollkommen. Ihre Körper haben versagt. Sie haben das Gefühl, sich und ihre Lieben im Stich gelassen zu haben. Sogar das Wort Fehlgeburt impliziert, dass die Frau etwas falsch gemacht hat.

Eine Fehlgeburt ist nicht deine Schuld. Wiederholen Sie das immer und immer wieder.

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Du bist immer noch eine Mutter

Wie meine Klientin oben haben viele Frauen Schwierigkeiten zu wissen, wie sie sich fühlen sollen. Es gibt eigentlich keine richtige Antwort darauf, wie man sich fühlt. Lass dich fühlen wie du willst.
Viele Frauen haben Schwierigkeiten, das Gefühl zu haben, dass ihre Fehlgeburt nicht signifikant ist. Sie fühlten sich an ihr Baby gebunden und jetzt ist das Baby weg. Sie könnten eine Zukunft in ihrem Kopf für dieses Baby geschaffen haben. Bald nachdem eine Frau etwas über die Schwangerschaft erfahren hat, kann sie sich fragen, ob sie Mutter ist.

Schwanger zu sein macht dich zur Mutter. Eine Fehlgeburt macht dich nicht weniger zu einer Mutter. Manchmal macht die Bestätigung, dass Sie Mutter sind, den Unterschied. Es erkennt Ihren Verlust an. Es macht es real.

Du bist eine Mutter und hast ein Baby verloren. Es ist in Ordnung zu fühlen, wie Sie sich fühlen.

Die Vor- und Nachteile von Fehlgeburten

Wenn Sie Leuten von Ihrer Fehlgeburt erzählen, werden Sie vielleicht feststellen, dass viele Leute Ihre Erfahrungen teilen. Ein Familienmitglied von mir hatte kürzlich eine Fehlgeburt. Sie hatte den Mut, ihre Erfahrungen mit unserer Familie zu teilen. Was sie fand, waren mehrere Familienmitglieder, die ebenfalls Fehlgeburten erlebt hatten.

Davon wusste niemand etwas. Durch das Teilen des Schmerzes konnten sie sich in dieser Erfahrung verbinden und sich auf wundervolle Weise gegenseitig unterstützen. Ihre Tapferkeit hat die Stille, die eine Fehlgeburt aushalten kann, zunichte gemacht.

Nicht jeder kann so verständnisvoll sein. Wenn es Personen gibt, die Sie nicht mitteilen möchten, weil Sie ihre Reaktion fürchten, wählen Sie einen Sprecher. Ihr Partner, Familienmitglied oder enger Freund kann die Arbeit erledigen.

Geben Sie ihnen eine Liste der Personen, die sie erzählen sollen. Dies entlastet Sie. Außerdem können Sie Energie darauf verwenden, mit Menschen zu sprechen, die Sie unterstützen.

Finden Sie ein Ritual, das Sie nach einer Fehlgeburt bewältigen können

Fehlgeburten haben nicht die Rituale, die andere Verluste haben. Das Fehlen einer Beerdigung, eines Körpers oder eines Gedenkens an das Leben kann Trauer verwirren. Wenn Sie Ihre eigenen Rituale erstellen, fühlt sich Ihr Verlust realer an. Es ehrt Ihren Verlust und kann eine Passage für die Heilung bieten.

Eine einfache Zeremonie kann privat, allein, in der Kirche, als Paar oder umgeben von Familie und Freunden durchgeführt werden.

Schreibe etwas

Sie müssen kein Dichter oder gar ein guter Schriftsteller sein, um Ihren Standpunkt zu verdeutlichen. Dies sind Worte an Ihr Baby, das Kind, um das Sie trauern.

Schmuckist eine schöne Art, den Verlust eines Babys zu ehren. Es ist Ausdruck der Schönheit des Lebens.

Die Störung, die mit der schizotypischen Persönlichkeitsstörung am engsten verwandt zu sein scheint, ist:

Etwas anbauenkann extrem heilend sein. Ein Baum, ein Busch, eine Blume, all dies reicht aus. Dies ist eine Erinnerung an das Leben, das Sie verloren haben, und die Tatsache, dass dieser Verlust immer bei Ihnen sein wird.

Teile deine Geschichte mit anderen.Wenn Sie einen Schwangerschaftsverlust erlebt haben, sind Sie nicht allein, egal wie weit Sie waren. Finden Sie einen Freund, ein Familienmitglied, Ihren Partner, Therapeuten oder alle oben genannten.