Konfrontation mit Gefühlen der Ohnmacht während des Coronavirus-Ausbruchs

Laut dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Ein Ausbruch der Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19), der durch den Roman Coronavirus 2019 verursacht wurde, begann im Dezember 2019 in Wuhan, Provinz Hubei, China, und hat sich in ganz China und in 31 anderen Ländern und Territorien, einschließlich den Vereinigten Staaten, ausgebreitet. Zum 23. Februar 2020 wurden 76.936 Fälle auf dem chinesischen Festland und 1.875 Fälle an Orten außerhalb des chinesischen Festlandes gemeldet. Bis zum 9. März 2020 wurden weltweit 3.841 Todesfälle und 22 Todesfälle in den USA gemeldet.

Wofür wird Serotonin verwendet?

Während es wichtig ist, aufmerksam zu sein und angemessene Vorsichtsmaßnahmen gegen das Virus zu treffen, ist es ebenso wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser Ausbruch zwar mehr Besorgnis erregt hat als die typische saisonale Grippe, aber viele nicht erkennen, dass erst im letzten Jahr schätzungsweise 10.000 Menschen starben von der 'typischen' saisonalen Grippe und rund 19 Millionen wurden krank. Perspektive und Risikobewertung sind starke Gegenmittel gegen Panik.

Warum verursacht Coronavirus so einen Aufruhr?

Es ist wichtig zu erwähnen, dass, während wir hören und lesen, dass Amerikaner Angst haben, es in Wirklichkeit keine Forschung gibt, die besagt, dass dies definitiv istbrauchendenn Angst existiert. Wir können sagen, dass es wichtig ist, vorsichtig und vielleicht besorgt über den Schutz derjenigen zu sein, die am anfälligsten für Coronavirus sind, aber Ankündigungen über die Notwendigkeit echter Angst oder Furcht würden eine endgültige und erhebliche Eskalation der Schwere des Ausbruchs bedeuten. Stattdessen fordern die Gesundheitsbeamten uns auf, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und ruhig zu bleiben.

Der Aufruhr und die hyperbolische Rhetorik über das Coronavirus können in erster Linie darauf zurückzuführen sein, dass wir im Vergleich zu anderen Krankheiten nicht viel darüber wissen. Seine Neuheit ist das, was unsere Ängste am meisten schürt.

Warum fühlen wir uns gegenüber Coronavirus so machtlos?

Wenn wir das Wort „Pandemie“ hören, kommen einige von uns zu dem Schluss, dass das Ende der Welt nahe ist, und stellen sich vor, dass Menschen zu lokalen Supermärkten laufen, um Vorräte zu beschaffen. Trotz der Angst, die das Wort hervorruft, bezieht sich Pandemie nur auf die Ausbreitung einer Krankheit und nicht darauf, wie übertragbar oder tödlich sie ist. Wenn sich mehr von uns dieser Tatsache bewusst wären, würden wir uns vielleicht bei Diskussionen über das Coronavirus wohler fühlen.

Wir wissen nicht mit voller Sicherheit, wie ansteckend das Virus ist. Obwohl China viele Opfer gemeldet hat, ist die Forschung noch vorläufig, und wie so oft ist der Mangel an Wissen ein wesentlicher Einflussfaktor auf Angst und Besorgnis.

Im Allgemeinen kann ein Mangel an Wissen dazu führen, dass sich Menschen machtlos und viel verletzlicher fühlen. Kein Wunder also, dass der Ausbruch eines unbekannten Virus unser Unbehagen verstärkt.

Möglichkeiten, um „sich außer Kontrolle zu fühlen“

Eines der bestimmenden Merkmale von Angst ist ein Gefühl der Sorge oder Nervosität zu zeigen. Ein ausgezeichneter Weg, um Angstgefühle zu lindern, besteht darin, vertrauenswürdige Informationsquellen wie die aus dem Internet zu finden Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das CDC und sich bei Aktualisierungen und Fakten auf sie zu verlassen. Diese Regierungsbehörden sind frei von Sensationslust und Panik und kommunizieren zeitnah genaue Informationen. Dies kann dazu beitragen, das schlechte Verständnis von Coronavirus und dessen Fähigkeiten zu lindern - es kann auch unsere Angst verringern.

Vertrauen ist auch wichtig. Glücklicherweise arbeiten in den USA Fachleute und Organisationen mühsam und fleißig daran, uns zu schützen. Diese Angehörigen der Gesundheitsberufe und Wissenschaftler haben unser bestes Interesse und unsere Gesundheit als Priorität. Daher ist es ein Schlüsselfaktor, ihnen zu vertrauen und ihren Empfehlungen zu folgen, um Panik und Überreaktionen zu vermeiden.

Wenn sich im Ausland gesundheitliche Probleme entwickeln, sind wir oft besorgt, weil wir uns vorstellen, dass ihre medizinischen Leistungen minderwertig oder schlechter sind als unsere. Dies kann odernicht dürfenSeien Sie wahr, aber alles geht darauf zurück, über die Fakten informiert zu werden, um diese zweifelhaften Annahmen zu mildern.

Die antisoziale Persönlichkeitsstörung ist gekennzeichnet durch

Wenn wir uns mit Wissen ausstatten, informiert bleiben und uns auf vertrauenswürdige Quellen verlassen, können Ängste und Gefühle der Ohnmacht verringert werden. Wenn wir uns die Reaktionen der Weltgesundheitsorganisationen ansehen und wie sich jeder darauf vorbereitet hat, das Virus zu bekämpfen, sobald die Verbreitung bekannt ist, sollten wir in der Lage sein, die Situation in die richtige Perspektive zu rücken und die panischen Rhetoriken und Reaktionen, die wir möglicherweise hören, neu zu formulieren in Medienberichten. Vielleicht haben einige Regierungen die Bedrohung anfangs nicht ernst genug genommen und zur vorläufigen Verbreitung des Virus beigetragen, aber die Weltgemeinschaft ist jetzt an Bord, um sie zu stoppen.

Das Wort „Quarantäne“ spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Angstzuständen. Es sendet die Nachricht, dass die Krankheit möglicherweise bereits außer Kontrolle geraten ist, obwohl diese Art von Maßnahmen in Wirklichkeit zu den besten Möglichkeiten gehören, uns zu schützen und uns zu schützen. Das Nachdenken über die positiven Aspekte einer Quarantäne kann hilfreicher sein als das Sorgen über die wahrgenommenen negativen Auswirkungen.

Was tun, um Angst zu reduzieren?

Es kann nicht genug betont werden, dass eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, darin besteht, uns weiterzubilden und durch vertrauenswürdige Informationsquellen auf dem Laufenden zu bleiben.

Fragen Sie sich Folgendes: Gibt es Gründe für Sie zu der Annahme, dass Sie einem besonderen Risiko ausgesetzt sind? Sind Sie kürzlich in ein bestimmtes Hochrisikoland gereist? Gibt es Fälle, in denen Sie arbeiten oder leben? Wenn dies nicht der Fall ist, ist es am besten, ruhig und informiert zu bleiben. Wenn Sie sich krank fühlen, mit einer infizierten Person in Kontakt gekommen sind oder in ein Land mit einem beträchtlichen Ausbruch gereist sind, gibt es mutmaßliche Tests für COVID-19, die jetzt weiter verbreitet werden, sodass Sie nicht im Zweifel leben müssen.

Tun Sie, was Sie können, um andere zu erziehen, nachdem Sie Ihre eigenen Nachforschungen angestellt haben. Denken Sie jedoch daran, nur gültige und vertrauenswürdige Quellen zu verwenden. Vertrauenswürdige Ressourcen empfehlen, dass wir unsere Hände gut waschen (mindestens 20 Sekunden) und unseren Mund mit unserem Arm bedecken, wenn wir husten oder niesen. Bringen Sie anderen diese Empfehlungen bei und gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Wenn Sie ein Elternteil sind, Hier erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Kindern über Coronavirus sprechen können .

Seien Sie respektvoll und unterstützen Sie andere, die sich ängstlich fühlen. In Zeiten wie diesen müssen wir ruhig, informiert, vereint und einander unterstützend bleiben. Unsere positive, informierte Haltung wird zu ähnlichen Einstellungen führen und uns helfen, ein höheres Risiko zu vermeiden.

Denken Sie daran, dass wir uns als Individuen über die Angst erheben können, indem wir ruhig bleiben, das Protokoll befolgen und gut informiert sind. Auf diese Weise können wir die Gesundheitsergebnisse für uns und andere am besten positiv beeinflussen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ruhig zu bleiben, sollten Sie überlegen.