4 Gründe, die Therapie mindestens einmal zu versuchen

männliche Therapeutin Frau Klientencouch

Zur Therapie zu gehen ist kein Thema, über das viele Menschen bequem sprechen können. Es muss daran gearbeitet werden, weiterhin zu versuchen, die psychische Gesundheitspflege zu normalisieren. Der Umgang mit Krisen oder psychischen Erkrankungen ist nur ein Teil der Psychotherapie. Es geht darum zuzugeben, dass wir manchmal Hilfe brauchen, um die beste Version von uns selbst zu werden und ein glücklicheres Leben zu führen.

Wie wird man Depressionen los

Wenn Sie noch nicht versucht haben, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, werden Sie möglicherweise feststellen, dass dies für Sie von Vorteil sein kann. Hier sind vier Gründe, warum Sie die Therapie mindestens einmal ausprobieren sollten.

1. Unvoreingenommene Beratung

Wenn Sie bereits mit Freunden oder der Familie über Probleme in Ihrem Leben sprechen und sich von ihnen beraten lassen, ist das großartig! Es ist gesund, eine Gruppe von Angehörigen zu haben, an die man sich wenden kann, aber sie geben möglicherweise nicht den besten Rat. Sprechen Sie mit, um sicherzustellen, dass Sie darauf vertrauen können, was Ihnen jemand über eine Situation erzählt ein Therapeut, der emotional aus der Situation entfernt ist . Sie helfen Ihnen dabei, das Gesamtbild zu sehen und zu entscheiden, wie Sie von dort aus strategisch vorankommen.

2. Versteckte Probleme entdecken

Manchmal haben Sie das Gefühl, sich über alles bewusst zu sein, an dem Sie arbeiten könnten. Aber was ist, wenn Sie es nicht sind? Ein Therapeut kann Ihnen bei der Diagnose zugrunde liegender Probleme helfen, von denen Sie möglicherweise nicht wissen, dass Sie damit zu tun haben, z häufige generalisierte Angststörungseffekte Die meisten Menschen merken nicht, dass sie es haben. Während Sie möglicherweise weiterhin mit diesen schwierigen Problemen leben können, können Sie Ihr Leben verbessern, indem Sie eine Therapie versuchen.

3. Als Person wachsen

Das Gespräch mit jemandem, der geschult wurde, um Menschen beim Durchdenken schwieriger Situationen zu helfen, kann auch in anderen Lebensbereichen hilfreich sein. Da die Therapie alle Aspekte des Wohlbefindens verbessern soll, vermitteln die Therapeuten den Klienten Fähigkeiten zur effektiven Kommunikation, zum Umgang mit Emotionen, zur Lösung von Problemen und zur Analyse kniffliger Szenarien. Diese Fähigkeiten helfen Ihnen letztendlich, als Person zu wachsen und sowohl berufliche als auch persönliche Ziele zu erreichen.

4. Seelenfrieden

Selbst wenn Sie nicht glauben, dass irgendetwas in Ihrem Leben schief gelaufen ist, kann das Gespräch mit einem Fachmann helfen, sich auf zukünftige Stressfaktoren vorzubereiten. Sie werden lernen, wie Sie Ihre innere Ruhe in Zeiten finden, in denen Stress Sie umgibt. Die Therapie kann Ihnen auch die Fähigkeiten vermitteln, Freunden zu helfen, die nicht wissen, was sie bei schwierigen Herausforderungen tun sollen.

Wenn Sie das nächste Mal hören, dass jemand mit der Therapie begonnen hat, helfen Sie ihm, seine Entscheidung zu feiern, und ermutigen Sie ihn, den therapeutischen Prozess zu beginnen. Denken Sie auch daran, einige Sitzungen selbst zu beginnen. Sie wissen nie, womit Sie möglicherweise Hilfe bekommen könnten oder was Sie auf dem Weg zu einem besseren Menschen lernen könnten.