Soziale Angststörung: Symptome, Ursachen und Behandlung

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Was ist eine soziale Angststörung? (Sozial-Phobie)

Soziale Angststörung, auch bekannt als soziale Phobie, ist eine Art von Angststörung, die durch übermäßige Angst, Angst, Unbehagen und Befangenheit in sozialen Situationen gekennzeichnet ist. Während es in einigen sozialen Situationen normal ist, dass Menschen sich ängstlich fühlen, haben Menschen mit sozialer Angststörung (soziale Phobie) eine erhöhte Angst vor der Interaktion mit anderen in einer Vielzahl von sozialen Interaktionen und befürchten, von anderen überprüft zu werden. Diese intensive Angst führt zu Funktionseinschränkungen und beeinträchtigt das Leben und die Beziehungen des Einzelnen erheblich.

Menschen mit sozialer Angst wissen normalerweise, dass ihre Angst irrational ist, nicht auf Fakten basiert und keinen rationalen Sinn ergibt. Trotzdem bleiben Gedanken und Gefühle von Angst bestehen und sind chronischer Natur.

Häufige Auslöser

Menschen mit sozialer Angst erleben in den folgenden Situationen häufig erhebliche Sorgen und Leiden:

Essen vor anderen
In der Öffentlichkeit sprechen
Im Mittelpunkt stehen
Mit Fremden reden
Auf Termine gehen
Neue Leute treffen
Vorstellungsgespräch für einen neuen Job
Zur Arbeit oder Schule gehen
Den Blicken anderer begegnen
Telefonieren in der Öffentlichkeit
Benutzung öffentlicher Toiletten

Symptome

Eine Person kann körperliche, emotionale und Verhaltenssymptome einer sozialen Angststörung erfahren. Diese Symptome können das tägliche Leben und die Beziehungen des Einzelnen erheblich beeinträchtigen.

Körperliche symptome

Schneller Hitzeschlag
Schwindel
Muskelverspannungen oder Zuckungen
Magenbeschwerden
Erröten
Zittern
Starkes Schwitzen
Trockener Hals und Mund

Emotionale Symptome

Hohes Maß an Angst und Angst
Nervosität
Panikattacken
Negative emotionale Zyklen
Dysmorphie in Bezug auf einen Teil ihres Körpers (am häufigsten das Gesicht)

Verhaltenssymptome

Vermeiden von Situationen, in denen die Person denkt, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen
Verzicht auf bestimmte Aktivitäten aus Angst vor Verlegenheit
Isoliert werden; die Person kann ihren Job kündigen oder die Schule abbrechen
Übermäßiges Trinken oder Drogenmissbrauch

DSM-5 Diagnosekriterien¹

Ihr Arzt wird eine soziale Angststörung anhand einer Beschreibung Ihrer Symptome und Verhaltensmuster diagnostizieren. Während Ihres Termins werden Sie gebeten, Ihre Symptome zu erläutern und Situationen zu besprechen, in denen diese Symptome auftreten. Die diagnostischen Kriterien für die soziale Angststörung, wie im DSM-5 beschrieben, umfassen:

Ausgeprägte Angst oder Angst vor einer oder mehreren sozialen Situationen, in denen die Person einer möglichen Überprüfung durch andere ausgesetzt ist, die 6 Monate oder länger andauert.
Angst, so zu handeln, dass Angstsymptome sichtbar werden, die von anderen negativ bewertet werden. Bei Kindern muss die Angst auftreten, wenn das Kind unter Gleichaltrigen und nicht nur unter Erwachsenen ist.
Die sozialen Situationen verursachen fast immer Angst und Angst.
Die sozialen Situationen werden gemieden oder mit intensiver Angst ertragen.
Die Angst oder Angst steht in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Bedrohung durch die Situation.

Statistiken

Von einer sozialen Angststörung sind etwa 15 Millionen amerikanische Erwachsene betroffen.²
Laut der US National Comorbidity Survey hat soziale Angst eine 12-Monats-Prävalenz von 6,8 % und ist damit die dritthäufigste psychische Störung in den Vereinigten Staaten.³
Statistisch gesehen tritt die soziale Angststörung bei Frauen häufiger auf als bei Männern.⁴
Trotz der Verfügbarkeit wirksamer Behandlungen suchen weniger als 5% der Menschen mit sozialer Angststörung im Jahr nach dem ersten Auftreten eine Behandlung auf.⁵
Mehr als ein Drittel der Menschen berichtet seit 10 oder mehr Jahren über Symptome, bevor sie Hilfe suchen.⁶
Eine Studie ergab, dass sich 85 % der Teilnehmer durch die alleinige kognitive Verhaltenstherapie signifikant verbessern oder erholen konnten.⁷

Ursachen und Risikofaktoren

Die genaue Ursache der sozialen Angststörung (soziale Phobie) ist unbekannt. Aktuelle Forschungen deuten jedoch darauf hin, dass es durch eine Kombination von Umweltfaktoren und Genetik verursacht werden kann. Obwohl kein kausaler Zusammenhang zwischen Kindesmisshandlung oder anderen früh einsetzenden psychischen Widrigkeiten und der Entwicklung einer sozialen Angststörung besteht, können sie als Risikofaktoren angesehen werden.

Personen, die anfällig für Verhaltenshemmung sind (die Tendenz, Stress zu empfinden und sich aus unbekannten Situationen, Menschen oder Umgebungen zurückzuziehen) und Angst vor Urteilen sind auch für eine soziale Angststörung prädisponiert. Genetik kann auch eine Rolle bei der Entwicklung sozialer Angst spielen, da diese Verhaltensmerkmale stark genetisch beeinflusst sind.

Darüber hinaus ist die soziale Angststörung eine erbliche Erkrankung – Verwandte ersten Grades haben ein zwei- bis sechsmal höheres Risiko, an einer sozialen Angststörung zu erkranken.⁸

Behandlungsmöglichkeiten

Die soziale Angststörung ist eine vollständig behandelbare Erkrankung, die mit effektiver Therapie, Engagement und Geduld überwunden werden kann. Wir empfehlen Ihnen, einen Spezialisten in Ihrer Nähe aufzusuchen, um einen Behandlungsweg zu finden, der für Sie am besten geeignet ist. Einige Behandlungsoptionen, die Ihr Arzt vorschlagen kann, umfassen:

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Eine umfangreiche Forschung hat gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) eine ausgesprochen erfolgreiche Behandlung für Menschen ist, die an einer sozialen Angststörung (soziale Phobie) leiden. Die American Psychological Association definiert kognitive Verhaltenstherapie als ein Behandlungssystem, bei dem das Denken und sein Einfluss auf Verhalten und Gefühle im Mittelpunkt stehen. CBT betont die Rolle nicht hilfreicher Überzeugungen und deren Einfluss auf emotionale und Verhaltensergebnisse.

Soziale Angst-spezifische CBT konzentriert sich darauf, die Gedanken, Überzeugungen, Gefühle und das Verhalten des Einzelnen in Bezug auf soziale Situationen zu ändern. Wenn die Person ängstlich ist, bestimmte Dinge zu tun und sich weniger ängstlich fühlt, wenn sie sich entscheidet, sie nicht zu tun, wird dies zu einem Kreislauf, in dem die Person lernt, dass das Ausbleiben sozialer Situationen sie emotional reguliert hält, sagt Kelly Freeman, LCSW. CBT fordert den Einzelnen heraus, diese Gedanken zu ersetzen.

Der kognitive Teil der Therapie bezieht sich auf das Denken und ist der Teil der Therapie, der der Person beigebracht werden kann. Der Akt des Übens neuer Gedanken durch Wiederholung, wenn das Individuum nicht hilfreiche Gedanken bemerkt, lässt neue Denkmuster automatisch werden. Zum Beispiel könnte eine Person daran arbeiten, den angstauslösenden Gedanken an . zu ersetzenAlle werden mich anstarren, wenn ich auf die Party gehemitDiese Gefühle, die ich gerade habe, sind nicht rational. Wenn die Party vorbei ist, bin ich froh, dass ich gegangen binum den Zyklus zu ändern.

Die Verhaltenskomponente von CBT beinhaltet die Teilnahme an einer Gruppentherapie mit anderen, bei denen eine soziale Angststörung diagnostiziert wurde. In der Verhaltensgruppe nimmt jeder an Aktivitäten teil, die leicht Angst auslösen, um Vertrauen aufzubauen und im Kopf der Person eine rationalere Wahrnehmung dessen, was passiert, wenn sie sich an solchen sozialen Aktivitäten beteiligen. Dadurch wird die Angst in sozialen Situationen allmählich reduziert.⁹

Menschen mit einer sozialen Angststörung können auch verschiedene Entspannungsmethoden ausprobieren, um die Symptome der Angst zu lindern. Beispiele für Techniken, die sich als hilfreich erwiesen haben, sind: Massage, Meditation, Achtsamkeit, Hypnotherapie und Akupunktur. Diese Methoden helfen den Menschen jedoch nicht, sich vollständig von sozialen Ängsten zu erholen. Nur CBT kann denjenigen helfen, die mit sozialen Ängsten zu kämpfen haben, indem sie irrationales Denken in rationales Denken umwandeln und dazu beitragen, gewohnheitsmäßige und angemessene Verhaltensreaktionen zu induzieren.

Medikation

Medikamente sind für viele, aber nicht alle Menschen mit sozialer Angststörung (soziale Phobie) eine sinnvolle Behandlungsform. Die Forschung legt nahe, dass die Verwendung von Anti-Angst-Medikamenten wie Benzodiazepine und bestimmten selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) in Verbindung mit CBT am vorteilhaftesten war. Nur CBT kann die Nervenbahnassoziationen im Gehirn dauerhaft verändern und daher haben Medikamente allein für Menschen mit sozialer Angst keinen langfristigen Nutzen.

welche Person ist dafür bekannt, Aviophobie zu haben?

Artikelquellen

American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fünfte Auflage, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Seiten 197-203.
ADAA.Soziale Angststörung.Verfügbar um: https://adaa.org/understanding-anxiety/social-anxiety-disorder . Zugriff am 13. Februar 2018.
Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Walters EE. Prävalenz, Schwere und Komorbidität von zwölfmonatigen DSM-IV-Störungen in der National Comorbidity Survey Replication (NCS-R). Archives of General Psychiatry, Juni 2005;62(6):617-27.
Ebenda.
ADAA.Soziale Angststörung.Verfügbar um: https://adaa.org/understanding-anxiety/social-anxiety-disorder . Zugriff am 13. Februar 2018.
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PsychCentral.Studie findet CBT allein die beste Behandlung für soziale AngststörungenVerfügbar unter: https://psychcentral.com/news/2016/12/17/study-finds-cbt-alone-best-treatment-for-social-anxiety-disorder/113996.html. Zugriff am 13. Februar 2018.
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fünfte Auflage, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: Seiten 197-203. Zugriff am 13. Februar 2018.
Institut für soziale Angst.Umfassende kognitive Verhaltenstherapie bei sozialer Angststörung.Verfügbar unter: https://socialanxietyinstitute.org/comprehensive-cognitive-behavioral-therapy-social-anxiety-disorder. Zugriff am 13. Februar 2018.