#StopStigma: Eine Bloggerin spricht über ihre Depression
Für den Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit haben wir einige unserer Mitarbeiter gefragt Lieblingsblogger ihre persönlichen Geschichten über psychische Gesundheit zu teilen, um #StopStigma zu helfen. Je mehr Menschen über psychische Erkrankungen sprechen, desto mehr Menschen werden wissen, dass sie in ihren Kämpfen nicht allein sind. Unser Ziel ist es, unsere Talkspace-Community und die breitere Community für psychische Gesundheit zu ermutigen, ihre Geschichten in einem Schneeballeffekt zu teilen, Stigmatisierung zu zerstören und die Stille zu brechen.
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So kämpfe ich, von Kelly Bishop
Sie haben das Gefühl, auf Ihrem eigenen Weg zu stehen. So viele Dinge in Ihrem Leben sollten Sie glücklich machen, aber Sie kämpfen darum, diese begeisterten Gefühle zu spüren. Sie hassen sich selbst, weil Sie nicht zulassen können, dass das, was vor Ihnen liegt, Glück bringt. Es ist nicht so, als würdest du etwas für selbstverständlich halten, aber es fühlt sich so an, als ob du es bist, nur weil du so traurig bist wie immer, wenn du es nicht sein solltest.
Egal wie groß etwas sein mag, du fühlst immer noch diese dunkle Wolke in dir. Und wenn Sie sich erlauben zu weinen, weinen Sie um alles und jeden, der Sie jemals verletzt hat. Sie weinen um all den Schmerz, den Sie jemals erlebt haben. Sie weinen um Ihre ständige Unzufriedenheit; dein ständiger Selbsthass; Ihre ständige und unerklärliche Verzweiflung.
Sie können nicht 'herausschnappen'. Sie können es nicht 'vergessen'.
Es ist nicht so, dass du immer herumbrütest und die Stirn runzelst und weinst. Es ist nicht so, dass du niemals lachst oder lächelst oder dich amüsierst. Sie wünschen sich nur, dass Sie es zu 110% glaubten und fühlten, als diese Dinge passierten. Sie möchten in der Lage sein, Ihr Glück zu genießen, ohne auf die Abwärtsspirale danach zu warten. Negative Gefühle beeinträchtigen dein Glück.
Sie haben immer Angst vor dem, was Ihre geistige Gesundheit und Ihren Seelenfrieden gefährden kann. Große Veränderungen, neue Beziehungen - vergiss es. Es wirft das gesamte Gleichgewicht Ihrer Emotionen ab.
Es fühlt sich physisch unmöglich an, sich nicht auf die wenigen Negative unter einer Million Positiven zu konzentrieren.
Sie erwarten immer die Enttäuschung, den Herzschmerz, das unvermeidliche Ende von etwas Großartigem. Sie vertrauen nicht darauf, dass etwas von Dauer ist. Sie glauben nicht, dass Sie wirklich glücklich werden. Ihr ganzes Leben wurde damit verbracht, nach Glück zu suchen, nach Dingen, die Sie zufrieden und zufrieden machen, aber sie scheinen immer außerhalb Ihrer Reichweite zu sein.
Es liegt nicht daran, dass Glück unerreichbar ist. Das liegt daran, dass Ihre verzerrte Mentalität im Weg steht. Auch wenn Sie das wissen, können Sie absolut nichts dagegen tun, was Sie umbringt.
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Es ist eine kleine, dunkle Last, die an deinem Hemdärmel zieht. Sie werden es nicht vergessen. Selbst wenn Sie mit fröhlichen Tränen in den Augen lachen, spüren Sie es dort, lauern, erinnern Sie daran, dass es existiert, erinnern Sie daran, dass es nirgendwo hingehen wird.
Sie können nicht aus Ihrem eigenen Kopf herauskommen. Sie überdenken und analysieren und machen sich mit den negativsten Gedanken, die Sie aufbringen können, wahnsinnig; obwohl Sie wissen, dass sie nicht wahr sind; obwohl du weißt, dass du ihnen nicht glauben solltest. Sie können sie nicht entlassen oder beiseite schieben. Angst und Depression lassen Sie sich für immer von Stimmen gequält fühlen, die nur Sie hören können. Sie sorgen dafür, dass Sie sich hilflos allein fühlen.
Aber du bist nicht allein. So kämpfe ich persönlich und kenne Menschen, denen es genauso geht.
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Meine Art, damit umzugehen, besteht darin, so oft ich kann darüber zu schreiben, um es herauszubekommen.
Es ist nicht nur für mich. Je offener und bewusster ich über meinen Kampf bin, desto bewusster können andere Menschen über ihren eigenen werden. Es kann ihnen das Vertrauen geben, auch ihre Geschichte zu teilen und die Wahrheit aus ihnen herauszulassen.
Deshalb ist es wichtig, über psychische Gesundheit zu schreiben. Wir können andere ermutigen, dasselbe zu tun. Wir können uns mit unseren Worten, Kenntnissen und Geschichten verbinden, in Beziehung setzen und trösten.
Kelly Bishop ist Bloggerin für Gedankenkatalog , Elite Daily und Die Huffington Post . Sie schreibt häufig über psychische Gesundheit und Krankheit.
