Überraschende Schlafgewohnheiten der Reichen und Berühmten

Schläfst du wie Nikola Tesla oder Barack Obama?

Haben Sie sich jemals gefragt, wie einige der unglaublichsten Menschen der Welt ihren Schönheitsschlaf bekommen haben? Nun, wundere dich nicht mehr. Wir haben die coolste Infografik gefunden, die die überraschenden Schlafgewohnheiten der Reichen und Berühmten aufschlüsselt. Es stellt sich heraus, dass Leonardo Da Vinci einen verrückten mehrphasigen Schlafzyklus verwendet hat, während Richard Branson einen festen Block fester Schlummerzeit bevorzugt.

Wir wissen, dass Schlaf entscheidend für eine optimale psychische Gesundheit ist. Nikola Tesla zum Beispiel glaubte nicht an Ausfallzeiten und erlitt einen Nervenzusammenbruch, als er erst 25 Jahre alt war. Glücklicherweise erholte er sich und setzte seinen lebenslangen Innovationswettbewerb mit Edison fort, der nur eine Stunde länger schlief als Tesla. Aber ehrlich gesagt, wer kann auf einer Stromreise überhaupt mit zwei Genies mit Schlafentzug umgehen?

Gemäß Harvard Medizinschule : „Chronische Schlafprobleme betreffen 50% bis 80% der Patienten in einer typischen psychiatrischen Praxis, verglichen mit 10% bis 18% der Erwachsenen im AllgemeinenUNS.Population. Schlafstörungen treten besonders häufig bei Patienten mit Angstzuständen, Depressionen, bipolaren Störungen und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen auf (ADHS). '

Darüber hinaus 'ist die Überschneidung zwischen Schlafstörungen und verschiedenen psychiatrischen Problemen so groß, dass Forscher lange vermutet haben, dass beide Arten von Problemen gemeinsame biologische Wurzeln haben könnten.'

Das ist kaum überraschend. Es wurden umfangreiche Untersuchungen durchgeführt, wie Schlafmangel die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass eine Person irgendeine Form von Geisteskrankheit entwickelt. Dies gilt insbesondere für Menschen, die bereits dafür prädisponiert sind. Die Behandlung des Schlafproblems kann also die Symptome einer bestimmten psychischen Störung erheblich lindern und die allgemeine Lebensqualität dieser Personen verbessern.

Nicht genug Schlaf zu bekommen, ist für die meisten Menschen ein großes Problem. Amerikaner sind notorisch überarbeitet, überfordert und haben stark Schlafentzug. Was ist also die Lektion, die hier gelernt werden muss?